Книжки » Книги » Домашняя » Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма - Ольга Валожек 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма - Ольга Валожек
213
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма - Ольга Валожек полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
Приготовление: Кокос очистите, мякоть измельчите в блендере до консистенции кашицы. Добавьте миндальное молоко и тщательно взбейте. Ягоды малины промойте, добавьте в коктейль и тщательно взбейте.
Время приготовления: 15 минут.
Количество порций: 1 порция.
Арбузно-виноградный напиток
Вам понадобится: Арбуз — 500 г, виноград — 200 г.
Приготовление: Арбуз очистите от корки и семечек, измельчите в блендере. Добавьте промытые ягоды винограда без косточек. Еще раз измельчите.
Время приготовления: 15 минут.
Количество порций: 3 порции.
Арбузно-цитрусовый напиток
Вам понадобится: Арбуз — 500 г, грейпфрут — 1 шт.
Приготовление: Арбуз очистите от корки и семечек. Мякоть измельчите в блендере. Грейпфрут очистите от кожуры, семечек и белых пленок. Мякоть добавьте к арбузу и еще раз измельчите.
Приготовление: Сливы очистите от косточек, промойте, измельчите в блендере. Кокос очистите, мякоть измельчите в блендере отдельно от слив. Смешайте две массы, добавьте финики и крупно порезанные бананы. Все измельчите в блендере и разлейте по бокалам.
Время приготовления: 10 минут.
Количество порций: 2 порции.
Орехово-банановый коктейль
Вам понадобится: Кедровые орехи — 3 ст. л., банан — 1 шт, груша — 1 шт, финики — 3 шт, вода — 125 мл, имбирь тертый — по вкусу.
Приготовление: Кедровые орехи замочите на ночь в холодной воде. Утром воду слейте, орехи промойте, измельчите в блендере. Банан очистите, крупно порубите. Грушу очистите от кожицы и косточек, крупно порежьте. Смешайте все фрукты, добавьте имбирь по вкусу, измельчите в кашицу. Добавьте воду и еще раз измельчите. Смешайте фруктово-ореховую смесь и кокосовую кашицу. Разлейте по бокалам.
Приготовление: Манго промойте, очистите и крупно порежьте. Банан очистите от кожуры, крупно порубите. Яблоко очистите от кожицы и косточек, крупно порубите. Апельсин очистите от кожуры, семечек и белых пленок. Смешайте все фрукты, добавьте финики, измельчите до однообразной консистенции. Отдельно промойте и измельчите в блендере зелень. Смешайте зелень и фруктовую смесь, измельчите в блендере, добавьте воду, перемешайте еще раз.
Приготовление: Промытые ягоды красной смородины смешайте с финиками и измельчите до однородной консистенции. Добавьте молоко, тщательно перемешайте, разлейте по бокалам.
Приготовление: Очищенный банан смешайте с вымытыми ягодами и финиками, измельчите в блендере до однообразной консистенции. Добавьте кокосовое молоко, тщательно перемешайте и разлейте по бокалам.
Вам понадобится: 10 минут.
Количество порций: 2 порции.
Кокосово-ананасовый коктейль
Вам понадобится: Кокосовое молоко — 1 стакан, мякоть кокоса — ½ стакана, лимонный сок — 1 ст. л., банан — 2 шт, ананас — ½ шт, финики — 3 шт.
Приготовление: Мякоть кокоса измельчите в блендере до кашицы, добавьте измельченные фрукты, измельчите до однообразной консистенции. Добавьте лимонный сок и кокосовое молоко, тщательно перемешайте.
Время приготовления: 15 минут.
Количество порций: 2 порции.
Коктейль яблочно-виноградный
Вам понадобится: Яблоко зеленое — 1 шт, виноград без косточек — 200 г, киви — 3 шт, банан — 1 шт, вода — ½ стакана, имбирь тертый — по вкусу.
Приготовление: Банан очистите от кожуры и крупно порубите. Яблоко очистите от кожицы и косточек, крупно порубите. Киви очистите от шкурки, крупно порубите. Смешайте киви, яблоко, банан и виноград, измельчите в блендере, добавьте имбирь и измельчите еще раз. Добавьте воду, перемешайте с фруктовым пюре, разлейте по бокалам.
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма - Ольга Валожек», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма - Ольга Валожек» от автора - Ольга Валожек:
