Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
Чтобы развить его в себе, возьмите за правило как можно чаще задавать вопрос «зачем?». Если вы не знаете, зачем выполняете то или иное действие, велика вероятность, что выполнять его не следует.
Просто поразительно, как редко люди на самом деле задаются вопросом, зачем они делают то, что обычно выполняется на автопилоте. Например, как вы чистите банан? Шимпанзе уже давно поняли, что удобнее всего брать за ножку, сдавливать пальцами кончик и легко очищать плод от кожуры. Банан чистится моментально, и при этом не надо расковыривать ногтями шкурку.
Люди склонны аргументировать свои действия тем, что так делалось испокон веков, или тем, что так делают другие. Многократно задаваясь вопросом «зачем?», вы откроете для себя мир новых возможностей. Но нельзя на этом останавливаться.
Если будете просто подвергать сомнению каждое действие, это будет мешать процессу и создаст вам множество проблем. Вы должны предлагать разумную альтернативу.
Если правильно задать вопрос «зачем?», можно получить ценную информацию. Так вы выясните:
• чего вы пытаетесь добиться;
• откуда взялось текущее решение;
• какие рамки ограничивают вашу работу;
• кто за это отвечает в настоящий момент;
• какие критерии помогут оценить успешность нового решения.
Полученная информация поможет вам предложить альтернативные варианты. Вот так и рождаются идеи, благодаря которым что-то становится быстрее, лучше, интереснее, эффективнее или дешевле. Предлагая ценную идею, вы повышаете собственную профессиональную ценность.
Мало выразить несогласие. Предложите лучшие варианты.
Мечтательность
Витание в облаках незаслуженно порицают. Считается, что это антоним трудолюбию и продуктивности. Но, если вы ищете хорошие идеи, именно грезы натолкнут вас на нужную мысль.
Отпуская свой разум в свободный полет, вы активируете сеть пассивного режима работы мозга[46]. В этом состоянии человек способен строить мысленные модели, основываясь на своих знаниях, прошлом опыте и мировоззрении. Благодаря ему можно представить себе будущие результаты и вообразить альтернативные сценарии. Вы находитесь в этом состоянии, когда проигрываете разные ситуации у себя в голове, придумывая остроумные ответы, которые могли бы дать вместо того неразборчивого бормотания, прозвучавшего на самом деле.
Без источника вдохновения, над которым можно было бы поработать, ваш мозг начнет использовать воображение для романтических фантазий, самокопания или скачек по радуге на единороге. Ваша задача — воспользоваться воображением еще и для решения проблем.
Для начала вам нужно найти информацию, усвоить ее и понять, в чем конкретно состоит проблема, с которой вы столкнулись. Разобравшись с фактами, устройтесь поудобнее, расслабьтесь и отпустите разум в путешествие по миру грез. Вообразите возможности. Нарисуйте перед внутренним взором, что случится, если вы измените те или иные элементы. Поставьте себя на место других людей, чтобы понять, как они станут взаимодействовать с вашими идеями. Записывайте возникающие в процессе мысли. Если это удачная находка, постарайтесь ее развить.
Такой образ мышления открывает вам доступ к идеям, которые невозможно генерировать сознательным умственным усилием. Для этого вам может понадобиться комфортное место. Рабочий стол в офисе не всегда подходит для мечтаний.
Один из лучших способов войти в нужное состояние состоит в том, чтобы заняться каким-нибудь делом, не требующим умственного напряжения. Например, помыть посуду, принять душ или пойти на прогулку[47]. Когда вы выполняете простые действия, подобные этим, сознание словно бы начинает блуждать. Это именно то, что вам нужно. Кроме того, так вы будете выглядеть занятым и окружающие не сочтут вас бездельником.
Измененное состояние сознания
Если вы работаете над собственным проектом, вы вправе употреблять что душе угодно — я не стану осуждать вас за это, но все же порекомендую не полагаться на такой подход. Вы рискуете открыть ящик Пандоры, который не так-то просто будет закрыть вновь. Поверьте, вам не нужно использовать запрещенные вещества, чтобы перенестись сознанием в другие места.
За последние годы многие компании стали внедрять у себя занятия ментальными практиками для сотрудников. Это великолепный способ справиться со стрессом. Как оказалось, определенные виды медитации также стимулируют креативное мышление. Во время исследования, которое проводилось в Лейденском университете (Нидерланды), участников просили медитировать в течение 25 минут, а потом пройти творческое тестирование[48]. Среди испытуемых были как те, кто давно практикует медитацию, так и те, кто делал это впервые. Исследователи обнаружили, что медитации, базирующиеся на созерцании (так называемый «открытый мониторинг»), во время которых люди становятся особенно восприимчивы ко всем мыслям и чувствам, усиливают оригинальность мышления в отличие от медитаций сфокусированного внимания, требующих от человека сосредоточиться на чем-то одном. Самое интересное, что результат у новичков и тех, кто регулярно медитирует, был одинаковым. Если хотите сами попробовать, введите запрос «медитация сканирования тела» в YouTube или Spotify.
Физические упражнения — это еще один прекрасный способ изменить свое ментальное состояние. Помимо очевидных долговременных преимуществ ускоренное сердцебиение приводит к выбросу гормонов и нейрохимических соединений, улучшающих мышление[49]. В первую очередь происходит выброс эндорфинов, снижается уровень стресса и улучшается общее самочувствие. Стресс блокирует мыслительные процессы, становясь причиной гиперсфокусированного туннельного видения, в то время как счастье разрушает границы, открывая двери новым возможностям.
Во время исследования, проведенного с целью изучить воздействие счастья на организм человека, врачей просили поставить диагноз на основании записей в медицинской карте вымышленного пациента[50]. При этом половине медиков вручили по пакету конфет (которые можно было съесть позже) в благодарность за участие. Вторая половина получила стопку медицинских журналов, которые нужно было прочесть перед исследованием. Разница между двумя группами испытуемых оказалась значительной. Простой жест с конфетами улучшил настроение докторов, что стимулировало их ставить правильные диагнозы в два раза быстрее. Кроме того, испытуемые из первой группы старались рассмотреть разные возможности, в то время как врачи во второй группе предпочитали придерживаться первоначальной идеи и подгоняли факты под нее.
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
