в шутку оценивая свои попытки: «лучше», «просто великолепно» или «не очень хорошо».
В трудные времена метакогнитивная беседа может помочь вашему ребенку справиться с ситуацией и научиться контролировать себя[33]. Например, ваша дочка чувствует беспокойство. Проведите мозговой штурм успокаивающих стратегий – например, можно принять ванну или глубоко дышать, – затем опробуйте их и поразмышляйте о том, как они на нее влияют. Сосредоточьтесь на всех ощущениях: теплом одеяле, запахе печеного хлеба. Объясните, что комфорт выглядит по-разному для каждого из нас.
Попробуйте «самоконтроль». Самоконтроль повышает понимание вашего ребенка о том, как он учится, и в то же время дает вам представление о его сильных сторонах и потребностях. Попробуйте эти стратегии.
• Поощряйте размышления о способе думать и о привычках. Допустим, ваша дочь учится в средней школе. Она не знает, хорошо ли она подготовилась к викторине. Вспомните, как много она учила в прошлый раз и насколько хорошо у нее получилось. Попросите ее точно определить, какие стратегии лучше всего помогли ей в тот раз. Предложите ей составить тренировочные вопросы для викторины, а затем проверить саму себя. Используйте более ранние тесты в качестве примера. Или, например, она не может приступить к исследовательскому проекту. В чем проблема: у нее недостаточно знаний или она неправильно выбрала тему? Точное определение проблемы позволит ей сделать следующий эффективный шаг.
• Помогите ребенку увидеть свои сильные и слабые стороны. Попробуйте задать такие вопросы: «Что мне дается легко, а что – не очень? Где я застреваю? Что я могу сделать, чтобы помочь себе?» Джей Коди, моя подруга, которую я уже упоминала, поделилась со мной, что ее старшему сыну было непросто во втором классе, а она не знала почему. Однажды он взорвался: «Слишком много надо писать, это занимает слишком много времени, и я ненавижу писать». Хотя она и подозревала, что ему тяжело это дается, только услышав его слова, она поняла, что сын осознает свои трудности. Затем она могла бы посочувствовать ему и провести мозговой штурм о том, как можно поддержать его лучше всего. С другой стороны, она могла бы никогда не узнать причину или решить, что мальчику просто не хватает мотивации.
• Помогайте детям распознавать трудности и преодолевать их. Чтобы научить ребенка учиться самостоятельно, я часто использую метафору вождения. Я говорю о трех элементах:
– «Препятствие движению» затрудняет выполнение задачи или решение проблемы.
– «Лежачие полицейские» замедляют.
– «Уступи дорогу» – пауза для размышления.
• Если ваш ребенок столкнулся с трудным заданием или проблемой, попробуйте задать следующие вопросы:
– «Препятствие движению». Спросите: «Что нужно изменить, чтобы дело пошло лучше?» Может быть, он голоден или нуждается в перерыве.
– «Лежачие полицейские». Спросите: «Как сделать ситуацию комфортнее?» Может быть, смена места поможет ему лучше сосредоточиться.
– «Уступи дорогу». Спросите: «Какие стратегии ты уже пробовал? Какие были самыми действенными?» Может быть, ребенок запутался в формулировке задания и мог бы позвонить другу.
Затем подумайте о том, как ребенок мог бы изменить свои стратегии в следующий раз.
Чтобы понять, как учиться друг у друга, сделайте «метаразговор» семейной традицией. Раз или два в неделю обсуждайте свой «толчок». «Толчок» – это событие, момент или идея, благодаря которым вы поняли что-то новое. Это может быть новость, которую вы прочитали, или разговор с кем-то из семьи. По очереди опишите свой толчок и то, как он изменил вас: «Раньше я думал, что ____, но толчок заставил меня осознать ____. Теперь я думаю или чувствую по-другому». Какие вопросы у вас появились? Удивились ли вы толчку другого человека? Почему, или почему нет?
Даже если у нас самые благие намерения, дети могут не поддержать разговор, связанный с обучением. Мы сфокусированы на задаче влить в него эти знания и факты; это своего рода подход «перегрузи другого информацией». Но детям не нужен этот поток слов или данных. У них полно собственных вопросов и интерес, которому нужна лишь небольшая поддержка, чтобы расти. Осмысление окружающего мира и развитие детской любознательности – гораздо более важные цели, чем получение отличной отметки за контрольную. Стимулирование жажды знаний помогает детям лучше учиться и со временем захотеть узнавать больше. Более того, это не обязательно должно быть что-то одно. Вы можете помочь детям задуматься над чем-то и следовать их зарождающимся увлечениям, даже когда они осваивают навыки, необходимые для достижения успеха в школе. Суть определенно не в том, чтобы иметь все правильные ответы. Суть в том, чтобы чувствовать себя достаточно расслабленным, чтобы исследовать мир.
Глава 3
Как с помощью разговора развить эмпатию
Сочувствие – это нахождение эха другого человека в себе.
Мохсин Хамид, писатель
Наша квартира была наполнена детским визгом и сладким запахом торта с голубой глазурью. Это было субботнее утро в начале ноября, выходные после седьмого дня рождения Софи, и я руководила мероприятием по приготовлению слаймов[34]: это был выбор Софи. Она и большинство ее подруг были помешаны на слаймах. Когда восемь девочек деловито смешивали сухие блестки и глиттер в «слайм единорога», волнение было ощутимым. Убрав пиццу и разложив торт, я направилась к девочкам и прислушалась.
– Мы можем забрать слаймы домой? – спросила Фрэнсис, одна из подружек дочери, когда они уселись на полу.
– Конечно, – сказала Софи. – У нас их намного больше, чем я использую.
– Круто, спасибо.
Софи спросила, как им лучше поделить слаймы, и Фрэнсис предложила, чтобы каждая забрала тот, который делала до этого.
Девочки согласились, и я пошла на кухню за пластиковыми пакетиками. Но вернувшись, я обнаружила, что одна из девочек, Элизабет, крутит в руках крошечный шарик слайма. Я чувствовала ее досаду.
Девочки посмотрели на нее, потом друг на друга: у них было гораздо больше материала, чем у Элизабет. На секунду повисла тишина. Потом Фрэнсис вышла вперед и положила на стол кусочек своего слайма.
– Давайте, каждая даст немножко от своего, – предложила она. – Тогда никто не потеряет много, а у Элизабет будет столько же, сколько у нас.
Без нареканий остальные девочки согласились и разделили блестящий серый слайм, который Элизабет приняла, широко улыбаясь.
– Спасибо, девочки, – сказала она. – Это то, что мне было нужно.
Скоро вечеринка закончилась, девочки ушли, унося свои серые слаймы в пакетиках. Перед тем как попрощаться, они тепло обнялись.
Эта сцена, какой бы незначительной она ни была, засела у меня в голове. Сначала я не до конца понимала почему. Девочки, казалось, вообще не думали об этом. Для них это не имело большого значения. Но потом я осознала, что именно их легкость в устранении проблемы сделала этот момент незабываемым. Они не ссорились и не вели долгих обсуждений. Вместо этого они проявили сочувствие, думая и чувствуя умом и сердцем, и их реакция была основана на том, что они заметили.
Так как же им удалось так легко справиться с
