Мораль здесь проста: делайте селфи сколько душе угодно, но не устраивайте из этого культа. Задумайтесь: вы пытаетесь продемонстрировать всем свою сексапильность или хотите личностного самовыражения, запечатлев себя в один из прекрасных моментов жизни? Если второе (как я надеюсь), не поддавайтесь соблазну улучшить изображение, удалив все несовершенства. Чего стоят восторженные комментарии под фотографией в соцсетях, когда вы себя ненавидите?
Набор инструментов «Красота без прикрас»
Как избавиться от чувства неполноценности, которое возникает после просмотра Instagram
Если вы завсегдатай соцсетей, вам, несомненно, приходилось ощущать неприятный холодок в желудке, когда, листая Instagram, видите очередную шикарную отпускную фотосессию женщины, которая, в отличие от вас, имеет в этой жизни все! Она фотогенична, у нее сексапильный и богатый любовник, успешная карьера и собачка в сто раз милее вашей. Вы не на шутку огорчены и расстроены. «Ну почему у меня все не так?» – думаете вы, страдая от ощущения собственной неполноценности. Это непродуктивное чувство, и поэтому в следующий раз вместо того, чтобы заниматься нелестными для себя сравнениями, представьте, что вы исследователь, изучающий культуру соцсетей. Предлагаю пять аспектов для изучения:
1. Цель. Почему этот пользователь или этот аккаунт разместили эту фотографию? Какую реакцию они надеются получить в ответ?
2. Идея. Что вам хотят сообщить? (Например: «Я так счастлива, что вижу этот шикарный закат #blessed».) Какова подспудная идея («Я могу себе позволить дорогой отпуск».)?
3. Исполнение. Кто сделал эту фотографию? Как выглядит объект съемки? Задумчиво? Сосредоточенно в попытке сохранять неудобную позу? Где сделана фотография? Фон естественный или тщательно подобран? Как насчет освещения и редактирования?
4. Суть. Глядя на фотографию, что вы можете сказать об этой женщине и ее жизни? Создается ли у вас впечатление, что жизнь этой красотки с кубиками пресса и четкими бицепсами целиком состоит из солнечных лучей и цветных радуг? Может быть, она умеет принять правильную позу для съемки, а в остальном у нее, как у всех, бывают успехи и неудачи?
5. Значение. Если не брать соцсети с их фокусами, в жизни всегда найдутся люди, более уверенные в себе, более успешные, богатые и счастливые, чем вы. Что для вас значат их достижения? Неужели они отнимают у вас возможность быть счастливой, успешной, добиваться своих целей? Нет. То есть для вас эта фотография не значит ровным счетом ничего.
ЦИТАТЫ ИЗ ОПРОСОВ
Как социальные сети влияют на ваш боди-имидж?
«Я думаю, что соцсети могут оказывать положительное влияние на женский боди-имидж, потому что там можно увидеть самые разнообразные формы и типы телосложения. Раньше у нас не было выбора, и мы смотрели то, что показывают традиционные массмедиа. В социальных сетях самые влиятельные блогеры тоже, может быть, подвержены стереотипам, но от них, по крайней мере, можно отписаться».
«Социальные сети – в особенности боди-позитивные группы и сообщества инвалидов – открыли для меня новый мир. Я колясочница, у меня лишний вес и черты лица тоже не назовешь традиционными. Я уже и смирилась, и жила с чувством неполноценности, но благодаря этим сильным, волевым женщинам из соцсетей я поверила в себя!»
«Социальные сети работают против женщин старше сорока пяти. Инфлуенсеры все молоды, а если и нет, то им повезло иметь природную стройность и красоту, над которой не властны годы. Женщин за сорок пять представляют только бывшие модели, что не имеет никакого смысла».
