От кончиков пальцев до линии диафрагмы
В этой части стопы находятся две рефлекторные зоны, отсутствующие на правой стопе, — зоны сердца и пищевода.
Сердце
Сердце прокачивает по организму кровь, доставляя ее в каждую клетку тела. Каждую минуту через тело проходит 5 литров крови. Каждый день сердце совершает 100 тысяч ударов. А за всю жизнь, если взять ее среднюю продолжительность — 75 лет, их получается около 2,5 биллионов! Сердце — самая сильная мышца организма, хотя размером оно всего с кулак. Месторасположение — между легкими, под грудной костью. Сердце состоит из четырех частей: двух предсердий и двух желудочков. Предсердия собирают кровь, а желудочки, снабженные клапанами, ее выталкивают. Сокращаясь, сердце проталкивает кровь из предсердий в желудочки, а из желудочков — в отходящие от него крупные кровеносные сосуды.
По мере того как камеры сердца ритмично сжимаются, расширяясь и сокращаясь, кровь в организме перемещается по кругу. Артерии несут ее от сердца, а вены — обратно к сердцу. Обогащенная кислородом кровь поступает из легких по легочным венам в левое предсердие, откуда попадает в левый желудочек и далее перекачивается в самую крупную артерию— аорту. Из аорты кровь направляется по всему организму и проходит через густую сеть артерий, артериол (ветвей артерий) и капилляров (самых мелких сосудов), насыщая ткани кислородом и забирая от них углекислый газ и отходы обмена веществ. Затем кровь собирается в мелких венах (венулах) и, освобождаясь от шлаков в органах выделения, по венам движется обратно к сердцу. Вены впадают в верхнюю полую вену (собирает кровь от верхней половины туловища) и нижнюю полую вену (собирает кровь от нижней половины туловища), которые ведут в правое предсердие. Изправого предсердия кровь попадает в правый желудочек, выталкивается им и через легочные артерии поступает в легкие для очистки от углекислого газа и обогащения кислородом, а оттуда — снова в левое предсердие. Ксердцу кислород доставляется от легких по артериям, которые называются коронарными.
Кровь протекает по артериям под высоким давлением, поэтому их стенки очень прочны. В стенках артерий имеются мышцы, которые позволяют им расширяться или сокращаться, чтобы регулировать кровяное давление. В стенках вен мышечной ткани меньше. В венах расположены клапаны, предотвращающие обратный ток крови. Стенки кровеносных сосудов очень эластичны и способны растягиваться и сужаться в зависимости от давления крови.
Ни для кого не секрет, что заболевания сердца— самая частая причина преждевременной смерти и что в основе многих болезней лежит нарушение кровообращения. Рефлексология — отличное средство наладить циркуляцию крови и помочь сердцу избавиться от перегрузок, вызванных нездоровым образом жизни— плохой экологией, неправильным питанием, недостатком физических нагрузок, курением, употреблением алкоголя.
Поскольку две трети сердца находятся в левой половине тела и одна треть — в правой, его рефлекторные зоны есть на обеих стопах. На левой стопе проекция сердца покрывает верхнюю часть поверхности подошвы от внутренней границы до четвертого пальца.
Первый шаг в работе с этой зоной — пропальпировать ее, двигаясь поперек стопы. Это необходимо, чтобы стопа максимально расслабилась и вы могли добраться до биоактивных точек сердца. Сам массаж осуществляется в направлении от линии диафрагмы к пальцам — по стрелкам на рисунке, по межкостным ложбинкам. Старайтесь надавливать как можно глубже. Рабочий палец — большой.
На верхней наружной стороне ступни зона сердца находится в ложбинках между плюсневыми костями. Работаем с ней указательным пальцем, остальными придерживая стопу снизу.
На правой стопе зона сердца занимает крохотный участок под большим пальцем. Эта зона труднодоступна, потому что находится на косточке. Массируйте ее большим пальцем правой руки, перемещаясь мелкими шажками-надавливаниями.
Массаж области плюсневых костей в основании больших пальцев также приводит в норму сердечную деятельность. Иногда проблемы с сердцем дают о себе знать чувствительностью именно этих зон.
Начните массаж с внутренней границы ступни— там, где начинается линия диафрагмы, и двигайтесь вверх, пока не доберетесь до основания пальцев. Рабочий палец — большой. Правую ступню массируем правой рукой, левую — левой. Пройдите вокруг косточки 3–4 раза.
Работа с сердечными зонами особенно важна при:
• болезнях сердца и сосудов;
• нарушении кровообращения;
• вялости, слабости, плохом самочувствии в целом.
Есть еще несколько зон, которые желательно массировать сердечникам. Это зона седьмого грудного позвонка, линия диафрагмы и зона солнечного сплетения— на обеих стопах, и зона сигмовидной кишки— на левой стопе. Предвижу, что вас удивит связь сигмовидной кишки с сердцем. Дело тут вот в чем. Перегруженная сигмовидная кишка создает дополнительную нагрузку на левую половину тела и диафрагму и как следствие — на сердце.
Делая массаж человеку с больным сердцем, всегда начинайте с правой стопы. Массируйте стопы очень бережно! Слишком сильные надавливания сердечникам противопоказаны! С зоной сердца работайте не более 3 минут, а сам сеанс должен быть короче по времени. Инфаркт противопоказанием не является. При тяжелых состояниях рекомендуется обрабатывать все упомянутые выше сердечные зоны 3–5 раз в день по несколько минут.
Пищевод
Пищевод представляет собой мускульную трубку, тянущуюся от горла к желудку. Назначение этого органа — доставлять пищу в желудок. Это осуществляется за счет работы перистальтики — ритмичных мышечных сокращений пищевода. Если вы будете пить, стоя на голове, вода все равно попадет в желудок!
Пищевод смещен в левую половину тела, поэтому он проецируется только на левую стопу. Массируя зону шеи до линии диафрагмы, мы захватываем и зону пищевода.
Лучший способ поработать с этой зоной — пройти ее мелкими шажками-надавливаниями снизу вверх и обратно. Рабочий палец — большой, рука — левая.
От линии диафрагмы до линии талии
Рефлекторные зоны этого участка отличаются от правой стопы по трем органам — желудку, поджелудочной железе и селезенке.
