Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49
Нарушает ваше Ожидание какой-то конкретный человек – муж, ребёнок, отец или мать, начальник, клиенты и так далее. Или какие-то неживые объекты – деньги, лишний вес, дорожные пробки и так далее.
Эти объекты называются либо своими именами, либо некоторыми общепринятыми терминами.
Вы наработали большие эмоциональные блоки, «заряженные» на борьбу с мужем, родителем, пробками и прочим.
Что произойдёт, если эти люди или объекты вдруг исчезнут? Исчезнут не физически, а в вашей голове? Тогда заготовленные для борьбы с этими объектами эмоциональные блоки окажутся бесполезными.
Рептильный мозг увидит, что объекты борьбы исчезли, бороться вроде бы не с кем, поэтому можно убрать ставшие ненужными эмоциональные блоки.
Правда, могут появиться новые нарушители ваших Ожиданий, но борьба с ними будет только начинаться, а создание эмоциональных блоков – дело не быстрое.
Как убрать привычные объекты борьбы? Просто переименуйте их. Назовите их другими словами, и тогда прежние эмоциональные блоки станут ненужными.
Как можно назвать тех людей, с которыми вы так напряжённо боролись? Лучше, если новое название будет совершено нейтральным и слегка юмористичным, отстранённым.
То есть нельзя переименовывать мужа в «дебила» или «ошибку природы» – эти слова несут в себе осуждение, то есть привлекут внимание Рептильного мозга и подготовят его к новой борьбе.
Лучше всего назвать чем-то вроде «фигня».
Муж – «фигня № 1». Ребёнок с плохими отметками – «фигня № 2». Дебил-начальник на работе – «фигня № 3». Тупые или жадные клиенты – «фигня № 4» и так далее.
Составьте списочек всей фигни, на которую вы раньше так живенько реагировали. И впредь у себя в мыслях называйте их именно так. При этом мысленно посмеивайтесь над ними и над собой.
Внимание! Не нужно закреплять новые названия за объектами борьбы – чтобы не создавать новые эмоциональные блоки. Периодически меняйте их названия. Например, ваш муж на этой неделе был «фигней № 1», а на следующей может быть «фигней № 29». А ещё на следующей неделе пусть будет другим номером.
Такое периодическое переименование объектов борьбы будет сбивать с толку Рептильный мозг, и он не сумеет создать в вашем теле новые большие эмоциональные блоки.
Конечно, не вздумайте вслух озвучивать людям их новое название – они обидятся и создадут вам дополнительные проблемы. Это всё ваша внутренняя игра, приём для обмана своего Рептильного мозга и мысленного отстранения от того, что вы изменить не можете.
Внешне, конечно, соблюдайте все нормы и правила вашего прежнего поведения. За исключением разве что переживаний. Разве можно всерьёз сердиться или обижаться на «фигню № 5»? Или на «фигню № 817»?
Понятно, что не всем удастся полноценно использовать этот приём – могут оказаться очень сильны ваши Привычные Модели Поведения, связанные с этим человеком или обстоятельствами, которые будут заставлять вас повторять привычные реакции.
Но если вы не будете забывать, что всё вокруг вас – одна фигня, то эффект обязательно появится. Сделайте себе какую-то понятную только вам «напоминалку» об этом приёме и используйте его.
Можно ли напрямую повлиять на Рептильный мозг
Вы заметили, видимо, что все приёмы для снижения активности Рептильного мозга направлены на то, чтобы отобрать у него основания для борьбы. При этом саму логику действий Рептильного мозга мы не трогали.
Можно ли как-то договориться с ним? Наш опыт показал, что он не готов вступать в какие-либо переговоры или исполнять наши указания. Во всяком случае, если не использовать гипноз или приёмы из НЛП.
Рептильный мозг выполняет свои задачи по алгоритмам, выработанным за миллионы лет своей эволюции, и совершенно не намерен их менять, если нам они не нравятся. В этом отношении он похож на робота с заданной программой.
Но, возможно, есть какие-то встроенные в него алгоритмы, которые можно использовать для наших целей?
Скорее всего, так и есть.
Пугаем свой Рептильный мозг
Например, высокоинстинктивные люди признают власть только того, кто обладает реальной силой. То есть Рептильный мозг всегда оценивает, есть ли реальная угроза от того, кто даёт команду. И признает правым того, кто сильнее. Именно по этому принципу мы кричим на ребёнка, чтобы он испугался и начал хорошо учиться.
Можем ли мы так крикнуть на свой Рептильный мозг, чтобы он испугался нас и выполнил нашу команду прекратить борьбу за какую-то ситуацию?
Как ни забавно это звучит, но иногда это возможно. В ходе эволюции, скорее всего, не было случаев, когда хозяин тела пугал бы своего внутреннего защитника, поэтому защита от такой ситуации (в технике это называется «защита от дурака») не предусмотрена.
Конечно, давать команду, находясь в спокойном состоянии, бесполезно. Энергетика слабая, слушать вас никто не будет.
Значит, нужна очень высокая энергетика. Просто так вы её раскачать вряд ли сможете, легче использовать естественные процессы.
Например, вам в очередной раз что-то сильно не понравилось, и вы дали сильную эмоциональную реакцию, пытаясь напугать нарушителя ваших ожиданий. Вы возбудились и вошли в конфликт.
В момент самого конфликта ваш Разум выключится, и вы ничего сделать не сможете. Но через некоторое время уровень возбуждения слегка спадёт, и Разум вновь возьмёт власть над телом, хотя бы частично.
Это и есть самый подходящий момент.
Представьте себе, что внутри вас живёт какое-то существо, которое очень неудачно заботится о вас. И в скандал оно вас ввязало опять же с хорошим намерением защитить вашу правоту. Но вам надоела эта забота!
Мысленно ругнитесь на него, и посильнее. С использованием нелитературных выражений для усиления эффекта. Назовите его говнюком, сволотой, чем-то ещё самым ужасным из вашего репертуара. Причём ругательство должно быть не художественное, а очень физиологичное. Можно добавить обидные эпитеты.
Объясните, что он надоел своей заботой, и прикажите оставить вас в покое в этой повторяющейся ситуации.
Эффект может быть только при очень сильном возбуждении, вызванным очередным переживанием страха или раздражения. И это ваше возбуждение нужно ещё усилить за счёт недовольства своим предыдущим поведением. И пугать свой Рептильный мозг только на этом максимально возможном уровне возбуждения. Так что ловите подходящий момент!
Если вы сделаете это достаточно убедительно, то ваш Рептильный мозг поймёт, что вы недовольны его поведением, и перестанет давать привычную реакцию возбуждения на ту ситуацию, на которую вы запретили ему реагировать.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
Никогда свобода слова не бывает столь драгоценна, как при случайном ударе молотком по пальцу.
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 49
