Глава 6. ШАГ ЗА ШАГОМ
Занимайтесь тем, чем нужно, и находите время для своей мечты.
Из всех фокусов с исчезновением самый удивительный — исчезновение времени: куда деваются те восемь часов, которые должны оставаться в сутках после восьми часов сна и восьми часов работы?
Дуг Ларсон
Иногда кажется, будто дел навалилось — больше некуда. Работа, на которой приходится задерживаться допоздна, студенческие задания, доклады и презентации, которые еще только предстоит сделать, дети маленькие или кому-то из близких требуется помощь. Жизнь чуть ли не целиком расходуется на такие вот дела, буквально съедающие время. И все же мы знаем десятки успешных людей — тех, кто сумел распределить время между неизбежными обязанностями и воплощением своей мечты.
Юрист, который, работая 80 часов в неделю, успел написать сценарий — и этот сценарий купили.
Мать двух приемных мальчиков, которых плохо кормили в раннем детстве, продолжая работать рекламщиком, сумела создать с нуля компанию здорового питания.
Студент дневного отделения, который блестяще сдавал экзамены и зарабатывал по ночам вышибалой и при этом открыл стартап в сфере социального кредитования, чтобы помочь соседям.
Этим людям никто не предоставлял годичный отпуск, няню на полный рабочий день или секретаря. Они сумели вместить в свою до отказа набитую обязанностями жизнь еще и мечту. Вы можете поступить так же. Не нужно брать длительный отпуск, бросать семью и друзей, высвобождая время для своей мечты. Мечта строится медленно — сантиметр за сантиметром, день ото дня, из тех минут, что мы сможем ей уделить, из тех малых дел, что мы себе назначаем. Поработаем над составлением расписания, вычеркнем бесполезные дела, отнимающие к тому же массу времени, ненужные хлопоты и ставшую нормой привычку «быть занятым». Мы научимся:
Составлять календарь для мечты;
Находить окна в расписании;
Применять феномен 15 минут;
Наращивать продуктивность с помощью ритуала;
Отпугивать хроновампиров.
СОСТАВЬТЕ КАЛЕНДАРЬ ДЛЯ МЕЧТЫ
Чтобы не упустить из виду основные задачи, распечатайте или купите календарь и повесьте его на видном месте. Первым делом отметьте в нем все назначенные себе сроки в соответствии с вашим пошаговым планом на ближайший месяц:
Теперь, сверяясь со своим планом, составьте себе расписание на неделю. Например:
Строго назначайте время для каждого задания, как будто это важная встреча, которую вы ни в коем случае не можете пропустить. По мере исполнения задания отмечайте его значком Х, а невыполненные обводите кружком, чтобы на следующий день в первую очередь взяться именно за них.
Когда дел много и к концу дня выматываешься, возникает соблазн пропустить что-то из намеченного. На следующих страницах мы научим вас выкраивать время и сохранять силы для своей мечты.
УПРАЖНЕНИЕ. На протяжении 72 часов проследите, как вы используете время. Завтра, с момента пробуждения, повсюду носите эту книгу с собой и заполняйте таблицу. Будьте совершенно честны перед собой, учитывайте все подробности: еда, сон, стирка, работа, дорога, зависание в Интернете, телевизор, разговор или SMS-переписка с друзьями, спортзал. Ничего на ходу не меняйте, составьте точное расписание того, что вы делаете сейчас.
УПРАЖНЕНИЕ. Проанализируйте расписание, ответив на следующие вопросы:
Какие занятия (кроме сна) занимают больше всего времени?
Что вы думаете об этих занятиях?
Какие из них вызывают стресс?
Что в новом расписании вас удивило?
На что, по-вашему, вы за эти три дня напрасно потратили время?
Какие занятия пробуждают в вас гордость собой?
Могли бы вы что-то делать более эффективно? За счет чего?
Могли ли вы какое-то время уделить своей мечте, а не тому, чем занимались в тот момент?
ОТЫЩИТЕ В СВОЕМ РАСПИСАНИИ ВРЕМЯ НА МЕЧТУ
Не пытайтесь сразу посвятить мечте все свое время — для начала научитесь более рационально использовать те минуты, которые куда-то пропадают: 15 минут от обеденного перерыва, 40 минут после пробуждения, лишний час субботним утром. Постепенно таких дополнительных минут обнаружится немало, и вы начнете быстро продвигаться к главной цели. Вот вероятные временные промежутки, которые вы можете наполнить смыслом:
проснуться на час раньше;
cократить обеденный перерыв;
работать в автобусе, метро, поезде;
пока сидите в очереди на прием к врачу;
за час до ужина;
выходные;
все виды «исчезающего времени» — ситуации, когда вы не можете объяснить, чем, собственно, были заняты;
перед сном;
вечером после ужина;
когда ждете вечно опаздывающего друга;
вместо телевизора, проверки почты, Интернета и SMS-переписки.
Выбирайте то время, когда вы полны сил и наиболее продуктивны. Если вы — сова, то перед сном наработаете больше, чем проснувшись в 5 утра. Не боритесь с собственной натурой.
УПРАЖНЕНИЕ. Найдите в своем расписании три интервала времени, когда вы можете поработать над своей мечтой. Завтра же заполните все три интервала.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ФЕНОМЕН 15 МИНУТ
Даже обнаружив зазоры, вы можете не настроиться на работу в эти временные промежутки. Вероятно, вам охота поваляться с чем-нибудь вкусненьким перед телевизором. Если вы устали, капризничаете, не чувствуете мотивации, прибегните к феномену 15 минут: посулите себе, что работать будете всего четверть часа. Сравните это с зарядкой: в иные дни стоит только подумать о 40-минутной пробежке, и дрожь проберет. Но стоит сказать себе, что выйдешь пробежаться всего на четверть часа, по району, и кроссовки сами собой завяжутся, и вот вы уже на улице, вот уже и бежите. Зачастую труднее всего — начать. Первые несколько минут тяжелы и неприятны, но постепенно вы разогреваетесь, входите в ритм, и мысль пробежать не четверть часа, а все три четверти уже не кажется столь непривлекательной. То же и с работой над осуществлением мечты: первые 15 минут даются с наибольшим трудом, но потом оказывается, что вы готовы потрудиться еще. Вот что можно успеть за 15 минут:
ответить на пять писем по электронной почте;
отредактировать одну страницу документа;
написать 500 слов будущей книги;
