Иногда бывает необходимо остановиться и спросить себя: чего я уже достиг? Это закрепляет положительные изменения и мотивирует к дальнейшим достижениям. Так что теперь подведем небольшие итоги — выясним, какие старые убеждения вы отбросили за ненадобностью. В этом нам поможет упражнение «Музей старых убеждений».
Ниже дана табличка. В графы левого столбика впишите убеждения, от которых вам успешно удалось избавиться. Напротив каждой записи, в соответствующей графе правого столбика, нарисуйте картинку — символ этого убеждения.
А теперь вообразите, что вы — хранитель музея и представляете посетителям свои экспонаты: «Вот, например, музейный экспонат „Я — слабая личность!“. Уважаемые экскурсанты! Когда-то я действительно имел это убеждение. И в моей жизни постоянно происходило <…>. А теперь оно сильно устарело! Мои знания и умения настолько шагнули вперед, что я теперь успешно пользуюсь новым изобретением — убеждением: „Я — сильная личность!“ И это мне приносит <…>, помогает в <…>. Благодаря этому изобретению в моей жизни произошли потрясающие изменения, а именно <…>».
Побольше юмора, посмейтесь над своими старыми убеждениями. К примеру, нам теперь смешно, что наши предки ездили на лошадях — ведь мы можем позволить себе мощного «железного коня». Только представьте, что на работу вы добираетесь на телеге, в которую впряжена лошадь!
Будет хорошо, если вы сделаете эту «презентацию» не только самому себе, но и кому-нибудь из понимающих людей.
День 36
Выстраивание внутреннего мира. Источник энергии
Следующие упражнения будут связаны с подсознательным программированием будущего и обретением ресурсов в настоящем. Я уже сравнивала наш мозг с компьютером. Только это мощнейший компьютер, который управляет нашей жизнью. Мы уже отточили формулировки своих желаний, составили план и приступили к его выполнению в реальной жизни. Ускорить исполнение желаний, сделать их воплощение более легким помогут упражнения — визуализации будущего.
Освоив эти упражнения и построив свой внутренний мир в соответствии с желаниями, вы будете ощущать, что для вас словно выстилается дорожка из событий, которые в итоге ведут к желаемому. Вы будете получать огромное удовольствие от жизни — от самого процесса, результатов и дальнейшего развития. И вам больше никогда не захочется останавливаться в развитии. Получить счастье и забыть все уже не получится.
Счастье состоит в постоянном движении. Цели — это лишь флажки, которые вы поставили на покоренной вершине, отправляясь штурмовать следующую гору.
Подсознанием заведует наше правое полушарие. Оно связано с коллективным бессознательным, с подсознаниями миллиардов людей, с тонким миром мыслей, желаний, надежд и чувств. Недаром, отключив сознание и заставив работать подсознание, гипнотизеры совершают настоящие чудеса: человек, никогда не знакомый с нотной грамотой или языками, вдруг начинает виртуозно играть на фортепиано или говорить на 10 языках, даже древних. Или, например, перевоплощается в кого-то из известных людей. Это ли не доказательство, что на глубинном уровне все мы связаны?
Поэтому, программируя будущее, мы пользуемся образами. Если вы хотите получить нечто конкретное: работу, квартиру, коттедж, машину и т. п., — образы должны быть предельно конкретны и детализированы. Уточняя мельчайшие детали, мы устанавливаем в свой мозг тысячи микропрограмм, которые готовы к запуску. Так появляется установка на достижение цели. Если же вы программируете любовь, или хотите, допустим, разбогатеть, или устроиться на хорошую работу, но не знаете, каким образом это произойдет, образы не следует конкретизировать. Возможные варианты здесь исчисляются тысячами, и не нужно ограничивать себя одним-единственным. (О том, как программировать любовь, мы поговорим далее.)
Программирование желаемого будущего
Выстраивание внутреннего мира будет всегда начинаться с одной и той же картинки. Вы представляете место, которое, как вам кажется, может обладать магическими свойствами: лес, сад, река, океан, море, поляна… В это место вы должны спуститься по некой потайной лестнице. Спуск по лестнице символизирует для нашего подсознания погружение внутрь себя. Откуда появится эта лестница, пусть вам подскажет ваше подсознание. Но это должно быть безлюдное место, обладающее для вас каким-то особенным смыслом.
Итак, вы спускаетесь по лестнице в свой внутренний мир — в тонкий мир, где мысли, чувства, желания, любовь, вера, надежда всех людей переплетены и живут по своим законам. Вы можете представить этот мир в виде райского сада, побережья магического океана, волшебного леса — как вашей душе угодно. Но единожды избрав для работы с внутренним миром лестницу и определенное место, куда она ведет, не меняйте это. (Отступить от правила можно только в том случае, если, находясь в выбранном месте, вы испытывали дискомфорт и вам очень сильно захотелось поменять его на другое.)
Мы будем называть наше место Райский сад. Пока вы его только придумали, но вскоре он засияет красками, наполнится источниками энергии, гармонии, станет купелью Благодати, аллеей Любви и дорогой в будущее.
Итак, вкратце повторим алгоритм начала упражнения:
1) применяем технику самонаведения транса (приведена в разделе «День 4»);
2) представляем лестницу, себя, свои чувства и спускаемся по ней очень глубоко;
3) видим Райский сад (или другое магическое место).
Здесь и далее приведу описание ресурсных техник и уточню, в каких жизненных обстоятельствах их лучше использовать. Это техники, которые позволяют получить определенные психические ресурсы: энергию, уверенность, спокойствие и т. п.
Если вам предстоит важное дело и вы немного нервничаете или просто устали, чувствуете истощение, не выспались и т. п., вам поможет техника «Источник Энергии».
Вы вошли в Райский сад, огляделись, полюбовались, поблагодарили Высшие Силы за возможность быть здесь. Обратили внимание на окружение — оно может немного меняться раз от раза. Отметили, какая сейчас погода, время суток, есть ли солнце. И выбрали место, где, по-вашему, может находиться источник Энергии. Мысленно создайте его. Как он выглядит, ваш источник Энергии? Огонь, фонтан, водопад, купель, огненный шар? Увидьте его, рассмотрите очень подробно. Какой он? Горячий, искрящийся, прозрачный, зеркальный или какой-то еще?
Подумайте, что надо сделать, чтобы подпитаться энергией из него? Сделайте это!
Впитайте в себя столько энергии, сколько вам нужно. Поблагодарите источник. Поднимитесь обратно по лестнице, обратите внимание на то, как вы выглядите — изменился ли ваш образ. Изменения говорят о том, что медитация прошла прекрасно, — впрочем, они необязательны, у всех это происходит по-разному.
