Топ за месяц!🔥
Книжки » Книги » Психология » Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить - Дэвид Бернс 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить - Дэвид Бернс

16
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить - Дэвид Бернс полная версия. Жанр: Книги / Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 22 23 24 ... 51
Перейти на страницу:
Я постоянно сталкиваюсь с тем, что пациенты игнорируют этот совет. Они так нуждаются в отношениях, что бросаются в объятия к первому, кто проявил к ним каплю внимания. А потом, когда этот человек их отвергает, снова приходят в отчаяние и чувствуют себя безнадежными.

Этого можно избежать, если играть по-крупному – ходить на свидания с разными людьми. Благодаря этой тактике дамы (или кавалеры) зачастую начинают бегать за вами, привлеченные «неуловимостью» и «недоступностью». Признайтесь, игра в недотрогу может быть ключом к успеху: что большинство людей хотят того, что не могут получить. Такова наша природа человека.

Очень мало кто думает самостоятельно. В основном мы хотим того же, что другие. Намного проще найти второго друга, если у вас уже есть один. Если к вам проявляют интерес двое, третий увидит, что на вас есть спрос, и тоже начнет «охоту». Вскоре у вас будет уже три или четыре кандидата в партнеры, и внимания станет только больше. Я называю это «принципом гарема» или «феноменом пчеломатки».

Вы можете не согласиться и настаивать, что не хотите встречаться с разными людьми, что вам нужен только «тот самый». Я постоянно слышу это от своих одиноких пациентов. Это милая романтичная фантазия, но она нереалистична и часто приводит к разочарованию. Возможно, вам придется сходить на свидания со множеством людей, прежде чем вы встретите того, кого ищете. А еще, если у вас будет больше опыта, вы больше узнаете о себе и поймете, что вам нравится в людях, а что нет.

Возможно, вы думаете: «Нельзя играть в игры. Я выше этого. Я искренний(-яя) и настоящий(-ая)». Да, ухаживания – игра, но цель ее – в том, чтобы найти человека, с которым вы сможете построить отношения, полные любви. Одно из правил этой игры – в том, что кто-то добивается партнеров, а кого-то они добиваются сами[15]. Секрет успеха – в том, чтобы вас добивались. Как только кто-то начнет за вами бегать, интерес появится и у других, и тогда вы сможете выбирать. А если вы сами начнете охотиться за кем-то, от вас будут прятаться и отвергать. Вы погрузитесь в разочарование и одиночество, потеряете привлекательность. Вам будет казаться, что никто вас не хочет, и от расстройства вы начнете стараться еще сильнее. Из этого порочного круга можно вырваться и научиться оборачивать ситуацию в свою пользу, если кто-то играет в неприступность с вами. Тогда сила будет на вашей стороне, и вы сможете «заказывать музыку».

Как общаться с женщинами, которые строят из себя недотрог

Предположим, вы познакомились в клубе с симпатичной девушкой, и она дала вам свой телефон. Кажется, вы ей даже понравились. Через несколько дней вы позвонили и пригласили эту девушку в субботу в ресторан и театр. Она вежливо просит вас перезвонить в субботу: она пока не уверена, что будет в городе. Как вы поступите?

Вот что сделали бы многие мои пациенты. Они бы вежливо и очень мягко ответили, что с радостью перезвонят в субботу, предложили заранее купить билеты и забронировать столик «на всякий случай». Они вели бы себя так искренне и обеспокоенно, как будто пришли навестить больного друга в больнице. Выложили бы семьдесят пять честно заработанных долларов за билеты на мюзикл в надежде, что она будет впечатлена…

И что в итоге? В субботу она, естественно, не может! Несостоявшийся кавалер чувствует себя дураком: у него на руках два дорогих билета на представление, на которое он сам бы в жизни не пошел. Он злится на женщин и не понимает, почему его искренность и любезность не были вознаграждены. Эта кокетка просто играла с ним, а он не понял.

Горькая правда в том, что такая «любезность» в начале общения не работает. Я знаю, многие мои читатели не согласятся с этим. Вы можете настаивать, что так правильнее, но, если вы будете вести себя слишком любезно, вами начнут пользоваться. Важно помнить: потенциальные кандидаты могут проверять вашу уверенность в себе. Если женщина может крутить мужчиной как хочет, она перестанет его уважать и бросит. Вы можете возмутиться: «Так не должно быть! Это нечестно!» Но многие люди ведут себя именно так, и вы, слишком стараясь угодить, только пробудите в человеке склонность к манипулированию и агрессии. Вы как будто приглашаете вас бросить – и с вами так и поступят.

Если женщина просит перезвонить ей в субботу, чтобы узнать, может ли она встретиться, лучше дружелюбно сказать, что вы не сможете этого сделать: тогда у вас будут другие планы на выходные. Объясните, что вы предпочитаете планировать свое время заранее, а не в последнюю минуту, и спросите, будет ли у нее на следующих неделях свободный день. Если ответит расплывчато – забудьте о ней. Не преследуйте ее. Захочет с вами встретиться – назовет день. Тогда уже можно строить планы. Скажите ей, во сколько за ней заедете, куда поведете и т. д. Взяв дело в свои руки, вы вырастете в ее глазах: вы не позволили собой манипулировать.

Женщины могут играть в недотрог и тогда, когда дело доходит до близости. Вы начинаете ее целовать и ласкать, а она отворачивается и говорит: «Меня не интересуют романы на одну ночь» или «Я не из тех, кто занимается сексом на первом (втором, третьем…) свидании». Вы проиграете, если начнете спорить и давить. Если сдадитесь и почувствуете себя отвергнутым – тоже. В первом случае вы покажетесь требовательным и агрессивным, во втором – неуверенным в себе. Ни та, ни другая реакция не добавит страсти.

Что же делать в такой ситуации? Все просто. Проявите сочувствие и воспользуйтесь техникой обезоруживания. Признайтесь: чаще всего такое говорят, чтобы сохранить лицо или скрыть неуверенность. Если вы просто согласитесь и отнесетесь к чувствам женщины с пониманием, ей станет спокойнее: она поймет, что вы не «озабоченный». Доверие – фундамент любви. Возможно, эта ситуация в итоге станет началом близких отношений, которые принесут обоим много удовольствия – в том числе сексуального.

Джефф познакомился с привлекательной женщиной по имени Элис. В конце первого свидания они болтали за бокалом вина, сидя на диване в его квартире. Джефф наклонился, чтобы поцеловать ее. Элис отпрянула, как громом пораженная, и объяснила, что не хочет заниматься сексом с человеком, которого едва знает. Джефф сохранил самообладание и применил технику обезоруживания, сказав, что чувствует то же самое. Он подчеркнул, что прыгать в постель на первом свидании – просто ужасно, и предложил пообниматься, расслабиться и узнать друг друга получше. Элис сказала, что это чудесная мысль… и через несколько минут они уже занимались любовью. Потом Элис призналась, что все это время ее тянуло к Джеффу, но она боялась показаться слишком доступной.

Я не хочу задеть читателей со строгими моральными принципами. Уровень сексуальной близости во время свиданий определяете вы сами. Речь о том, что зачастую можно стать намного ближе и избежать ненужного напряжения, если просто прислушаться. Проявите обеспокоенность чувствами женщины, вместо того чтобы отчаиваться, дуться, сердиться или давить. Так вы сделаете жизнь приятнее для вас обоих.

Даже если вы регулярно встречаетесь с девушкой на свиданиях, важно не форсировать события, если она выражает смешанные чувства относительно ваших отношений. У меня был очень приятный 48-летний разведенный пациент, продавец автомобилей по имени Стэн, напоминавший большого плюшевого мишку. Он много лет встречался с женщиной по имени Сью. Они то расходились, то снова сходились и начинали жить вместе, когда кому-нибудь из них становилось одиноко. Потом кому-то становилось скучно или неприятно, они снова расставались на пару месяцев – и так по кругу. Когда Стэн обратился ко мне, они не виделись со Сью уже почти полгода. Их отношения снова стали разгораться в результате того, что Стэн постоянно звонил ей.

Стэн жаловался, что Сью с радостью отвечала на звонки и казалась заинтересованной в общении, но, сколько бы он ни предлагал сойтись снова, отказывалась и говорила что-то вроде: «У наших отношений нет будущего». Они ссорились. Стэн давил, пытаясь выяснить причину, а Сью жаловалась, что он просто пытается себя «продать» и вернуть ее, потому что она снова стала недоступной. Он отвечал, что это бред, они ссорились снова

1 ... 22 23 24 ... 51
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить - Дэвид Бернс», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить - Дэвид Бернс"