Либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.
Джим Рон Этот принцип поможет вам сделать семью своим приоритетом не на словах, а на деле. (У меня, кстати, с этим раньше были серьезные проблемы). Да, я всегда знала, что дети и муж – прежде всего, но на практике было очень сложно отключиться от работы, даже когда рабочее время заканчивалось. Помню, я как-то прочитала вечером детям небольшую книгу с выражением и «по ролям». И при этом вообще не могла вспомнить, о чем читала! Просто во время чтения я обдумывала очередной рабочий проект. Это хороший пример многозадачности материнского мозга, но плохой пример внимания к детям.
Вот, что мне помогло научиться качественно отключаться от работы: я однажды решила, что после 18:00 я ВООБЩЕ не занимаюсь работой! До 18:00 у меня есть целых 8 часов для работы, что успела до 18:00 – то твое.
А после – я закрываю компьютер, выключаю рабочий телефон, откладываю смартфон и ухожу «в семью». С головой! Я стараюсь полностью концентрироваться на детях, муже, доме. Никаких поползновений в сторону компа или телефона! Я представляю, как опускается мой «железный занавес», отделяющий меня от работы до завтрашнего утра, и сосредотачиваюсь на семье ☺.
Конечно, мысли от работы отключить сложнее, чем компьютер от сети. Но все же, поверьте, если вы будете придерживаться определенных правил в организации дня, ваши мысли последуют за вашими действиями.
Поэтому мой совет: подумайте о том, когда именно ежедневно должен падать ваш «железный занавес». Какие личные правила могут помочь вам полностью отключиться от работы и «включиться» в семью. Просто попробуйте перестать работать после 18:00, и вы увидите, КАК МНОГО времени и внимания вы освободите для своих самых близких людей!
Если у вас будет все в порядке в отношениях с мужем и детьми, в работе вы сможете взлететь выше звезд! Если моя семья в порядке, я могу окунуться в работу с головой. И пусть рабочего времени стало чуть меньше, но я могу более разумно и качественно использовать его. Потому что помню о «железном занавесе»! Ведь когда он опускается – все! Стоп работа! ☺ Поверьте, благодаря этому правилу я успеваю о-о-очень много за рабочий день. Рамки, знаете ли, мотивируют и помогают не лениться!
Четыре вечера в неделю будьте дома!
В конце дня для меня важно не то, сколько я за сегодня успела, а то, сколько я за сегодня любила!
Алиса, мама 8 детей Это правило поможет вам выполнить предыдущее. И суть его в том, что работающей маме очень важно помнить, что на построение отношений (и домашние дела) тоже нужно время! Само оно не образуется. Вы сами должны это время запланировать и защитить.
Если вы отсутствует дома больше трех вечеров в неделю, это значит, вашей семье вас не хватает! Что бы это ни было: кружки детей, ваши встречи с подругами, работа, – нужно пересмотреть свое расписание. Да, от чего-то следует отказаться! Невозможно быть семьей, если у вас нет друг для друга времени.
И вам, и детям стоит уменьшить активность вне дома, чтобы создать для себя больше спокойного домашнего времени. Чтобы слушать друг друга, знать, что происходит в вашей жизни, общаться, обниматься, тереться друг о друга ☺. Чтобы просто быть рядом. Да, даже на секс нужно время! Если вы всю неделю возвращаетесь домой поздно и без сил, то это обязательно негативно отразится на вашей интимной жизни, а затем – и на отношениях с мужем. (А оно вам нужно?!)
Поэтому мой вам совет: освободите вечера для семьи. Запланируйте как минимум четыре вечера в неделю исключительно в семейном кругу.
Когда вы чем-то занимаетесь вместе, у вас появляются общие воспоминания. Это неисчерпаемый источник радости. Счастливы любящие люди, которым есть что вспомнить!
Гэри Чепмен Что делать с «кружками» для детей?
Да, часто именно внешкольные занятия детей – главная причина вашего отсутствия дома по вечерам. Вот вам мои «жесткие» рекомендации, как решить эту проблему, если у вас есть двое и больше детей школьников.
Решите вместе с мужем, какие зоны развития самые важные для ваших детей и «давите» именно на это. Мы, к примеру, сошлись с мужем на том, что самое важное для наших мальчиков – это спорт и языки. Все остальное – по желанию детей и нашим возможностям (во времени и деньгах). Невозможно успевать учиться в школе, играть на фортепиано, танцевать и заниматься карате одновременно (и при этом оставаться спокойным, здоровым и счастливым ребенком). Это должны понять и принять и вы, и ваши дети! Учите детей выбирать главное ☺.
Постарайтесь отдать нескольких детей в ОДИН кружок или секцию. Либо подберите секции и время занятий так, чтобы приводить детей в одно и то же место в одно и то же время ☺! К примеру, оба наших сына ходят на одни и те же тренировки по самбо.
