Книга Как похудеть на 20 килограмм за 8 недель - Алксандр Чуйко

Для меня, да я думаю и для многих из вас, таким продуктом является хлеб. Хлеб стал для нас главным атрибутом стола, если в доме нет хлеба, обычно следует разбирательство, кто должен был купить, почему не купил и так далее, что часто заканчивается скандалом. Некоторые люди, которых я курировал в момент их похудения, даже скрывали от меня то, что они едят хлеб, что на самом деле ужасно! Не скрывайте ничего, в первую очередь от себя самого! У меня были такие периоды в жизни, когда я даже с фруктами ел хлеб, особенно свежий еще чуть горячий замечательно идет с виноградом, яблоком или бананом. И, к несчастью, большинство людей даже уверенны в том, что хлеб это единственный продукт, без которого человек не сможет прожить и недели. Согласитесь, что в наших домах царит культ хлеба! Стоит ребенку наступить на упавшую на пол корочку хлеба, как ему тут же грозит порка. Ранее мы уже говорили о калорийности хлеба, но некоторые могут найти информацию о том, что есть низкокалорийный хлеб и будут его покупать с чистой совестью. Это равносильно тому, если вы будете употреблять в пищу обезжиренную сметану или обезжиренное сливочное масло, которые даже с виду не то что по вкусу не напомнят вам ничем, чем они до этого были. Из этого следует, что и хлеб без калорий не может иметь вкус хлеба и не может выглядеть как хлеб. Значит это обман!

Вообще это можно назвать очередным оправданием собственного бессилия, но, в конце концов, как отказаться от калорийного продукта, если вы не можете себя в этом никак убедить? Ответь на один вопрос, какое человеческое чувство в нашем мире самое сильное и мотивирующее? Правильно это СТРАХ! Мы встаем в 6:00 утра, чтобы успеть на работу, потому что боимся, что нас уволят и мы останемся без денег и умрем с голоду, мы одеваем в холод шапку, потому что боимся простудиться, мы идем в институт, потому что боимся остаться без хорошей профессии…мы постоянно чего-то боимся и поэтому что-то делаем или напротив не делаем. Например, как объяснить, что 70 % населения нашей планеты курит, ведь всем известно, что курильщики умирают на 5-10 лет раньше отмеренного им срока и причем умирают страшной смертью от рака легких. Как можно это объяснить? Эта ситуация очень похожа на ситуацию с хлебом, вот только последствия куда страшнее. А в каких случаях люди бросают курить? Обычно, когда страх переборол их желание, мой отец, например, до моего рождения курил и бросил, когда я родился в страхе за то, что нанесет моему здоровью непоправимый вред. Некоторые понимают это слишком поздно, когда врачи говорят им с сожалением, что им осталось жить совсем недолго. Отказ от калорийных продуктов настолько же важен в период похудения, насколько важен отказ от курения, чтоб умереть своей смертью и попозже! Значит, вам необходимо использовать СТРАХ! Например, я очень любил хлеб, но зная, что если я не уберу его из своего рациона, мне не похудеть! Я сознательно начал искать какие-нибудь страшные факты о хлебе, их оказалось не так много, но один меня задел настолько, что в один день я отказался от систематического употребления хлеба.

Вот эта история: Всем известно, что до Великой Отечественной Войны не было дрожжей вообще! Вот так, не было их и все. И Хлеб готовился слишком долго, для военных условий это было недопустимо. И немецкие ученые в ряде исследований получили дрожжи, эффект их воздействия на тесто был поразителен! Процесс готовки хлеба занимал в 3 раза меньше времени и тесто увеличивалось в объеме в разы, то есть теперь из того же объема теста что и раньше можно было получить в несколько раз больше буханок хлеба. Немецкие ученые сразу же внедрили свою разработку в ряды своей армии. Все были довольны! Но уже через несколько недель развернутые анализы солдат показали, что состояние их здоровья резко ухудшилось, снизился иммунитет, а у некоторых даже были обнаружены раковые опухоли на ранней стадии. Конечно же, немецкой армии перестали давать хлеб на дрожжах. Но! Несколько сотен грузовиков с дрожжами и с хлебом, изготовленным на дрожжах, были отправлены в качестве подарка в Советский Союз. К несчастью, наши соотечественники приняли подарок. И по сей день на прилавках хлебных киосков или супермаркетов практически нет другого хлеба, кроме дрожжевого. Вот такая история! У 30 % людей, которых я знаю и которым за 50 лет, уже обнаружен рак. Может все дело в хлебе. Доказательств этому факту не представлено, но ведь сигареты тоже вызывают рак, но курильщиков это не останавливает, злоупотребление алкоголем приводит к раку, почему тогда фанатичное поедание хлеба, которое присуще гражданам наших стран, не может вызывать рак. В общем, я хорошо подумал над этим вопросом и пришел к выводу, что я буду в это верить. Теперь, когда я худею, я не ем хлеб, и, когда не худею, тоже не ем хлеб, и своей жене и ребенку запретил, в нашем доме можно изредка увидеть горячий грузинский лаваш (в нем нет дрожжей). На меня эта история произвела огромное впечатление и вызвала, самое главное, СТРАХ! Вы тоже должны найти для себя такую историю, которая убедит вас в том, что свинина вредна, что копчености вредны, что вреден хлеб и что сладости вредны… У каждого будет свой камень преткновения! Например, я 1–2 раза в день мог позволить себе выпить чашечку кофе, когда я узнал, что кофеин притормаживает сжигание жировых клеток, я тут же исключил его из своего рациона. Например, есть мнение, что алкоголь блокирует выработку собственного тестостерона у мужчин, даже 1 стакан вина или пива в день со временем приводит к импотенции, кого-то эта беда настигает через 5 лет, кого-то через 15 лет, но катастрофа неизбежна! Поверьте в эту историю, и откажитесь от алкоголя! Так же и курение настолько пагубно влияет на состояние сосудов, что сосуды в самом главном мужском органе, у курильщика, со временем атрофируются, что так же приводит к половому бессилию. Мне уже если честно очень страшно, я, конечно, не курю и не пью, но мне искренне жаль этих людей. Например, сладости! Что плохого в них? Наверное, вы забыли о том, что злоупотребление сладостями приводит к сахарному диабету, болезнь не из приятных и она гарантированно приходит ко всем сладкоежкам. Найдите для себя свою страшилку и пугайте ею себя, до тех пор пока вы окончательно не откажитесь от продукта или привычки, которые могут вам помешать похудеть.