Люди — существа социальные. Мы должны чувствовать связь с другими. Эта потребность, заложенная в нашу ДНК, позволяет нам выживать.
Когда выходишь на пенсию, сложно поддерживать то же число контактов. Тебя больше не окружают коллеги и товарищи по работе. Порой это даже радует! Можно тщательнее выбирать, каких людей впускать в свою жизнь. Но с плюсами всегда приходят и минусы. Можно утратить связь с замечательными людьми.
— Я скучаю по людям, — недавно признался мне друг, когда мы обсуждали с ним пенсию.
Он не скучал по проблемам. Не скучал по стрессу. Но скучал по отношениям. Их, как оказалось, труднее оставить позади.
Молитва о старческой забывчивости
Дай мне старческую забывчивость, чтобы не узнавать тех, кто мне все равно никогда не нравился, удачу, чтобы сталкиваться с теми, кто нравился, и хорошее зрение, чтобы отличать одних от других.
По результатам исследования, проведенного учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, 43 % пенсионеров постоянно чувствуют себя одинокими. Как ни странно, это чувство одиночества не зависит от того, живем ли мы одни или в окружении мужа (жены), детей и внуков, хотя почти половина женщин старше 75 лет живут сами по себе.
Нам знакомо это состояние. Мы все когда-то проходили по оживленным улицам, шли через переполненные народом парки, сидели в битком набитых помещениях — и чувствовали себяочень одинокими. Упомянутое исследование лишь подтверждает наш личный опыт, если вдруг мы ему не доверяем. В ходе опроса было выявлено, что две трети пожилых людей, назвавших себя одинокими, вообще-то живут либо в браке, либо с другими близкими людьми. Одиночество никак не связано с тем, сколько людей нас окружает, и напрямую связано с тем, имеем ли мы контакт с кем-либо, видим ли, что нас слышат и понимают.
Не позволяйте одиночеству стать неотъемлемой частью вашей жизни на пенсии. Оно вас уже не отпустит. Оно вредно для здоровья, а порой смертельно. Мне ли вам об этом говорить! Вы и сами это знаете, а Google, если в нем немного покопаться, подтвердит, что одиночество, по некоторым данным, способствует развитию слабоумия, приводит к сердечным заболеваниям и в целом является одной из причин ранней смерти.
Представьте, что вам звонят в дверь и, когда вы ее распахиваете, вы обнаруживаете на пороге одиночество, ждущее приглашения зайти. В руках оно держит багаж, который надеется внести в ваш дом и вашу жизнь: депрессию, слабоумие, заболевание сердца, смерть. Надеюсь, вы тут же решите захлопнуть дверь и накрепко ее запереть.
Столь же агрессивные меры нужно принять, если вы почувствуете, что одиночество потихоньку вползает в вашу жизнь. Вот несколько способов от него отгородиться.
Заводим друзей
Это новая пора вашей жизни. И точно так же, как вы заводили новых друзей, когда пришли в университет после школы, или знакомились с новыми людьми после того, как женились, вы и сейчас можете найти новых друзей на пенсии.
Порой случается так, что, когда вы покидаете свой рабочий мир, ваши пути с прежними друзьями расходятся. Не имея работы в качестве связующей ниточки, вы видите мало общего между собой и окружающими вас людьми. Однако есть шанс закончить свои дни в непроницаемом бункере, который вы сами построили. Может, вам и одиноко, но худшее, что вы можете сделать, — это продолжать сидеть дома. Сидя дома, вы потеряете даже тех друзей, которые у вас еще оставались.
Когда ваша сфера деятельности поменяется, то есть когда в нее добавятся новые занятия, вы начнете знакомиться с новыми людьми, которые имеют схожие интересы и с которыми вы, быть может, захотите проводить время. Но для этого нужно быть активным. Незнакомцы не будут стучаться в вашу дверь, надеясь, что смогут посмотреть с вами повтор сериала «Она написала убийство»[19].
Когда вы решите быть активным и не ограничивать себя пределами собственной гостиной, вы начнете заводить новые знакомства и новых друзей. Вы можете обрасти связями, занимаясь каким-либо делом, трудясь вместе с другими.
