Главный учитель – мама!
Первым учителем и помощником в знакомстве новорожденного со своим телом является его мама. Интуитивно чувствуя, насколько важен для развития малыша физический контакт, мама часто гладит своего ребенка, целует его. В животном мире и во всех национальных группах людей можно найти отголоски отработанных веками забавных упражнений, которые взрослые проводят со своими младенцами.
Мы не будем окунаться в дебри философии индийских йогов, любвеобильности отцов африканских пигмеев, ацтекских и египетских нравоучений. Мы поговорим о славянских обрядах, учитывая, что они нам ближе и живем мы в России. В старину русские женщины изобрели пестовальную гимнастику для того, чтобы максимально эффективно организовать телесное общение матери и грудного малыша.
Особенность этой гимнастики заключается в том, что она больше похожа на развлечение и баловство, чем на серьезные занятия. Тем не менее этот комплекс включает в себя упражнения, которые являются основой современного профессионального детского массажа. Л. И. Чулицкая писала, что «…ранний возраст представляет собою тот корень, от крепости которого зависит ценность физического состояния всего населения нашего общества».
Именно на основе этих элементов в 1956 году впервые в мире было выпущено полумиллионным тиражом руководство под редакцией замечательного педиатра, профессора Санкт-Петербургского педиатрического медицинского института А. Ф. Тура. Благодаря многолетнему труду А. Ф. Тура, М. Г. Рысса, К. Д. Губерта и других известных советских ученых была разработана методика детского массажа, в которой учтены особенности психомоторного развития ребенка в возрасте до одного года. На этой методике оттачивали свою практику тысячи массажистов по всей стране, на ней выросло не одно поколение детей, с которыми они, в том числе и я сам, занимались. (Хочется отметить, что в зарубежных странах массаж и гимнастика со здоровыми новорожденными и грудничками не применяются.) Причем за эти годы методика абсолютно не изменилась. В настоящее время в России массаж для грудничка стал своеобразным культом.
Так называемые профессиональные занятия с младенцами проводят в большей степени некомпетентные люди, чаще всего не имеющие глубоких знаний в области физиологии ребенка раннего возраста. Я не хочу никого обидеть, так как эту книгу могут читать мои коллеги. У меня много знакомых врачей и даже друзей, которые подходят к занятиям с ребенком, как духовники, в эмоционально-положительной форме. Но есть такие, которые поставили занятия с грудничками «на поток», проводя до 10(!) сеансов за день. Я этого не понимаю.
Все-таки наблюдения и выводы многих исследователей показывают, что в яслях, домах ребенка дети чаще всего оказываются физически неполноценными, малообщительными, они стремятся к уединению, угрюмы, плохо себя чувствуют. В то же время дети, выпестованные мамой и папой, обычно более здоровы, энергичны, подвижны, у них наблюдается более раннее развитие всех возрастных функций.
Поэтому следует возложить функции первого массажиста и инструктора по гимнастике именно на родителей, для этого их просто нужно научить тем несложным пестушкам, которые проделывали со своими детьми наши предки.
Одной из особенностей пестовальной гимнастики является строгое следование возрастной скорости делать попытки хлопать в ладошки, смешно растопыривая при этом пальцы, играть в «тушки-тутушки» – не раньше, чем малыш начнет делать самостоятельные попытки подтягиваться и садиться. Гимнастика направлена на то, чтобы поддерживать, а не опережать естественное моторное развитие ребенка. Многие методики, появившиеся за последние 60 лет после выпуска брошюры по массажу А. Ф. Тура, ставящие целью опередить темпы естественного физического развития, как правило, не приносят устойчивых результатов и практической пользы. Я это понял несколько лет назад на собственном опыте. Давно известно, что дети, которых усиленно тренируют, и дети, которых не тренируют вообще, все равно начинают делать какое-либо движение в одном и том же возрасте. Например, из двух мальчиков-близнецов Сашу каждый день учили взбираться по шведской стенке и спускаться вниз, а Ваню нет. Когда Саша овладел этим навыком, на стенку предложили взобраться Ване, и Ваня сумел взобраться на лестницу и спуститься с нее с третьей попытки. Часто родители не так активно занимаются со вторым своим ребенком, и, что удивительно, эти дети развиваются даже лучше первенцев!
Другой особенностью пестовальной гимнастики является речевое сопровождение каждого упражнения. Все занятия с ребенком сопровождаются короткими стишками-пестушками и потешками. Делая с малышом гимнастику, мама комментирует свои действия, потешая дитя, давая ему заряд положительных эмоций и побуждая его к общению. Таким образом, помимо физического развития пестовальная гимнастика направлена также на психоэмоциональное и речевое развитие ребенка. В помощь молодым мамам я привожу некоторые упражнения, которые на Руси испокон веков являлись неотъемлемой частью ухода за грудничком.
Упражнения для малышей от 0 до 14 дней
В период от 0 до 14 дней мать и дитя привыкают к своему новому состоянию и осознают его. В это время идут адаптация женщины к новой для нее роли матери и обучение навыкам грудного вскармливания. Малыш, которого в этот момент совершенно не интересует окружающий мир, нуждается только в тесном контакте с мамой и постоянном сосании.
Поэтому в этот период мама должна обеспечить ребеночку практически непрерывный физический контакт, который необходим ему для идентификации психики и тела и для формирования у него ощущения надежности окружения. Необходимо помочь младенцу ощутить свое тело и дать ему понять, что он находится в полной безопасности. Для этого мама делает поглаживание, ощупывание и обминание. Нежно гладим все тельце малыша, как бы очерчивая его контуры. Особое внимание уделяем ощупыванию кистей рук и ступней ног, так как там находится много нервных окончаний.
Упражнения для малышей от 40 дней до 3 месяцев
Я рекомендую приступать к непосредственным занятиям гимнастикой не ранее, чем младенцу исполнится 6 недель. Это связано с тем, что примерно на 5-6-й неделе жизни ребенок начинает проявлять интерес к окружающему миру, стремиться к общению и становится способен более осознанно воспринимать направленные на него действия матери.
До этого возраста малыши воспринимают занятия негативно, демонстрируя дискомфорт плачем или всхлипываниями, так как у новорожденного пока существуют физиологический гипертонус (повышенный тонус мышц) и гиперестезия (повышенная чувствительность кожи).
Упражнения делают 3–4 раза в день. Например, «потягушки» можно делать всякий раз после того, как ребенок проснулся. Оптимальным является то время, когда малыш благодушно настроен (обычно это бывает у детей в первой половине дня в течение часа после пробуждения). Хорошее настроение ребенка во время гимнастики гарантирует его положительное отношение не только к занятиям, но и к собственному телу, и к тому, кто с ним занимается.
