Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 43
Марисса, 19 лет, Ботсвана, Южная Африка
Когда вы говорите «взять на себя ответственность», вы фактически даете определение препятствию, а не предлагаете решение. Вы настраиваете себя таким образом, чтобы для разрешения жизненных проблем вам потребовалось проявить настойчивость, волю и силу духа. Пока вы сталкиваетесь с пугающими препятствиями, естественно, вы будете идти по пути наименьшего сопротивления. По той же причине миллионы людей склонны, например, к перееданию, потому что в противном случае придется прилагать слишком много усилий и испытывать неприятные чувства. Лучше отложить это до завтра, а пока навалиться на шоколадный торт. Решение состоит в том, чтобы легче воспринимать проблему и таким образом преодолеть собственное сопротивление. Было бы идеально, если бы вы могли относиться к жизненным трудностям, включая и ваши страхи, с энтузиазмом и энергией. Сразу идеала не достигнешь; впрочем, этого и не требуется.
Лучше подходить к решению проблемы поэтапно, делая в день по несколько шагов. Это окажется наиболее разумным способом достижения цели, поскольку в основном внутреннее сопротивление любого рода обусловлено укоренившимися, уже ненужными привычками и инерцией. Покончить с ними значит наполовину выиграть битву. Вот шаги, которые я имею в виду.
Шаг 1. Рассмотрите вашу склонность откладывать на потом. Это укоренившаяся привычка, но почему вы цепляетесь за нее? А потому, что откладывание неприятных вещей представляется своего рода «решением». Это беспомощное решение, из разряда «с глаз долой, из сердца вон». Но вещи, которые мы откладываем, никуда не уходят из сознания. Они все равно гложут нас и не дают почувствовать себя спокойно и расслабленно. Сядьте и «переварите» эту идею: откладывание – фальшивый друг. Вспомните все случаи в прошлом, когда вы мужественно встретили возникшую проблему и были довольны, а может, даже и горды собой. Поймите, что откладывание никогда не позволит вам быть довольной собой. Оно основано на надежде, что проблема как-нибудь рассосется сама собой. Поверьте, любое решение, любой выход лучше ожидания, потому что чем дольше вы ждете, тем больше мыслей о худшем варианте развития событий будет крутиться у вас в уме.
Шаг 2. Составьте список дел, которые нужно сделать для того, чтобы вы могли вечером похвалить себя и решить, что день прошел не зря. Первым делом с утра запишите, что вы собираетесь съесть, дела, которые нужно сделать, куда вам нужно съездить, счета, которые вы собираетесь оплатить. Список должен быть составлен только на один день, не больше. Включите в него по крайней мере одну вещь, которую вы все собираетесь сделать и постоянно откладываете. Как вы пишете, отмечайте уровень своего внутреннего комфорта. Все в вашем списке должно преследовать одну цель: сегодня вы будете довольны собой.
Шаг 3. Выполните все пункты по списку и помечайте в нем каждое сделанное дело. В этот момент прислушивайтесь к себе и своим чувствам. Если вы заметите, что вам скучно, или вы раздражены, или испытываете какие-нибудь другие негативные эмоции, пересмотрите ваш список. Цель создания списка – обеспечить себе новую зону комфорта, основанную на чувстве удовлетворения от выполненной задачи. Это ощущение может появиться только в том случае, если вы можете управлять своей жизнью. Никто не бывает доволен, если весь день занимался делами, внезапно сваливавшимися на голову, и к вечеру чувствовал себя выжатым как лимон. Когда желание откладывать на потом становится привычкой, несделанные дела выстраиваются в очередь и стоят в ней до тех пор, пока необходимость их выполнить не станет уже безотлагательной. И вы не можете вырваться из этого порочного круга, пока не начнете действовать. Как только вы увидите, что можно преодолевать трудности и сохранять при этом бодрый настрой, процесс их преодоления будет вызывать у вас приятные чувства. И тогда тихий голосочек, все время нашептывающий вам: «Да ладно, оставь это на потом; днем раньше, днем позже – какая разница», начнет терять свою власть над вами.
Остановка на духовном пути
Я занималась работой над собой в течение двадцати лет и изучила много различных подходов. Я сама учу других людей доверять процессу жизни, но сейчас у меня очень тяжелая финансовая ситуация. Я знаю, что она представляет духовный урок доверия, который мне нужно усвоить. Но я, кажется, застряла в ситуации и не могу из нее выбраться.
Бернис, 63 года, Роли-Дарем, Северная Каролина
Для начала могу сказать, что это не та ситуация, которую можно решить или сейчас, или никогда. Оказывая давление на себя, вы тем самым перекрываете каналы помощи и поддержки. Это не мистика. Духовность тесно связана с сознанием, и любой фактор, способствующий расширению сознания, открывает путь к воздействиям на жизненные процессы на более тонком уровне. В то же самое время любой фактор, закрывающий ваше сознание и парализующий его страхом, не может считаться фактором, способствующим развитию духовности. Иными словами, я вижу, что вы хотели бы любить и доверять, но в то же время сильный инстинкт принуждает вас беспокоиться и опасаться.
Позвольте мне сказать несколько слов о понятии «духовный материализм», потому что я думаю, что оно применимо к очень многим людям. Когда мы просим Бога или высшие силы дать нам денег, обычно используя слово «изобилие», тем самым формулируя просьбу завуалированно, – тогда духовность опускается до уровня «получать и расходовать». Неуверенность рождается на уровне эго, и именно она заставляет нас желать защитить себя деньгами, статусом, имуществом и различными мирскими вещами. Конечно, нужно обеспечивать себя. Это не значит, что Бог дает вам больше, если вы соответствуете определенным стандартам, и меньше – если нет. Нет никакого всевидящего судьи, сидящего на небесах и следящего, кто ведет себя хорошо, а кто – нет. Думать в таком русле – значит проявлять духовный материализм.
Почему же именно так думают очень многие люди? Причины найти нетрудно. Мы живем в материальном обществе, и в Америке это ощущается особенно сильно, потому что страховочных сеток здесь так мало, что их почти невозможно найти даже при большом желании. Оборотной стороной процветания и успеха является страх, что, если вы падаете, никто вас не поймает, не позволив разбиться. Кроме того, люди воспитаны в упрощенных представлениях о Боге как об универсальном спасателе, помогающем и выручающем из беды бедных и слабых. И даже при том, что бесчисленные молитвы остаются без ответа, люди цепляются за принятие желаемого за действительное. В детстве людям было сказано, что Бог следит за ними, и они не видят другой альтернативы, кроме как цепляться за эти представления.
Именно поэтому духовность – это путь, по которому должен идти каждый человек. Путь этот ведет только внутрь. Он не приводит к окну кассира, где вы обменяете свою нищету на изобилие. Я знаю, что мои слова оказываются ушатом холодной воды, но когда вы прекращаете верить в иллюзии, обнаруживается реальность. А реальность – это нечто гораздо большее, чем деньги или вообще что-либо материальное. Идя по этому пути, вы обнаруживаете свое истинное «я», и по мере того как вы открываете его все глубже, ощущение покоя и безопасности становится неотъемлемой составляющей вашей личности. Страх не позволял вам увидеть ваше истинное «я». Эго соблазняло вас измерять свой успех внешними показателями. Но то, что действительно имеет значение, является процессом, который позволяет вам перестать быть приверженным духовному материализму и обрести приверженность открытому взгляду на жизнь. Имея расширенное сознание, вы обнаруживаете, что жизнь может предложить вам гораздо больше, чем вы могли себе представить. Я не могу предсказать, станет ли тот или иной человек богатым или бедным. Вы правы, доверяя процессу жизни, но только до тех пор, пока ваше доверие не превращается в фатализм. В этом мире у вас есть свое, подходящее вам и хорошее место; оно открывается вам, когда ваше сознание достаточно открыто, чтобы вы поняли, что это именно оно и есть.
Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 43
