Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
основными занятиями. Можете смело использовать категории из календаря-образца, если вам кажется, что они подходят к вашему случаю.
Хорошо, а теперь давайте выясним, почему вы все еще не достигли богатства и счастья.
Перечислите свои восемь ключевых ценностей и антиценностей из соответствующего упражнения.
Теперь обведите кружками все составляющие своей недели, где ваши занятия идеально согласуются с этими ценностями. Иными словами, обозначьте отрезки времени, когда вы гармонично движетесь к своим ценностям и/или удаляетесь от антиценностей.
В отличие от обычного человека, богатые и счастливые люди, выполняя это упражнение, изрисовывают кружками весь календарь. Это означает, что они делают то, что хотят, когда хотят.
Теперь и вам пора прийти к тому же состоянию.
Одно из самых эффективных средств — использование инструмента, с которым я впервые знакомил читателей в своих предыдущих книгах. Он называется «Большой пятеркой для жизни™».
Представьте свои ценности в виде рек. И не просто рек, а самых что ни на есть красивых, идеальных рек, какие только можно вообразить. Рек, где бы вы хотели проводить свою жизнь.
На этих реках и в полной гармонии с ними существуют порты, в которых вы хотите побывать. Эти порты — ваша Большая пятерка для жизни™.
И это не просто какие-то там порты. Это пять вещей, которые вы больше всего хотите сделать, увидеть или пережить за свою жизнь, прежде чем умрете. Это вещи настолько мощные, что, когда вы реализуете свою Большую пятерку для жизни™, у вас будет ощущение, что вы действительно прожили богатую и счастливую жизнь. Ваше существование будет успешным согласно единственному определению успеха, которое имеет значение, — вашему собственному.
Если бы после этого ваша жизнь закончилась, вы не стали бы переживать. Не то чтобы вы этого хотели, и не факт, что так и будет; но, если бы такое случилось, вы бы чувствовали, что действительно прожили свою богатую и счастливую жизнь.
Позвольте привести пример. Предположим, приключения — одна из ваших ценностей. В таком случае, когда вы оказываетесь на реке Приключение, какие конкретные вещи, связанные с приключениями, вы хотите сделать, увидеть или пережить в своей жизни? Может быть, это покорение семи вершин, годичное обучение за границей, сбор миллиона долларов на благотворительность, умение быть потрясающим родителем…
Люди, живущие богатой и счастливой жизнью, проводят бо́льшую часть времени, курсируя по рекам своих ценностей и заходя в восхитительные порты Большой пятерки для жизни™.
Кстати говоря, они не видят смысла распределять время, энергию или ресурсы на другие вещи. Это было бы пустой тратой времени и не тем опытом, который они хотели бы получить. И, закончив с одним портом, они выбирают другой.
Так же как и в случае с ценностями, ваше подсознание уже прекрасно знает, какова ваша Большая пятерка для жизни™. Вам просто нужно вынуть ее оттуда и переместить в сознание. Превосходный способ сделать это — начать с чего-то такого, что вы уже определили для себя и можете сформулировать на сознательном уровне. А потом перейти к тому, что вы «знаете, сами того не зная» и что засело на бессознательном уровне.
Для этого вам нужно выполнить упражнение, которое помогло тысячам людей более чем из пятидесяти стран мира определить свою Большую пятерку для жизни™. Хотя вы можете сделать это в одиночку, лучше всего это упражнение работает, если выполнять его с кем-то вместе.
Вот его этапы:
1. Запишите названия трех своих самых любимых фильмов. Не надо глубоко задумываться над этим вопросом. Просто спросите себя: «Какие три фильма я люблю больше всех?» — и запишите то, что придет в голову.
2. Про каждый фильм задайте вопрос: «Что мне так в нем нравится?» — и запишите все, что придет в голову. Не переживайте о структуре предложений или грамматике. Просто выплесните все, что думает ваше сознание, когда вы думаете об этом. Это могут быть персонажи фильма, его жанр или, может быть, тот факт, что вы смотрели его с хорошим другом. Может быть, этот фильм вдохновил вас, напугал или заставил смеяться. Может быть, показал ту жизнь, которой вы хотите жить, а может быть, на некоторое время позволил сбежать из своей… Число возможных причин бесконечно.
3. НЕ ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ, ПОКА НЕ ВЫПОЛНИТЕ ЭТАПЫ 1 И 2.
Серьезно, вы что, читаете эти строчки, а первые этапы не выполнили?! Если да, вернитесь к ним. Поверьте мне, результаты будут намного лучше.
4. Если вы выполнили этапы 1 и 2, вот что нужно делать дальше. Ваша задача — поделиться списком своих любимых фильмов с партнером и на словах объяснить, почему именно они ваши любимые. Можете прочесть ему ту информацию, которую записали, и при желании еще что-то добавить. У вашего партнера две задачи. Одна — слушать и искать подсказки в ваших ответах, а другая — задавать хорошие вопросы. Он должен делать заметки о том, что вы говорите, и каждый раз, услышав повторяющуюся тему или слово, делать пометку об этом. Если во время своих объяснений вы повторяете слово «приключение», партнер просто обводит его в кружок там, где написал в первый раз. Если вы снова повторяете это слово, ваш друг опять его обводит. Это быстрый способ вести подсчет слов и тем.
В роли вопрошающего ваш партнер может задавать хорошие наводящие вопросы, например: «Какие чувства это у тебя вызвало? Где ты смотрел это кино?» и т. д. Однако он НЕ ДОЛЖЕН употреблять слово «я». Цель этого упражнения — помочь вам подключиться к своему подсознанию. Если вы говорите, что вам нравится фильм Х, а он встревает со словами: «Обожаю это кино, я смотрел его с друзьями, и мы…» — то вы окажетесь выдернуты из потока вашего подсознания.
5. Когда вы расскажете партнеру о своих любимых фильмах и о причинах, почему они стали вашими любимыми, а партнер задаст все наводящие вопросы, какие придут ему в голову, он должен в ответ рассказать вам обо всем, что понял из ваших ответов. Например, какие темы присутствовали в них? Какие слова вы произносили неоднократно? Была ли в ваших любимых фильмах общая тема? Принадлежали ли все они к одному жанру или временному периоду? Их действие происходило в одной и той же стране или обстановке? Это подсказки, которые необходимо искать, потому что в этих подсказках и скрывается ваша Большая пятерка для
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
