перейдем к следующему этапу.
Еще немного понаблюдав за друзьями, Шкип продолжил:
— Следующее, что мы с вами начнем изучать, это спецактробатика, которая включает себя падения, перекаты, кувырки. Самая главная задача спецакробатики- учиться владеть телом. Примерно, вот так, смотрите.
Убедившись, что на него все смотрят, Шкип внезапно упал вперед, без задержки перекатился на спину, сделал кувырок назад, встал на ноги, выпрямившись, кувырнулся в сторону, снова перекатился, новый кувырок, выпрямился.
— Вот, как бы так. Начнет с простого- падения. В идеале- вы должны уметь падать в любой ситуации, на любой поверхности, в любом состоянии и в любою сторону. Итак, падения вперед- основная стойка, начинаем падать вперед, руки перед собой, вы должны упасть грудью на ладони, старайтесь ставить их ближе друг к другу, выдох. Смотрите, вот так. — сгруппировавшись Шкип мягко и бесшумно упал на землю.
— То тут же земля? Разве не должно быть каких-то матов или ковриков? — удивилась Света.
— Нет, — отрезал Шкип, — у вас не будет постоянно ковриков и матов, вас будет пол, земля и пластбетон, сразу начинаем учиться так, тем более тут земля достаточно мягкая. Пробуем. И не бойтесь, если у вас сразу не будет получаться, это нормально.
Немного проконтролировал, указав на ошибки.
— Следующий этап, — освобождение от захватов. Ситуации, когда вас схватили и удерживают, бывают не редко. Не важно: за руку, за шею, за одежду. Вы должны уметь освобождаться. Это не трудно. Начнём опять же, с простого. Сейчас наша задача просто понять принцип. Захват за руку. Лохматый, хватай меня за руку. Тут все просто. Чуть приседаем, работаем локтем и одновременно выкручиваем руку в сторону большого пальца противника. Разбейтесь по парам: Миша с Кириллом, Света со мной.
Когда Миша и Кирилл ушли работать, Шкип очень тихо сказал Свете:
— Свет, я вижу, что ты очень боишься и очень не любишь чужих прикосновений, это заметно, я не буду спрашивать в чем дело, но тебе придется потерпеть. Ты справишься? Тебе нужно довериться мне, я не причиню тебе вреда. Хорошо?
— Хорошо- тихо ответила девушка, — я постараюсь.
Шкип аккуратно взял Свету за руку, та вздрогнула, но не выдернула руку.
— Начинай, как я показывал, не бойся.
— Чуть передохните, я сейчас, — оставив ребят на поляне, Шкип свалил в дом, и вернулся минут через пять, таща на себе человекоподобную фигуру.
— Кибернетический спарринг-партнер, — ответил он на полные недоумения взгляды, — отдохнули? Пробуем еще раз. Не забываем про дыхание. Лохматый, что б не валится как мешок, группируйся. Кирилл, не греми костями при падении, как скелет. Света не плюхайся как… просто не плюхайся. Ладно, хватит на сегодня. Но это еще не все, рано расслабились. Есть пара индивидуальных моментов. Кирилл, давай начнем с тебя.
Дождавшись, когда Кирилл подойдет, а Света с Мишей усядутся на траву, Шкип продолжил.
— Ты у нас художник, — Кирилл согласно кивнул, — а значит пальцы тебе нужно беречь. А значит никаких ударов кулаками. В принципе, это не сложно. Кроме кулаков противника можно бить: ладонью, ребром ладони, основанием кулака, локтем, коленом, даже головой.
Все рассказы Шкип сопровождал соответствующими движениями, показывая на манекене, как и какой частью тела бить.
— Запомнил? — спросил он. Кирилл согласно кивнул, — тогда работай. Света, хватит валяться на траве и изображать умирающую, как говорил один великий режиссёр древности- Не Верю!
Дождавшись, когда Света подойдет и остановиться рядом, Шкип продолжил:
— Света, из нас четверых тут, ты самая слабая, но это ровным счетом ничего не значит, поверь. Даже в такой форме, ты можешь справиться со многими противниками. Большая часть из них просто не ожидает от тебя решительных действий. Даже в той ситуации, — Шкип посмотрел девушке в глаза, — ну, ты помнишь, у тебя были неплохие шансы.
— Да какие шансы-то, — с горечью возразила девушка.
— Поверь, я знаю, что говорю. — не согласился Шкип. — какой бы человек перед тобой не был здоровый, у него есть уязвимые места. Глаза, нос, горло, пах, голень, подъем стопы. И мы будем учиться работать, ориентируясь на них. Сегодня мы уже вряд ли много успеем, поздновато, но уже кое-что покажу. Мне нужно чтоб ты дала мне пощёчину.
— Я не могу — покачала головой Света.
— Так, чтоб я времени на уговоры зря не тратил, давайте договоримся- вы просто делаете, что я вам говорю. Если я сказал — меня ударить, значит вы должны меня ударить! Свет, поверь, я могу тебя разозлить, наговорив всякого, так, что ты не просто меня ударишь, а прям набросишься с кулаками. Но я не хочу этого. Просто дай мне пощёчину, со мной ничего не будет, не бойся.
— Хорошо, — неуверенно согласилась Света и чуть подойдя шлепнула Шкипа по щеке.
— Сильнее! — потребовал Шкип.
Девушка повторила сильнее.
— Еще сильнее!
Только с четвертой попытки ему удалось добиться нужного результата.
— Ты так? — спросила осторожно Света, Шкипа, который потирал покрасневшую щеку, она под конец немного разозлилась и залепила почти со всей силы.
— Последний раз было не плохо. — прокомментировал он. — а теперь я научу тебя бить правильно, что б ты смогла одной пощечиной сбить человека с ног.
— Это невозможно, — возразила Света.
— Возможно, смотри: для начала встань в стойку, как учил, стопы параллельно, ноги согнуты в коленях, движение начинается от бедра, ты как бы скручиваешься всем корпусом, и, как вишенка на торте, бьешь не плоской ладонью, а сложенной в виде лодочки. На мне сейчас пробовать не надо, на манекене. Киря, ты там от усердия манекен не раздолбал? Пусти Свету на несколько минут. Запомнила? Стойка, поворот корпуса, лодочка? Действуй. Миха, ты там сильно не скучай, тобой я займусь в следующий раз, мне подумать надо.
Потратив еще минут пятнадцать на отработку ударов, Шкип дал отмашку прекращать.
— Ну и на последки, — сказал он, когда ребята закончили и встали перед ним. — вам немножко нужно будет подтянуть физуху, без этого никак. Самое простое- бег, отжимания, пресс, подтягивания. Всё, без исключения. Я не буду вас контролировать, вы не маленькие, но, повторюсь, это нужно вам! Договорились? Теперь пойдемте в дом, отдохнете, перекусим и домой.
— У тебя душем можно воспользоваться? — поинтересовалась Света.
— Легко. — кивнул Шкип.
— Можно я первой? А потом перекусить приготовлю?
— Конечно. Там в душевой есть тумбочка, в ней одноразовые полотенца. Можно брать. Мыло только самое простое, армейское.
— Не страшно, — улыбнулась Света. — И, спасибо.
В течении получаса ребята приняли по очереди душ, приведшая себя в порядок после тренировки первой, Света, приготовила ужин, в этот раз Шкип сообразил закупиться и кормить народ сухпайками не пришлось. Хотелось посидеть еще, Шкип
