Солнечные часы проводишь на улице, вдыхаешь свет.
Ох, солнце-солнышко наше любимое…
Сколько про него сказано, написано и сколько еще скажут, и напишут.)
Целые народы поклонялись солнцу.
Солнце – это источник невероятной энергии.
Без солнца невозможна жизнь на нашей планете.)
Но не будем сильно уходить в сторону. Солнечный свет можно и нужно использовать для восполнения своей энергии и поднятия настроения!
Вспомни, как поет душа, когда после долгих дождливых серых дней, вдруг в субботу с самого раннего утра солнце озаряет улицы, забираясь к тебе в комнату, легко преодолевая препятствия в виде занавесок!
Вспомни, с каким настроением ты живешь, когда над головой солнышко!
И наоборот, как тяжело, когда целую неделю над головой клубятся серые тучи. Мне это как жителю Петербурга известно не понаслышке. Этот пункт, кстати, не относится к тебе, если ты постоянно проживаешь в Центральной Африке, изнемогая от жары и в вечном поиске тени.
Так вот.
Как только ты чувствуешь, что состояние/настроение упало, то (нет, не надо лопать «сникерс») возьми энергии у солнца. Как? Все очень просто!
Выйди на улицу и найди место потише. Стоять посреди Невского, даже на пешеходном переходе в сочную пятничную пробку, взывая руками к солнцу, – это чревато людьми в халатах. Лучше парк или тихая улочка. Остановись на несколько минут…
Закрой глаза и представь, как солнечный свет проникает в тебя. Тебе будет легко это сделать, так как он действительно будет в тебя проникать. Сфокусируйся на том, что свет проходит в голову, а потом мощными лучами разливается по всему телу. Он заполняет плечи, руки, пальцы рук, грудь, живот, низ живота, ноги.
Представляй, как он постепенно заполняет тебя, каждый сантиметр твоего тела. И это не просто маленькие лучики, нет! Это мощные струи, плотно насыщающие тебя энергией.
Можно наполняться энергией солнца под мотивирующую музыку, желательно без слов. Несколько минут такой медитации (при условии, что ты стоишь под реальным солнцем) заряжают на неделю. Только не надо медитировать в солярии или под светом фар несущегося на тебя БелАЗа. Только солнце и ты.
Техника «Броня»
Еще одна великолепнейшая техника, которая позволит тебе сохранить твое женственное состояние! Давай вернемся к механике обиды.
Почему мы обижаемся или расстраиваемся?
