Сам факт, что ваш организм вырабатывает определенный гормон, не означает, что вы ощущаете его хорошее или не очень хорошее влияние. Чтобы гормон подействовал, он должен соединиться с рецептором. Взаимодействие гормонов с рецепторами больше всего похоже на соединение замка и ключа. Когда они соединяются, вы чувствуете влияние гормона. Например, ткань молочной железы очень чувствительна к эстрогену и прогестерону – двум главным женским половым гормонам, потому что содержит рецепторы обоих гормонов.
Половые гормоны порой действуют чудесным образом, давая силы и энергию, но они же могут превратить жизнь в настоящий кошмар. Когда речь идет о спокойствии, ясности ума, терпеливости, способности не делать из мухи слона, сжигании жира, красивой коже, а также о детородной функции, практически ни одно другое вещество в нашем теле не оказывает большего влияния, чем половые гормоны.
В этой главе мы поговорим об эстрогене, прогестероне и тестостероне и их влиянии на фигуру, сжигание жира и уравновешенность. Если половые гормоны не сбалансированы, одно только это может привести к подавленности.
Может ли эстроген довести до бешенства?
Эстроген – это женский гормон. У мужчин он тоже вырабатывается, но в очень малых количествах. Эстроген играет ряд важных ролей в человеческом теле, в том числе он связан с деторождением, способствует росту костей и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Проблемы с эстрогеном возникают, когда его становится слишком много по сравнению с другими гормонами, особенно прогестероном. Не слишком хорош и случай, когда у вас слишком много эстрогена одного типа по сравнению с другими его типами.
Эстроген вырабатывается яичниками во время менструации, а еще небольшое количество – жировыми клетками и надпочечниками. Во время менопаузы яичники перестают вырабатывать эстроген.
Роль эстрогена с точки зрения деторождения заключается в том, чтобы образовать оболочку внутри матки, что происходит между первым и четырнадцатым днем типичного репродуктивного цикла, где первый день – это первый день менструации. Эстроген покрывает внутренний слой матки в течение первых четырнадцати дней, чтобы подготовить женский организм к зачатию, если оно произойдет. Эстроген будто желает, чтобы женщина репродуктивного возраста беременела в любой месяц своей жизни, хочет она того или нет! Помните, что наше тело полностью оснащено для выживания и продолжение человеческого рода – крайне важная часть этого процесса.
В результате биологической необходимости эстроген дает возможность беременеть в любой месяц и следит за тем, чтобы у женщины был достаточный запас жира, так как большинство не сразу понимают, что забеременели. Если женщина будет худой как палка, плод просто не выживет. Чтобы предотвратить это, эстроген сигнализирует жиру откладываться в типично женских местах, придавая фигуре грушеобразную форму, подходящую для процесса деторождения.
Благодаря эстрогену женские молочные железы начинают увеличиваться с первыми признаками полового созревания, бедра становятся шире, и фигура приобретает женственные очертания. Эстроген откладывает жир в районе таза, на ягодицах и бедрах, и нижняя часть женского тела становится шире верхней. Эстроген также, к сожалению, способствует задержке жидкости, когда его уровень слишком высок, и уже одно это может служить источником стресса для женщины. Одежда сидит не так, как хотелось бы, и последнее, чего ей хочется в подобном состоянии, это интима, что у некоторых ведет к проблемам с партнером. А это только добавляет стресса в и без того сложную жизнь.
Задержка жидкости
Я убеждена, что многие женщины «чувствуют» себя толстыми, когда на самом деле у них или вздутие живота, или задержка жидкости. Как я уже говорила, я никогда не взвешиваю пациентов и не предлагаю им делать это самим. На то есть немало причин, и одна из них такова: поскольку в течение месяца уровень гормонов колеблется, меняется и количество задерживаемой жидкости, пока гормоны не вернутся в состояние равновесия. Кроме того, вставая на весы, вы не взвешиваете ничего, кроме самоуважения. Я встречала тысячи женщин, которые могут набрать три килограмма в день. И сказать, что это сводит их с ума, – ничего не сказать. Если с утра вы встаете на весы и видите 70 кг, а к вечеру уже 73 кг, особенно если вы правильно питались и тренировались в этот день… Но даже если вы питались так себе и не тренировались, легко прийти в уныние и недоумение: как такое могло случиться? И это будет дополнительным стрессом для и без того перегруженной головы. Еще один повод волноваться и паниковать.
