Укрепляются мышцы и формируется опорная реакция ног.
Застучали ножки
По ровненькой дорожке,
Застучали много раз,
Будет весело у нас.
Фото 25
Фото 26
Ладушки с ножками
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите его голеностопы в руки, соедините подошвы вместе, постучите ими друг о друга. Дотроньтесь большими пальчиками ног до животика, затем до подбородка и, наконец, попытайтесь прикоснуться ими к лобику. Потрите наружные края подошв (которые оканчиваются мизинцами) друг о друга. Постучите ими друг о друга. Покажите малышу его подошвы. Можно рассказывать при этом шутливый стишок (фото 26).
Ой, лады, лады, лады.
Не посажены сады.
Недосуг-то поливать,
Надо в ладушки играть.
Приподнимание головы
И. п.: взрослый сидит на полу, колени слегка согнуты, спина опирается о стену. Положите малыша на спину на колени лицом к себе, его голова опирается сзади о ваши колени. Теперь слегка подвиньте малыша вверх так, чтобы его голова слегка свесилась. Некоторые дети при этом продолжают удерживать голову, сохраняя ее положение по одной линии с позвоночником, у других она сразу же свешивается назад или в сторону, что говорит о недостаточной силе мышц шеи.
Верните головку малыша на свои колени. Положите свои ладони на плечи ребенка, большие пальцы зафиксируйте на мышцах груди. Мягким ласкающим движением старайтесь потянуть плечики слегка на себя, чтобы голова малыша не повисла в воздухе. Но плечики должны оторваться от опоры — ваших колен. Малыш еще не должен приподнимать голову в этом положении, он начнет это делать позже, через полтора-два месяца. Но мы уже готовим к этому мышцы шеи и туловища.
Упражнение готовит малыша к самостоятельному переходу в вертикальное положение. Приподнимание головы и плеч свидетельствует о развитии способности ребенка садиться.
Укрепление мышц шеи в положении лежа на спине
И. п.: Ребенок лежит на спине, правым боком к взрослому, на пеленке на столе (чтобы скольжение по поверхности стола было плавным). Правой рукой зафиксируйте его за лодыжки захватом «вилочкой». Левую руку положите на животик или на грудь.
Плавным скользящим движением передвигайте его влево, к краю стола, пока голова не начнет немного свисать. Посмотрите на реакцию ребенка. Некоторые дети постараются приподнять голову и смогут некоторое время напрягать мышцы шеи. Ласково похвалив, верните малыша в исходное положение. Повторите два-три раза.
Ай, качи-качи-качи!
Глянь — баранки, калачи!
Упражнение готовит мышцы ребенка к способности самостоятельно садиться, развивает координацию движений.
Ритмичное постукивание
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Возьмите в правую руку небольшую погремушку, а в левую — его правую ножку за лодыжку. Читая потешку, постучите погремушкой в такт по своей ладони. Затем повторите потешку, постучав по центру подошвы правой ножки малыша. Если ребенок не выказывает неудовольствия повторите то же с другой ножкой и ладошками малыша. Повторите 4–6 раз. Похвалите ребенка.
Упражнение развивает музыкальный слух.
Рефлекторные повороты
Используем так называемый асимметричный шейный тонический рефлекс, который у новорожденных обычно или отсутствует, или нечетко выражен.
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Поверните его голову вправо, слегка нажав на левую щечку. Возможно, в ответ на это он согнет противоположные (левые) ручку и ножку. Затем аккуратно возьмите: ручку за согнутый локоток — правой рукой, ножку за согнутую коленку — левой рукой. Теперь сделайте движение вокруг вертикальной оси ребенка, стимулируя его на поворот со спины на правый бок. Слегка отпустите руки. Если малыш задержался в положении на боку, постарайтесь сохранить положение малыша, зафиксировав только его левое колено, которое слегка перекиньте через правое. Вот в этом положении некоторые дети остаются лежать на боку, а некоторые с кряхтением и старанием поворачиваются на живот, справившись с мешающим локтем.
Это упражнение не только развивает мышцы тела ребенка, готовит к самостоятельным движениям, но и в некотором роде воспитывает маму. Она учится давать ребенку выбор в свободе действий и понимать, когда малыш еще не готов, а когда способен к самостоятельным движениям.
Покачивание на корточках
И. п.: малыш сидит на столе глубоко на корточках, ножки широко расставлены, спиной к взрослому. Придерживайте его голени и добивайтесь максимального сгибания ног в тазобедренном и коленном суставах. Ваша грудь не дает малышу откидываться назад. Постарайтесь наклонить его вперед, чтобы он оперся на ручки. Затем раскачивайте его колени в стороны, стопы неподвижны, пальчики на ногах не подворачиваются внутрь.
Это выбрасывание вперед ручек служит подготовкой к правильной группировке тела при падении в дальнейшем: ребенок не будет тыкаться носом в асфальт или в пол, а автоматически будет выбрасывать вперед ручки.
Упражнение можно делать только после осмотра ортопеда, при здоровых тазобедренных суставах и отсутствии грубых нарушений мышечного тонуса.
Разгибание шеи лежа на животе
И. п.: ребенок лежит на животе, головой к взрослому. Возьмите малыша правой рукой «вилочкой» за голеностопы, а левой прижмите ягодицы к поверхности стола. В таком положении пододвиньте ребенка вместе с пеленкой к краю стола так, чтобы свисали вниз протянутые вперед ручки и немного — плечики. Массируя снизу вверх точки по бокам позвоночника, от копчика до шеи и затылка, побуждайте ребенка напрягать задние мышцы шеи и спины, поднимать ручки вверх. Особенно хорошо в этот момент растирать загривочек малыша на задней части шеи. Другой взрослый может в это время показывать любимую игрушку, летящую вверх («самолетик полетел-полетел»). В дальнейшем свисающую часть тела можно увеличивать, доведя до пояса. Крепко держите при этом малыша. Если вы не уверены, рассеянны или устали, не делайте это упражнение.
Если ребенок реагирует негативно, активно сопротивляется и испытывает страх перемены пространства, не настаивайте, а перенесите выполнение этого упражнения на месяц или два. И предлагайте его в виде игры (фото 27).
