поддержания достигнутых результатов на оптимальном уровне необходимы регулярные систематические физические занятия. Желательно, чтобы начинающий массажист уже имел определенный опыт в вопросах физической культуры. Занятия такими видами спорта, как айкидо, дзюдо, йога, гимнастика, плавание и др., где необходимо совершенное владение собственным телом, всегда благоприятно сказывается на усвоении необходимых для массажа двигательных навыков, так как одновременно с ростом этих знаний все тело занимающегося проходит подготовку для решения будущих сложных координационных задач.
А вот занятия бодибилдингом, атлетической гимнастикой и тому подобными видами физической культуры, наоборот, могут отрицательно сказаться на овладении свободой и легкостью движений, требующихся для массажной практики.
Благоприятное воздействие на развитие ловкости и пластичности движений кисти и пальцев рук массажиста оказывают также занятия изобразительным искусством (лепкой), жонглирование предметами и в особенности проведение фокусов (с картами, с монетой), не требующими дополнительных приспособлений, кроме собственных рук.
Со временем каждый массажист окажется в состоянии перенести полученные способности в массажную технику, приведя ее к собственным индивидуальным характеристикам, но и создавая новые оригинальные массажные приемы и их комбинации.
Сам по себе массаж — превосходные упражнения для освоения мануальной техники, выполняемой на «пациентах-натурщиках», при этом извлекается обоюдная польза. Приемы массажа следует повторять при каждом удобном случае. Из своего рабочего дня, даже чрезвычайно напряженного, ежедневно можно выкроить 10 минут, достаточных для осуществления корректного массажа. Такой сеанс, безопасный для пациента, зачастую представляет собой не только тренировочный, но и настоящий терапевтический акт.
Глоссарий массажных терминов
При описании и проведении приемов массажа употребляют термины, которые дают более полную характеристику технике и методике проведения массажа.
Ближняя, дальняя рука (или другая часть тела). Под «ближней рукой» или «ногой» подразумевается конечность, расположенная ближе к массажисту, стоящему или сидящему сбоку от массируемого, под «дальней» ногой или рукой — часть тела, расположенная дальше от массажиста. Принято массировать «ближние» конечности и «дальнюю» сторону груди, спины, шеи, «дальнюю» ягодицу.
Курс массажа — законченный цикл массажных процедур/сеансов (как правило, от 3 до 15) в целях лечения, восстановления работоспособности.
Массажер — инструмент или аппарат для массажа.
Массажист — профессиональный специалист по массажу. В лечебно-оздоровительных учреждениях соответствует должности «медицинская сестра по массажу», в спортивных командах — «тренер-массажист».
Массажный валик — валик (валики), подкладывается для придания участкам тела среднефизиологического положения, а также для удобства, расслабления тела массируемого.
Массируемый — человек, которого массируют.
Массирующий — человек, который массирует.
Местный (частный, локальный) массаж — выполняется на какой-либо отдельной части тела, суставе, мышце, группе мышц.
Методика массажа — научно обоснованный процесс, представляющий собой целесообразно скомпонованную совокупность приемов массажа, выполняемых и повторяемых в определенной последовательности, с определенной длительностью, с силой, темпом, на конкретном участке тела или в строгой очередности массируемых частей тела, как в течение процедуры/сеанса, так и всего курса массажного воздействия.
Общий массаж — выполняется последовательно на всех участках тела.
Пасс — движение рук, выполнение какого-либо приема один раз на конкретном участке тела.
Передний, обратный ход (руки массажиста). Если говорится, что рука движется «передним ходом», это значит, что она скользит (массирует) вперед большим и указательным пальцами (то есть лучевой стороной кисти); если говорится, что она движется «обратным ходом», — это значит, что она скользит вперед мизинцем, то есть локтевой стороной кисти.
Перпендикулярное, продольное положение. Если поперечные оси (оси плеч) тела массажиста и тела массируемого взаимно перпендикулярны, говорят, что массажист стоит перпендикулярно по отношению к массируемому (то есть массажист стоит лицом к кушетке, на которой лежит пациент); если эти оси взаимно параллельны, массажист расположен «продольно» (то есть стоит правым или левым боком к пациенту).
Прием массажа — отдельное движение в серии однородных действий, часть более сложного действия. В классической технике массажа выделяют 4 группы массажных приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Каждая из групп включает несколько десятков отдельных приемов.
Сила выполнения массажа — количественная мера механического взаимодействия объектов (активного — массирующего, пассивного — тела массируемого), вызывающего деформацию тканей.
Темп выполнения массажа — количество выполняемых приемов за единицу времени.
Техника массажа — биомеханическая характеристика мастерства (качества) выполнения совокупности массажных приемов.
Ударные приемы — приемы вибрации, выполняемые прерывисто в перпендикулярном направлении к массируемой области.
Приложение
1. ПРИМЕРЫ ЭКЗАМЕНАЦИОННЫХ БИЛЕТОВ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ «МЕДИЦИНСКИЙ МАССАЖ»
Билет 1
1. Краткая история возникновения и развития массажа.
2. Поглаживание. Физиологическое действие. Виды, техника выполнения, методические указания.
3. Сегментарно-рефлекторный массаж.
4. Топографические особенности верхней конечности. Массаж верхней конечности.
5. Массаж в раннем послеоперационном периоде. Основные принципы.
Билет 2
1. Механизмы влияния массажа. Специальные термины, употребляемые при массаже.
2. Продольное разминание. Физиологическое действие. Виды, техника выполнения, методические указания.
3. Техника сегментарно-рефлекторного массажа.
4. Топографические особенности спины. Массаж спины.
5. Массаж при травмах опорно-двигательного аппарата (в период реконвалесценции).
Билет 3
1. Влияние массажа на кожу, подкожно-жировую клетчатку.
2. Ударные приемы. Физиологическое действие. Виды, техника выполнения, методические указания.
3. Смещенные рефлексы при сегментарно-рефлекторном массаже
4. Топографические особенности воротниковой зоны. Массаж воротниковой зоны.
5. Массаж при невритах.
Билет 4
1. Влияние массажа на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
2. Растирание. Физиологическое действие. Виды, техника выполнения, методические указания.
3. Соединительнотканный массаж.
4. Топографические особенности плеча. Массаж плеча.
5. Массаж при контрактурах.
Билет 5
1. Влияние массажа на органы дыхания и кровообращения.
2. Поперечное разминание. Физиологическое действие. Виды, техника выполнения, методические указания.
3. Баночный, перкуссионный, криомассаж.
4. Топографические особенности пояснично-крестцовой и ягодичной областей. Массаж пояснично-крестцовой и ягодичной областей.
5. Массаж при деформациях позвоночника (сколиоз, кифоз).
Билет 6
1. Влияние массажа на центрально-нервную и мышечную системы.
2. Ударные и сотрясающие приемы. Физиологическое действие. Виды, техника выполнения, методические указания.
3. Системы и виды массажа и целесообразность их сочетания при проведении массажных процедур.
4. Топографические особенности грудной клетки. Массаж грудной клетки.
5. Массаж при дефектах осанки.
Билет 7
1. Влияние массажа на мышцы и сосуды.
2. Классификация приемов массажа.
3. Периостальный массаж.
4. Топографические особенности живота. Массаж живота.
5. Массаж при дегенеративно дистрофических заболеваниях суставах (артрозах).
Билет 8
1. Организация труда массажиста.
2. Растирание. Физиологическое действие. Виды, техника выполнения, методические указания.
3. Особенности спортивного массажа.
4. Топографические особенности лица и шеи. Массаж лица и шеи.
5. Массаж при остеохондрозе позвоночника.
Билет 9
1. Гигиенические требования к массажисту и массируемому.
2. Движения (активные, с сопротивлением, пассивные).
3. Инструментальный массаж.
4. Топографические особенности коленного сустава. Массаж коленного сустава.
5. Применение
