Заявление об отказе от ответственности. Надеемся, что при всей очевидной пользе физкультуры вы понимаете, что, прежде чем приступить к выполнению комплекса физических упражнений, следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас что-то болит или вы испытываете дискомфорт, имеете инвалидность или другие проблемы со здоровьем. Возможно, с учетом индивидуальных потребностей вам придется изменить программу или совсем отказаться от тренировок.
ЧТЕНИЕ
Один из наискорейших способов достичь всего, к чему стремишься, – это найти себе пример для подражания среди успешных людей. По вопросам достижения каждой цели, которую вы перед собой поставили, обязательно отыщется эксперт, уже добившийся этого или чего-то похожего. Как говорит Энтони Роббинс, «успех оставляет следы».
К счастью, лучшие из лучших делились своим опытом, описывая его в книгах. А значит, все «дорожные карты» успеха уже составлены и просто ждут внимания тех, кто готов потратить время на чтение. Книги – неисчерпаемый источник помощи и наставничества, и они всегда под рукой.
Если вы уже читатель – отлично! Но если до этой минуты вы относились к большинству, которое читает только по необходимости, прилагая к познанию минимальные усилия, считайте, что перед вами открылись безграничные возможности.
Иногда мы слышим, как люди говорят: «Я очень занят, у меня нет времени на чтение». И, знаете, мы их понимаем. Однако сегодня есть разные способы читать, не тратя на это много времени. Один из них – прослушивание аудиокниг (и как бонус – возможность одновременно записывать возникающие по ходу мысли в дневник). А еще нам очень нравятся Philosopher’s Notes («Философские заметки») писателя и мастера самосовершенствования Брайана Джонсона, где он раскладывает по полочкам великие идеи из его любимых книг, среди которых большинство – бестселлеры в категории книг о личностном росте.
Полагаем, вы сможете найти одну, 10, а то и 20 минут в день, чтобы ознакомиться с этими ценными ресурсами и обогатить свою жизнь. Используйте для этого стратегии из нашей книги. Проведите на пять минут меньше в Facebook, прежде чем начать свой день, или читайте во время обеда, питая одновременно и тело, и разум.
Мы предлагаем начать с перечисленных ниже книг, а как только запустится ваш читательский двигатель, вас уже будет не остановить.
О ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ И ЛЮБВИ
• Джон Готтман «Семь принципов счастливого брака»[8].
• Гэри Чемпен «Пять языков любви»[9].
• Лео Бускалья Love: What Life is All About… («Любовь: В чем смысл жизни…»).
• Дон Мигель Луис «Искусство любви»[10].
• Роберт Гловер «Хватит быть славным парнем!»[11].
• Джеральд Ямпольский Love is Letting Go of Fear («Любовь – это отпустить свой страх»).
О НАСТРОЕ И ОБРАЗЕ МЫШЛЕНИЯ
• Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»[12].
• Джим Рон The Art of Exceptional Living («Искусство исключительной жизни»).
• Гэри Келлер и Джей Папазан «Начни с главного! Один удивительно простой закон феноменального успеха»[13]
• Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»[14].
• Роберт Грин «Мастер игры»[15].
• Тим Феррис «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе “от звонка до звонка”, жить где угодно и богатеть»[16].
• Флоренс Скавел-Шинн «Правила игры под названием Жизнь»[17].
• Даррен Харди «Накопительный эффект»[18].
• Хэл Элрод Taking Life Head On: How to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams («Встречай судьбу с поднятым забралом: как любить жизнь и одновременно создавать жизнь своей мечты»).
• Наполеон Хилл «Думай и богатей»[19]
• Хонори Кордер Vision to Reality: How Short Term Massive Action Equals Long Term Maximum Results («Воплощение видения в реальность. Как краткосрочные активные действия обеспечивают максимальный результат в долгосрочной перспективе»).
• Сэр Кен Робинсон и Лу Ароника «Найти свое призвание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом»[20].
• Джени Лэйн Spirit Led Instead: The Little Tool Book of Limitless Transformation («Дух ведет. Маленькая книга инструментов для безграничной трансформации»)..
Благодаря чтению вы не только станете увереннее в себе, но и преобразите отношения с партнером, повысите самооценку, разовьете навыки общения, узнаете, как улучшить здоровье, да и вообще любую сторону своей жизни. Так что отправляйтесь в книжный магазин либо в библиотеку, или поступайте, как мы: заходите на Amazon.com, где найдете множество книг по улучшению того, что, по вашему мнению, в нем нуждается.
Любимые книги Хэла о личностном росте, в том числе и те, что оказали наибольшее влияние на его успех и счастье, можно найти на сайте TMMBook.com в разделе «Список рекомендованной литературы».
