Долгие годы Стив вел достаточно простой образ жизни, но во второй половине 2015 года в его судьбе произошли четыре серьезных события – свадьба, рождение ребенка, покупка дома и запуск нового бизнеса. Вместе с радостью эти события принесли с собой и немалый стресс.
Поначалу Стив был потрясен переменами, но в итоге понял, как упростить мысли, полностью погружаясь в то, чем он занимается. Теперь, проводя время со своей супругой и сыном, он на все 100 % живет настоящим моментом. Работая, он выполняет важные задания в продуктивном состоянии потока.
Стратегии по преодолению стресса, которые Стив и Барри используют в повседневной жизни, не так просты. Однако они работают, если следовать им ежедневно. Именно о них вы узнаете в этой книге.
Почему вам необходимо прочитать эту книгу
Эта книга будет интересна каждому, кто осознает, что его неприрученные мысли ослабляют концентрацию, продуктивность, счастье и душевное спокойствие.
Наша книга подойдет вам, если вы:
• часто осознаете, что оказались в ловушке тревожного, негативного и непродуктивного мышления;
• теряете ценное время, сосредоточенность и энергию из-за излишних мыслей и тревоги;
• чувствуете разочарование и растерянность, не понимая, как остановить поток негативных и навязчивых мыслей;
• испытали огромный стресс, волнение, тревогу или даже впали в депрессию в результате психологического потрясения;
• пытаетесь заполнить свою опустошенность или грусть деньгами, вещами, работой, гонкой за успехом или престижем;
• испытываете такое напряжение, потрясение и стресс, что потеряли связь со своим подлинным «я»;
• пытаетесь подавить болезненные мысли и чувства с помощью алкоголя, наркотиков и других пагубных привычек;
• хотите изменить свои приоритеты, понимать свои мысли и научиться управлять ими, чтобы не позволить им управлять вашей жизнью;
• получаете жалобы от босса, супруга (супруги) или членов семьи из-за вашей рассеянности, невовлеченности, волнения или постоянного стресса;
• хотите вести более сбалансированный, спокойный и умиротворенный образ жизни.
Выводы?
Если вы хотите вести более простую и спокойную в психологическом плане жизнь, освободить время и восстановить эмоциональную энергию, которую поглощают излишние мысли и тревога, вы на верном пути. Эта книга научит вас навыкам, которые помогут навести порядок в разуме и очистить мысли. Вы найдете практические стратегии и сразу же начнете применять их.
Нам предстоит многое рассмотреть, поэтому давайте начнем. В первой части мы узнаем, почему люди попадают в ловушку своих мыслей и как это влияет на нас.
Часть 1
Наводим порядок в мыслях
Четыре причины психологического беспорядка
Это не ежедневный рост, а ежедневное снижение. Устранение всего ненужного.
