...Толстые бедра, маленькая грудь, секущиеся кончики волос и т.д. Продолжать можно до бесконечности. Наверно, мало что может так омрачить женщине занятия любовью, как извечные мысли о собственном несовершенстве. Твои переживания могут превратить процесс в настоящую камеру пыток.
Если вместо того, чтобы расслабиться и получать удовольствие, ты лихорадочно размышляешь: «Как бы повернуться, чтобы не было видно жировых складок на талии? О нет, только не эта поза! В ней он сразу заметит, как колышется мой двойной подбородок!». Итак, всем бесчисленным страдалицам, недовольным собой, хочется задать простой вопрос: зачем? Зачем вы накручиваете себя? Зачем не даете себе расслабиться? Если вы считаете, что вы настолько ужасны, то что же с вами делает ваш бойфренд?! У него плохой вкус? Он обожает уродин? Или он слеповат и почему-то (!) не замечает ваших чудовищных недостатков? Или он занимается с вами сексом из жалости?
Мужчины честнее нас! Они не могут сымитировать возбуждение, они могут лишь испытать его по-настоящему. И раз вы кажетесь ему сексуальной и желанной, может, не стоит терзать себя? Хватит заниматься сексом в темноте, под одеялом! У всех мужчин свой вкус и свои потребности. Не всем нужны сногсшибательные красотки с обложки журнала Playboy.
Например, моя подруга Лина всю жизнь страшно комплексовала из-за свой маленькой груди. Во время секса с мужем она не включала свет и, несмотря на все его уговоры, отказывалась снимать увеличивающий грудь лифчик. Наконец, подобные изощрения ей надоели, и она увеличила грудь на три размера. После чего секс с мужем прекратился вообще.
– В чем дело? – спросила Лина супруга. – Ты меня больше не хочешь?
– Нет, – честно признался он, – мне нравилась твоя прежняя фигура, я потому на тебе и женился: ты была абсолютно в моем вкусе, а арбузы в лифчике меня никогда не привлекали!
Вот так вот! То, что, по Лининому мнению, было воплощением сексуальности, для ее мужа называлось «арбузы в лифчике».
И еще один пример! Моя знакомая Наташа, родив ребенка, изрядно прибавила в весе и решила не заниматься с мужем сексом до тех пор, пока не восстановит прежнюю фигуру. Два года спустя она все еще потела в тренажерных залах и питалась обезжиренными йогуртами с минералкой, но особого прогресса не видела. Как-то в бассейне она встретила девушку, которая лежала с ней в соседней палате в роддоме.
– Ну и тростинка же ты! – воскликнула Наташа, завистливо оглядывая ее точеную фигурку.
– Это все мой муж, – весело объяснила она, – просто покоя мне не дает! Говорит, роды пошли мне на пользу и я стала еще сексуальнее, чем была! Сексом каждую ночь занимаемся. Худею не по дням, а по часам. Вот уж точно, секс – лучшая гимнастика!
Правило № 3Комната страха
Еще один ощутимый психологический барьер на пути к сексуальному удовольствию – это страхи. Надо ли говорить о них со своим возлюбленным? И как избавиться от ненужных тревог?
Наверное, ни одному психологу еще не удавалось подсчитать все в мире страхи. А уж сколько страхов может быть связано именно с сексом! Боязнь забеременеть, заразиться или просто не удовлетворить любимого может стать серьезной преградой на пути к удовольствию. Конечно, от страхов лучше избавляться не в одиночку, а с помощью профессионального психоаналитика. Но начать можно и с самоанализа.
Страхи – это своего рода «защитные механизмы» нашей психики. В отличие от обычной тревоги, которая по форме довольно абстрактна, смутна и неопределенна, страх всегда имеет четкую форму и конкретную формулировку.
Например: я боюсь сделать во время секса что-то неправильно, или боюсь сказать что-то не то, или боюсь, что не удовлетворю его, и он пойдет искать сексуальные удовольствия на сторону. Страхи появляются, как некие «суровые стражи», для того, чтобы защитить нас от боли и разочарований. Например, страх забеременеть заставляет тебя всегда тщательно следить за средствами контрацепции и интимной гигиеной. А женщины, боящиеся оказаться плохими любовницами, порой не знают устали, штудируя «Камасутру» и демонстрируя все эти немыслимые акробатические позы любимому.
Таким образом, глупо ненавидеть свои страхи! Ведь они в какой-то мере защищают тебя, твои страхи желают тебе добра. Так что поблагодари их и себя за то, что твой организм и психика работают на «отлично».
С другой стороны, страхи, конечно, мешают полноценной интимной жизни. Глупо все время бояться, что он может тебе изменить, или тебя заразить, или принудить к чему-то, для тебя неприятному. Как же быть? Где выход? А выход – это любовь. Любовь к себе! Человек, который по-настоящему себя любит, никогда не будет терзать и запугивать себя мыслями о самом худшем. Измени свой подход к проблеме. Например, если ты боишься забеременеть, продолжай тщательно заботиться о средствах контрацепции, но из любви к себе, а не из страха, что с тобой может случиться такой кошмар, как «внеплановая беременность». Перестань впадать в паранойю и по сто двадцать пять раз проверять, «не порвался ли этот проклятый презерватив». Вместо этого сделай глубокий вздох, улыбнись и скажи себе: «Я в безопасности». Постарайся каждый раз, когда «страшные мысли» приходят тебе в голову, вытеснять их противоположными. Например, если в мозгу крутится навязчивое: «Он мне изменит и бросит», говори себе радостно и уверенно: «Я доверяю своему мужчине, он верен мне, и я не перестаю радоваться этому».
Если ты доверяешь своему любимому, то не бойся поделиться своими тревогами с ним. Не исключено, что он сможет их быстро развеять, и вы вместе посмеетесь над твоими прежними глупыми переживаниями. А если ты не хочешь делиться своими мыслями с любовником, это серьезный повод задуматься, достаточно ли вы близки? Или ты сама не слишком ему доверяешь? Тогда зачем тебе такие отношения?
Правило № 4Грязные танцы
Давно прошли времена, когда считалось, что «секса у нас в стране нет». Но предрассудки той эпохи еще существуют и нередко отравляют нашу личную жизнь.
Секс – это грязь, секс – это стыд и срам, приличные девушки не занимаются такими гадостями! Разве что один раз. После свадьбы. Потому что таков супружеский долг.
Конечно, мало кто из современных девушек и женщин до сих пор считает секс делом постыдным. Но на бессознательном уровне у многих еще сохранились ложные установки. Кому-то добрачный секс запрещает его религия. Кого-то строго воспитывали родители. Всех факторов и не перечислишь! И тем не менее. Как понять, что и ты страдаешь от подобных предрассудков? Вот несколько симптомов.
1. Ты тяжело переживаешь смену сексуальных партнеров. Для тебя мучительно раздеться перед новым бойфрендом (пусть даже вы знакомы больше года и ваши отношения вполне серьезные и доверительные).
2. Тебя вообще смущает все сексуальное, начиная со сцен поцелуев в голливудском кино и заканчивая неожиданно выскочившей ссылкой на порносайт.
3. Ты испытываешь чувство вины, занимаясь сексом.
4. Ты стыдишься числа своих сексуальных партнеров (потому как сама хотела бы, чтобы твой первый мужчина стал последним и был с тобой до конца ваших дней).
