автор – он не психолог, а священник, удивительна и тема: мы обречены на несчастье в браке, если человек нам не подходит, и исправить это можно… да, все верно, если к эмоциям добавить логику.
Все начинается с любви к себе
Пиа Меллоди, Андрэа Уэллс Миллер, Дж. Кейт Миллер. «Где заканчиваюсь я и начинаешься ты. Границы и созависимость в личных отношениях» (1989)
Лиз Бурбо. «Интимные отношения» (1992)
Уте Эрхардт. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят» (1994)
Владимир Леви. «Травматология любви» (2003)
Стефани Шталь. «Любит/не любит; что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить» (2008)
Юн Кан Чэнь. «Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям» (2020)
Беверли Энгл. «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения» (2021)
Ольга Примаченко. «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе» (2022)
Логика необходима и в том случае, когда специалисты предлагают человеку сначала поработать с собой и только потом переходить к проблемам, возникающим в отношениях. Неуверенность в себе, вызванная детскими психологическими травмами или более поздними тяжелыми переживаниями, ведет к постоянным, навязчивым сомнениям, любит ли вас партнер. Как следствие – отношения становятся нездоровыми, вызывающими усиление комплексов и появление новых. Создается своего рода самоподдерживающаяся система, зачастую основанная на созависимости, в которой люди не осознают своих личных границ. Возникают даже абьюзивные отношения, когда один из партнеров компенсирует свои комплексы за счет создания комплексов у другого. И даже при этом мысли о расставании болезненны для обоих.
В этом случае никак не обойтись без проработки своих страхов. Как и без пресловутой логики, позволяющей нам найти опору в себе за счет осознания своей личностной ценности вне зависимости от того, как складывается наша жизнь. Придется освобождаться от гнетущей власти воспоминаний, учиться мыслить позитивно, не исключено, что и бороться с гендерными стереотипами, сковывающими наше саморазвитие. «Мы», уверенно говорят специалисты, начинается с «я». Не отпустишь прошлое – не станешь самостоятельной, психологически зрелой личностью. Если ты не можешь помочь себе, не можешь исправить свое отношение к миру, как ты сможешь помочь партнеру? Прежде чем работать над отношениями, поработай над собой. И не останавливайся на достигнутом, когда отношения налажены. Всегда есть куда расти.
Контакт с «инопланетянами»
Хелен Анделин. «Очарование женственности» (1965)
Робин Норвуд. «Женщины, которые любят слишком сильно» (1985)
Барбара де Анджелис. «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» (1991)
Джон Грей. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» (1992)
Барбара де Анджелис. «Формула любви» (1993)
Эллен Фейн, Шерри Шнайдер. «Правила. Как выйти замуж за мужчину своей мечты» (1995).
Аллан Пиз, Барбара Пиз. «Язык взаимоотношений» (1998)
Шерри Аргов. «Мужчины любят стерв» (2000)
Эллен Фейн, Шерри Шнайдер. «Правила умной жены» (2001)
Роберт Гловер. «Хватит быть Славным Парнем!» (2003)
Андрей Курпатов. «5 великих тайн мужчины и женщины» (2005)
Скотт Хальтсман, Тереза Фой ДиДжеронимо. «Секреты счастливых жен» (2006)
Мари Форлео. «Ты – богиня! Как сводить мужчин с ума» (2008)
Аллан Пиз, Барбара Пиз. «Почему мужчины хотят секса, а женщины любви» (2009)
Джейми Кэт Каллан. «Француженки не спят в одиночестве» (2009)
Стив Харви. «Поступай как женщина, думай как мужчина» (2009)
Стив Харви. «Вы ничего не знаете о мужчинах» (2010)
Анатолий Некрасов. «Мужчина и женщина, или Cherchez la femme» (2014)
Фон Уивер. «Клуб счастливых жен» (2014)
Михаил Литвак. «Мужчина и женщина» (2016)
Вопрос различия между полами так или иначе затрагивается во всех работах, посвященных отношениям. Но в целом ряде книг внимание авторов сфокусировано именно на этом аспекте. Он действительно очень важен. Как уже было сказано, гендерные стереотипы способны негативно повлиять на наши представления о себе, создать комплексы, из-за которых мы не сможем наладить личную жизнь. Например, принято считать, что настоящий мужчина должен подавлять свои эмоции, любой ценой построить карьеру, самостоятельно, не прибегая ни к чьей помощи, решать свои проблемы. А настоящая женщина – мягкая, уступчивая, отличная хозяйка. Многие психологи отмечают, что в современном обществе на женщину ложится двойной груз – она и работает наравне с мужчиной, и занимается домашним хозяйством больше, чем он.
Отрицать гендерные различия не стоит, ведь они действительно существуют. И на уровне физиологии, и на уровне психологии. Авторы, с одной стороны, призывают избавляться от стереотипов, а с другой – признавать и учитывать различия. Непонимание или отвержение – удар по отношениям. Чем лучше мы понимаем, что происходит в сознании мужчины и в сознании женщины, тем эффективнее (и снова о логике!) выстраиваем отношения. Переделывать друг друга – тупиковый путь. Ненасильственно побуждать друг друга к помощи, передавать инициативу партнеру в тех делах, которые он сделает лучше, – прекрасный вариант. Да и различия, если подумать, – это замечательно, люди подходят друг другу, подобно фрагментам одного пазла.
Нет конфликтам!
Эрик Берн. «Игры, в которые играют люди» (1964)
Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар» (1988, 2008, 2019)
Гэри Чепмен. «Пять языков любви» (1995)
Харвилл Хендрикс. «Библия любовных отношений» (1998)
Сью Джонсон. «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь» (2008)
Дженни Андерсон, Пола Шуман. «Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться» (2011)
Алисия Муньос. «Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали» (2018)
Существуют и правила поведения в конфликтных ситуациях. Главным образом эти стратегии построены на смене сценария, на переводе конфликтов в режим диалогов, когда партнеры выслушивают друг друга и вырабатывают совместное решение. А вот нюансы методик определенно есть.
Эрик Берн предложил «отрабатывать» наше невольное деструктивное поведение в процессе психотерапевтических игр. Супруги Харвилл Хендрикс и Хелен Хант работают с преобразованием образов в нашем сознании (имаго-терапия). Предлагают оригинальные упражнения в режиме диалогов с партнерами и другие психологи и психотерапевты. Причем работать над отношениями можно когда угодно: и в минуты отдыха, и во время работы, и даже в процессе уборки дома. Для современного занятого человека это настоящий подарок!
Верность и ревность
Эстер Перель. «Право на “лево”». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен» (2017)
Роберт Лихи. «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения» (2018)
Конечно, ссоры отнюдь не украшают нашу личную жизнь. Но ревность и измены – это настоящая трагедия. Можно ли научиться не ревновать? Как убедиться, что супруг не изменяет? Как не бояться измен в будущем? В конце концов, как пережить измену, если она все-таки случилась?
Ревность и страх перед изменой,
