— ЭЛЕН ЛАНГЕР Возможно, одно из этих упражнений подстегнет вас написать революционный роман, или создать топовый аккаунт в Instagram, или открыть необычную возможность заработать. На самом деле я надеюсь, что именно так и произойдет!
Но эта книга описывает искусство замечать как нечто более глубокое, чем один из шагов творческого процесса. Это побег от культа продуктивности и эффективности — от импульсов, которые в первую очередь и породили наши панические ощущения.
Давайте попробуем перестать пытаться жить продуктивно и постараемся стать чуть-чуть любопытнее. Хотите ли вы, вспоминая свою жизнь, представлять ее в виде списка выполненных дел, который вы завели в ответ на требования других людей? Или вы желаете помнить и ощущать снова и снова восторг самостоятельного открытия?
Тодд Кашдан, профессор психологии из Университета Джорджа Мейсона, описывает любопытство как «увлекательное исследование», то есть «желание искать новые знания и информацию и впоследствии испытывать радость от обучения и развития».
Эта книга призвана служить тому самому духу радости и любознательности, и неважно, пригодится ли она в работе или на досуге.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТУ КНИГУ
Можно просто читать ее от начала к концу либо скользить по тексту, останавливаясь, когда пожелаете.
Выбирайте те аспекты внимания, которые вы хотели бы исследовать или которые вас увлекают. Относитесь к упражнениям как к опыту, относитесь к ним как к игре. Выбор — за вами.
Далее вы найдете 131 упражнение — это 131 шанс сделать увлекательное открытие в любой сфере. Выполняйте их в реальности или в уме. В любом случае у вас появится 131 возможность сделать что-то новое и необычное или подумать об этом.
Иногда можно будет позволить себе размечтаться, а иногда потребуется сосредоточиться.
Иногда вам придется погружаться в покой, а иногда — осознанно заниматься самыми необычными делами.
Иногда потребуется отсекать любые помехи, а иногда — выбирать те помехи, которые вам наиболее необходимы.
Иногда вам нужно будет сосредоточиваться на настоящем, а иногда — убегать от него.
Каждый день полон сюрпризов, чудес и волшебства — очарования повседневности. У вас есть шанс наполниться его энергией. Иными словами, жить.
С широко открытыми глазами
Каждое из следующих упражнений и предложений оценено, в зависимости от сложности, от 1 до 4:
ТАК ПРОСТО Кто угодно может сделать это прямо сейчас.
ДОСТУПНО Может быть, нужно подготовиться или подумать, но тут нет ничего невыполнимого.
УВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЗАДАЧА Вам придется постараться, но дело того стоит.
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ Это настоящее приключение.
