Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 27
порой в трансе находилась целая группа, некоторые даже засыпали, зато на ее парах было всегда тихо, спокойно и проблем с дисциплиной не возникало.
В конце 50-х годов XX века Джордж Мимер в результате долгих исследований в своей работе «Магическое число 7±2» раскрывает интересные особенности человеческой психики. Исследования показали, что человек способен сознательно держать в своем внимании небольшое количество мыслей – порядка 7 «кусков» информации за единицу времени. Если предел этой информации превышается, то человек испытывает перезагрузку и начинает делать ошибки. Несмотря на то что скорость обработки информации для каждого индивидуальна, объем кратковременной памяти в среднем у всех людей одинаков и соответствует 7(±2) единицам информации. Исходя из этого:
• Смысл фраз, составленных более чем из 7 слов, сознание воспринимает с трудом, а более чем из 13 слов обычно просто не воспринимает.
Речь человек может полностью понимать лишь при скорости, не превышающей 2,5 слова в секунду.
Фраза, произносимая дольше 5–6 секунд без паузы, перестает осознаваться.
Для примера хочу привести случай из практики одного из создателей НЛП Ричарда Бендлера.
Пример:
«Я беру Джекса за руку и хочу его перегрузить. Я говорю ему: «Все, что от вас требуется, это сидеть с полным удобством на этом стуле. Сейчас я буду касаться по очереди всех ваших пальцев, называя их один за другим. Ваше дело – всего лишь проверять, правильно я их называю или нет».
Затем я начинаю касаться пальцев и называть их: «Указательный палец, средний палец, безымянный палец, мизинец, большой палец. Средний палец, указательный палец, безымянный палец, большой палец (касаясь мизинца)».
Каждый раз, когда я «ошибаюсь», он делает то же, что сделал сейчас: у него расширяются зрачки и задерживается дыхание. Ему требуется некоторое время для вычисления. Чтобы решить, что я «ошибся», ему потребуется больше времени, чем в тех случаях, когда я не «ошибаюсь».
Продолжая это, я буду делать все больше таких «ошибок». Скоро он будет перегружен сложностью своей задачи и, защищаясь, начнет переходить в глубокий транс. В этот момент я скажу: «Когда я коснусь сейчас вашего безымянного пальца, причем я коснусь другого пальца, вы почувствуете себя более расслабленно». Затем, продолжая перегружать его, я начну вводить добавочные внушения о нужных мне конкретных наблюдаемых реакциях, свидетельствующих о переходе в транс.
Я посылаю человеку сигналы одновременно по всем трем каналам и требую, чтобы он проверял, соответствует слуховой сигнал зрительному или кинестетическому. Скоро он сдастся и покажет своим поведением, по существу, следующее: «Хорошо, скажите мне, что я должен делать». Время для прямой директивы наступило».
Подобной техникой очень любят пользоваться цыгане. Встречая человека на улице, они обступают его и действуют по следующей схеме: одна цыганка начинает что-то быстро говорить, постепенно вплетая нужные внушения, другая начинает касаться тела жертвы в разных местах. При этом еще одна цыганка может также что-то говорить, чем будет еще больше перегружать жертву. Итог этого представления очень предсказуем: человек, попавший в эту ловушку, входит в транс, престает контролировать свои мысли и готов выполнять данные ему внушения.
Мы изучали с вами основные и самые мощные техники эриксоновского гипноза. Способов введения человека в транс существует очень много, и достигается это, как правило, путем смешивания описанных выше техник. Тренируясь, вы сможете достигнуть великолепных результатов и создать свои способы гипнотизации, а пока мы изучим дальнейший алгоритм действий после введения человека в транс.
Для того чтобы эффективно использовать данный метод на практике и уметь ему противостоять при общении с цыганами, рекламными агентами и разными мошенниками, очень полезной является тренировка памяти. Специально для этого приведу несколько легких, но очень эффективных упражнений.
Упражнение 1. Метод Айвазовского. Эта методика тренировки фотографической памяти названа в честь знаменитого русско-армянского художника-мариниста Ивана Константиновича Айвазовского (Айвазяна). Айвазовский мог мысленно остановить на мгновение движение волны, перенеся ее на полотно так, чтобы она не казалась застывшей. Решить эту задачу было очень непросто, это требовало от художника хорошего развития зрительной памяти. Чтобы достичь такого эффекта, Айвазовский очень много наблюдал за морем, закрывал глаза и по памяти воспроизводил увиденное.
Подобным способом тренировки зрительной памяти можете пользоваться и вы. На протяжении 5 минут внимательно смотрите на предмет, часть пейзажа или на человека. Закройте глаза и мысленно восстановите цветной образ предмета настолько четко, насколько это возможно. Если у вас есть желание, образы можно не только воссоздавать в голове, но и рисовать на бумаге, что повысит эффективность тренировки. Это упражнение можно выполнять время от времени или регулярно, все зависит от того, насколько хорошо вы хотите натренировать вашу визуальную память.
Упражнение 2. Игра в спички. Игра в запоминание спичек – это не только полезный, но и удобный способ тренировки зрительной памяти. Бросьте на стол 5 спичек и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек сделать такую же картинку на другой поверхности.
Поначалу упражнение может вам даваться непросто. Если не все удалось запомнить, то взгляните на спички еще на секунду и воссоздайте образ точнее. Умение придет с тренировкой. Как только вы почувствуете, что вам легко выполнять это упражнение, увеличьте количество спичек и уменьшите время наблюдения.
Это упражнение позволяет не только тренировать зрительную память, но и следить за прогрессом в результате тренировок. А игровая форма добавляет азарта при выполнении упражнения.
Упражнение 3. Подслушивание. Проходя по улице или находясь в общественном транспорте, постарайтесь услышать и удержать в памяти отрывок разговора незнакомых людей. После чего постарайтесь воспроизвести про себя услышанное с нужной интонацией, а также мысленно представьте себе лица людей, которые это произнесли. Такое упражнение позволяет научиться бегло воспринимать текст на слух, а также позволит вам быть более внимательными и чувствительными к тону речи.
Глава 5
Работа в трансе
5.1. Утилизация транса. Принятие любого поведения гипнотизируемого
Мы знаем, что на свете нет двух одинаковых людей, которые бы думали и делали все одинаково. Эриксон говорил, что в мире даже нет двух людей, которые воспримут какую-либо фразу или мысль в точности одинаково. Так же можно сказать и о том, что не будет такого, чтобы все люди реагировали на гипноз одинаково, именно поэтому в классическом гипнозе считается, что лишь небольшая часть людей поддается гипнозу и ведет себя в рамках того поведения, которого ожидает от них классический гипнотизер. Эриксоновский гипноз предполагает использование утилизации, то есть принятия любого поведения гипнотизируемого. В моей практике не раз
Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 27
