Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 46
Даже если смартфон всё время при вас, можно бросить в карман, портфель или сумку маленький ноутбук и пользоваться им, чтобы оперативно вносить идеи по поводу любой задачи, которой занимаетесь. Вы даже можете составить на нем черновики важных писем, над которыми хотели бы подумать, а не отделаться от них побыстрее.
Скрытый резерв включает в себя время, проведенное в ожидании приема в кабинете у какого-нибудь врача — например, стоматолога или другого специалиста. Если только у вас нет необходимости читать в холле журналы, возьмите с собой книгу или распечатанный проект, над которым работаете, и эти минуты перед приемом вы неожиданно проведете с большей пользой.
Порой вы даже понятия не имеете, куда у вас девалось время, когда подошли к концу день, неделя или месяц. Если вы не первый раз читаете книгу про тайм-менеджмент, то знаете, что нужно вести дневник и что он способен оказаться весьма ценным инструментом. Если вы всё подробно записываете в ежедневник, создайте на его основе дневник, с помощью которого обнаружатся скрытые резервы времени. Можете сделать дневник прямо в текущем ежедневнике или отксерить из него пару страниц и отделить дневное расписание от более подробного журнала времени, который вы сейчас ведете.
Как вы сейчас распределяете свое время?
Ниже представлен образец журнала учета времени; можете в него вписать, как вы сейчас проводите свой день. (Если у вас достаточно подробный ежедневник, сделайте из него журнал учета времени. В разделе «Приложения» приводится еще один образец такого журнала — его тоже можно использовать для учета.)
Можно вписывать прямо здесь или сделать несколько копий страницы, чтобы отслеживать свое время в течение нескольких дней. Если вы встаете в 7:00, прямо с этой графы и начните записи. Если в 5:00 — то с этого момента.
Журнал учета времени
ЕЖЕДНЕВНЫЙ УЧЕТ ВРЕМЕНИ. ЛИСТ 1
Сегодняшнее число: ____________________
День недели: ____________________
Тип дня: ____________________ (работа / школа / досуг)
Завершите дневные записи, проставив время, когда вы легли спать.
________________ __________________________________
Дополнительно:
Отметьте те временны́е промежутки, когда вы чувствовали себя особенно бодрым или сильно уставшим; также пометьте часы наибольшей продуктивности, время, когда вы особенно сосредоточены и внимательны к деталям. В какие часы у вас лучше всего или хуже всего получается работать с людьми — и лично, и по телефону?
________________ __________________________________
ЕЖЕДНЕВНЫЙ УЧЕТ ВРЕМЕНИ. ЛИСТ 2
Сегодняшнее число: ____________________
День недели: ____________________
Тип дня: ____________________ (работа / школа / досуг)
Завершите дневные записи, проставив время, когда вы легли спать.
________________ __________________________________
Дополнительно:
Отметьте те временны́е промежутки, когда вы чувствовали себя особенно бодрым или сильно уставшим; также пометьте часы наибольшей продуктивности, время, когда вы особенно сосредоточены и внимательны к деталям. В какие часы у вас лучше всего или хуже всего получается работать с людьми — и лично, и по телефону?
________________ __________________________________
Пока что отложите в сторону заполненные листы учета времени. Мы будем их разбирать в следующей главе.
Вот несколько вариантов, как можно использовать обнаруженные вами скрытые временные резервы — по пути на работу, по вечерам, в обеденный перерыв или на выходных.
1. Составить план, как лучше использовать скрытые резервы времени.
2. Брать с собой ноутбук, планшет или использовать смартфон, чтобы писать короткие заметки, заниматься рабочими делами — либо попросту расслабляться и смотреть видео, телевизор или слушать музыку.
3. Сделать несколько физических упражнений.
4. Провести сеанс медитации.
5. Поспать днем.
6. Устроить с коллегами мозговой штурм по телефону, скайпу или лично.
7. Пообщаться с кем-нибудь.
8. Вздремнуть (если вы не навредите себе этим, чтобы никто не подумал, будто вы ленитесь или не выполняете своих обязанностей. Некоторые прогрессивные компании оборудовали специальные комнаты для сна и кресла для отдыха в уборных, где разрешается ненадолго вздремнуть).
9. Пересмотрите свои долгосрочные и краткосрочные цели.
10. Имейте при себе бумажные листки для заметок или поздравительные открытки, которые вы можете заполнить и отправить.
11. Почитайте книгу — обычную, электронную или послушайте аудиоверсию.
12. Сделайте что-нибудь по дому или выполните чье-нибудь поручение, если пообещали, — и вы освободите себе большой кусок времени вечером или на досуге.
13. Вспомните какую-нибудь незавершенную задачу. Запишите хотя бы три причины, почему в профессиональном и личном плане вам будет выгоднее это доделать.
УПРАЖНЕНИЯ
1. Примените технику «ФИНИШ» к незаконченному проекту или задаче.
Ф — это главный проект, на котором вы сосредотачиваете всё свое внимание. Запишите его ниже.
__________________________
И — что вы делаете, чтобы не отрываться от работы?
План по освобождению от отвлекающих факторов:
__________________________
Н — вы обещаете себе погрузиться в проект или задачу прямо сейчас, а не откладывать его?
Да
Нет
И — какие способы, позволяющие вернуться к работе, вы для себя изобретете или усовершенствуете?
__________________________
Ш — вы стойко держитесь курса?
Да
Нет
Если вы отметили «нет», вернитесь, пожалуйста, к началу слова, чтобы прийти в рабочее состояние.
Или, если необходимо, перечитайте главу 2 и просмотрите еще раз Список-22 с перечнем причин, которые вас тянут назад, или перечитайте главу 4 — «Справляемся с прокрастинацией».
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 46
