Профилактические чистки почек относятся к «дачным» чисткам.
Тот, кто прочел мою книгу «Кровь: очищение и восстановление», знаком с принципом очищения внутренней среды человеческого организма от шлаков, использованным в «дачных» чистках. Идея состоит в том, что на фоне диуретического эффекта, вызванного приемом петрушки, укропа и сельдерея, являющихся сильными мочегонными продуктами, мы в течение дня питаемся цельными ягодами, овощами и фруктами. Благодаря такому сочетанию даров лета в организме на некоторое время создается отрицательный водный баланс, который очень медленно восполняется за счет того, что жидкостные системы внутренней среды (и в большей степени межтканевая жидкость) приходят в движение и претерпевают активное очищение.
Профилактические чистки почек внешне мало чем отличаются от вышеприведенной чистки, и хотя у них много общего, имеется, однако, небольшое отличие, которое позволяет в корне изменить весь механизм очищающего воздействия. Отличие состоит в том, что в профилактических чистках почек мы будем использовать не цельные плоды и овощи, а их соки.
При достаточном и даже избыточном потреблении жидкости на фоне приема природных диуретиков петрушки и укропа в организме не может возникнуть состояние отрицательного водного баланса, при котором началось бы интенсивное движение и очищение жидкостных систем организма, составляющих его внутреннюю среду. А не произойдет это главным образом потому, что фруктово-овощные соки усваиваются значительно быстрее, чем влага из плодов, съеденных в цельном виде, и, значит, очищающее действие будет направлено не на внутреннюю среду организма, а на мочевыделительную систему, и конечно же в первую очередь на почки.
Методика профилактических чисток почек
Профилактическое очищение почек наиболее удобно проводить с середины июля до конца сентября на собственной даче, где вы абсолютно уверены в экологической чистоте сельхозпродукции.
Чистка будет осуществляться в течение суток, поэтому ее надо делать в выходной день, а если у вас два выходных подряд, то лучше в первый из них. Почему? Чтобы не прийти на работу невыспавшимся, поскольку запущенный в течение дня механизм очищения будет работать и большую часть ночи, из-за чего вам придется не раз и не два подниматься с постели, пардон, по малой, а может случиться, что и по большой нужде.
Но до ночи еще далеко, так что давайте все по порядку.
Методика профилактических, или «дачных», чисток почек заключается в следующем. Утром, выполнив гигиенические процедуры и приведя себя в порядок, вы в 8:30 на пустой желудок выпиваете крупными глотками один стакан (200 мл) воды комнатной температуры. Почему крупными? Потому, что первая порция жидкости, принятая нами в день чистки, нужна не для насыщения организма влагой, а прежде всего для очищения кишечника от каловых масс. Вода, быстро выпитая натощак, к тому же крупными глотками, переходит из желудка в толстый кишечник значительно быстрее, чем та, которую мы пили бы не торопясь, маленькими глотками.
Выпив воду, вы продолжаете в течение последующих 15 минут заниматься своими делами, из коих прежде всего следует упомянуть приготовление сока и пучка зелени, которые потребуются вам для выполнения следующей манипуляции, предусмотренной в методике профилактической чистки почек. За это время выпитая вами вода переместится в толстый кишечник и, заполнив его, будет давить на его стенки. На такое воздействие толстый кишечник, скорее всего, ответит позывом на дефекацию.
Но для того чтобы это произошло наверняка, рекомендую через 15 минут после того, как выпита вода, поприседать. По своему опыту и опыту слушателей моих семинаров я знаю, что десяти раз вполне достаточно. Некоторым хватает двух-трех приседаний, чтобы почувствовать позывы на стул.
Если вам по каким-либо причинам приседать трудно, то рекомендую освоить гордую позу «орла» — ее можно найти в любом руководстве по хатха-йоге. Но я бы в соответствии с нашей российской ментальностью назвал эту асану простым сидением на корточках (как это обычно делают дети, играя в песочнице).
Так вот, не погружаясь в замысловатую философию йогов, присядьте на корточки на 10–15 секунд, стараясь при этом дышать животом. Затем встаньте и разомните ноги. Нужно повторить это упражнение 3–4 раза, если, конечно, у вас еще раньше не возникнет желание опорожнить кишечник, которое должно реализовываться без задержки — это закон. Если все же дефекации не произошло, отчаиваться не стоит, значит, она будет чуть позже.
В 9:00 съешьте, медленно пережевывая, без соли и хлеба, приготовленный заранее пучок зелени массой 10–15 г, куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1:1, запивая его небольшими глотками свежеприготовленного сока. Объем сока должен составить 200 мл.
В 10:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры. Если не было стула — поприседайте. Такой темп питья усиливает ротовую фазу действия воды.
В 11:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
В 12:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая зелень свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.
В 13:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
В 14:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
В 15:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.
В 16:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
В 17:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
В 18:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.
В 19:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
В 20:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.
