Книжки » Книги » Медицина » Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария - Любовь Невская 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария - Любовь Невская
285
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария - Любовь Невская полная версия. Жанр: Книги / Медицина. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
1 Помидоры вымыть, обсушить и разрезать пополам. Чайной ложкой аккуратно удалить часть семян, оставив мясистую сердцевину.
2 Духовку разогреть до 100 °C. На противень положить лист пергамента, смазать 1 ст. ложкой оливкового масла. Разложить помидоры на противне срезом вверх. Посолить, поперчить, посыпать смесью сухих трав и сбрызнуть оставшимся маслом. Поставить в духовку минимум на сутки.
3 Вяленые помидоры переложить в банку с крышкой и залить оливковым маслом.
Овощной шашлык
Вам понадобится:
✓ 2 небольших цуккини;
✓ 2 баклажана;
✓ 8 средних помидоров с плотной мякотью;
✓ 100 г топленого масла;
✓ по ½ пучка зелени петрушки и базилика;
✓ по ¼ ч. ложки куркумы, имбиря, кардамона и тмина;
✓ по ½ ч. ложки семян горчицы и черного молотого перца;
✓ соль.
Способ приготовления:
1 Цуккини и баклажаны вымыть, нарезать толстыми кружками. Помидоры вымыть.
2 Овощи нанизать вперемежку на шампуры, полить топленым маслом, посолить и посыпать специями. Жарить над раскаленными углями в течение 7–15 минут, периодически переворачивая.
3 Зелень петрушки и базилика вымыть, нарубить. Посыпать ею готовые овощи.
Димлама
Вам понадобится:
✓ 400 г помидоров;
✓ 200 г айвы;
✓ 200 г картофеля;
✓ 200 г моркови;
✓ 400 г лука;
✓ 200 г яблок;
✓ 1 красный болгарский перец;
✓ 1 пучок кинзы;
✓ 1 пучок укропа;
✓ 7 ст. ложек растительного масла;
✓ соль по вкусу.
Способ приготовления:
1 Лук, морковь и картофель очистить. Помидоры, перец, яблоки и айву вымыть. У яблок и айвы удалить сердцевину, у перца – семена. Лук нарезать полукольцами, морковь и перец – соломкой, картофель и помидоры – кружками, айву и яблоки – дольками. Кинзу и укроп промыть, обсушить и измельчить.
2 В глубоком сотейнике разогреть масло и обжарить лук до золотистого цвета. Выложить слой моркови, на него – кружки помидоров, а затем равномерно распределить ломтики картофеля. Каждый слой овощей посыпать солью и зеленью.
3 Сверху выложить сладкий перец, айву и яблоки. Влить воду, чтобы она доходила только до половины всех овощей, плотно закрыть крышкой и тушить на слабом огне 20–30 минут.
Пряная запеченная тыква
Вам понадобится:
✓ 800 г тыквы;
✓ 75 г изюма;
✓ сок ½ лимона;
✓ щепотка молотой корицы;
✓ 1 ч. ложка душистого перца горошком;
✓ 1 горошина розового перца;
✓ 1 ст. ложка меда;
✓ соль.
Способ приготовления:
1 Тыкву нарезать крупными кусками и запечь в разогретой до 200 °C духовке до готовности.
2 Изюм замочить в теплой воде, пока готовится тыква. В ступке растолочь душистый и розовый перец с корицей и солью.
3 Готовую тыкву нарезать кубиками и перемешать со специями.
4 Смешать лимонный сок с медом и изюмом. Добавить к тыкве, перемешать и подать на стол.
Гречневая лапша с овощами
Вам понадобится:
✓ 1 пачка гречневой лапши;
✓ 1 болгарский перец;
✓ 1 морковь;
✓ 1 ст. ложка растительного масла;
✓ свежая зелень;
✓ соевый соус.
Способ приготовления:
1 Гречневую лапшу отварить в кипящей воде (5–7 минут).
2 Овощи вымыть, очистить, нарезать соломкой, обжарить на масле в глубокой сковороде 2–3 минуты.
3 Лапшу откинуть на дуршлаг и добавить к овощам, влить соевый соус, перемешать, тушить 2 минуты и снять с огня.
4 Перед подачей посыпать свежей зеленью.
Овощи, приготовленные на решетке
Вам понадобится:
✓ по 3–4 крупных соцветия брокколи и цветной капусты;
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария - Любовь Невская», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария - Любовь Невская» от автора - Любовь Невская:
