Ознакомительная версия. Доступно 19 страниц из 95
______44. Я часто переживаю эффект дежавю (франц. deja vu): ощущение, будто уже был в этом месте, хотя, на самом деле, никогда не был).
______45. Мне свойственна немного паранойяльная мнительность.
______46. У меня были черепно-мозговые травмы.
______47. Порой меня посещают мрачные мысли (возможно, об убийстве человека или самоубийстве).
______48. У меня бывают периоды забывчивости и проблем с памятью.
______49. Я испытываю трудности с тем, чтобы подобрать слова.
______50. Ощущаю нестабильность настроения.
______51. У меня плохой почерк.
______52. У меня проблемы с поддержанием порядка на рабочем месте.
______53. Я имею склонность разбрасывать свои вещи по всему дому.
______54. Меня больше раздражает шум, чем других.
______55. Я очень чувствителен к прикосновениям и мне мешают бирки на одежде.
______56. Я бываю неуклюжим и подвержен несчастным случаям.
______57. Мне трудно усвоить новую информацию или практические навыки.
______58. У меня бывают проблемы с поддержанием беседы.
______59. Я очень чувствителен к яркому свету, солнцу, меня раздражает свет фар или броская иллюминация.
______60. Кажется, я более чувствителен к окружающим раздражителям, чем другие.
КЛЮЧ К ОТВЕТУ (номера пунктов опросника)
Симптомы проблем с лобной корой: 1–10.
Симптомы проблем с передней частью поясной извилины: 11–20.
Симптомы проблем с лимбической системой: 21–30.
Симптомы проблем с базальными ганглиями: 31–40.
Симптомы проблем с височными долями: 41–50.
Симптомы проблем с мозжечком: 51–60.
Если вы или знающий вас человек (который заполнял опросник) присвоили 3 или 4 балла более чем одному симптому дисбаланса какой-либо из систем, то степень вероятности действительных проблем с этой системой следующая (в зависимости от количества таких оценок):
Очень вероятно 5 вопросов (симптомов).
Вероятно 3 вопроса.
Возможно 2 вопроса.
МОЗГ И ПОВЕДЕНИЕ
В свете нашей темы в мозге можно выделить пять основных областей.
1. Область лобный долей больших полушарий — отвечает за предвидение и суждения.
2. Височные доли больших полушарий — память и стабильность настроения.
3. Теменные доли больших полушарий — обработка данных органов чувств и восприятие направления.
4. Затылочные доли больших полушарий — обработка визуальных данных.
5. Мозжечок — координация и скорость обработки информации.
Внутри мозга имеется множество глубинных структур. В частности, к нашему разговору имеют отношение следующие:
Передняя часть поясной извилины — своеобразный переключатель передач.
Базальные ганглии — центр тревожности.
Лимбическая система — центр эмоций.
Вентральная область покрышки[23]— вырабатывает нейромедиатор дофамин, участвующий, помимо прочего, в оценке значимости происходящего (насколько важно сделать что-то).
Итак, упрощенно говоря, задняя часть больших полушарий мозга: теменные, затылочные и задние отделы височных долей — отвечают за восприятие мира. А передняя половина мозга (лобные доли) интегрирует эту информацию, анализирует ее, участвует в наших решениях — что нужно делать, планирование и выполнение этих решений. Все эти зоны связаны с ходом событий вашей жизни. Мы особо рассмотрим функции шести систем мозга, влияющих на работу, любовь и обучение, а именно: префронтальную (лобную) кору, переднюю часть поясной извилины, лимбическую систему, базальные ганглии, височные доли и мозжечок. Кроме того, я вкратце расскажу о проблемах, связанных с каждой из этих зон, и некоторых стратегиях их лечения.
КОРА ЛОБНЫХ ДОЛЕЙ
Какой бы разговор ни заходил о человеческом существе, главная зона мозга, на которую следует обратить внимание — это, конечно, кора лобных долей (или префронтальная кора — ПФК). Данная область у человека больше, чем у любого другого живого существа. Именно она делает нас человеком разумным. ПФК составляет 30 % человеческого мозга, у шимпанзе — 11 % мозга, у собаки — 7 %, а у кошки — только 3 %. У кошек нет способности к предвидению и очень слабый контроль над побуждениями. (Моя кошка, Аннабель, живет целиком текущим моментом. Она не думает о прошлом и не беспокоится о будущем. Она практически не учится на собственных ошибках и будет пить из унитаза, сколько ни повторяй ей, что этого делать нельзя.)
Кору лобных долей называют исполнительным мозгом, поскольку в нашей голове она действует как правитель (т. е. исполнительная власть).
Когда ее активность снижена, это аналогично ситуации отсутствия управления, а значит, практически нет контроля и руководства и ничего не выполняется. Когда ПФК работает слишком напряженно, это напоминает начальство, увлекающееся микроменеджментом, бесконечно контролирующее каждого, что заставляет людей пребывать в постоянном беспокойстве и тревоге. Лобная кора помогает нам принимать решения и удерживает нас на пути к нашим целям. Я также называю ее Говорящим Сверчком мозга. (Говорящий Сверчок был сознанием Буратино, тем спокойным тихим голосом в его голове, который помогал ему различать правильное и неправильное.) Префронтальная кора удерживает наше поведение под контролем. Комик Дадли Мур однажды сказал: «Самое лучшее устройство безопасности в машине — это зеркало заднего вида, в котором отражается полицейский». ПФК действует как такой полицейский в нашей голове.
Проблемы с ПФК выливаются в «синдром нехватки Говорящего Сверчка»: с ослабленным сознанием, скудным суждением, импульсным поведением, неустойчивостью внимания, дезорганизацией, проблемами обучения на собственном опыте, путаным мышлением, плохим планированием времени и неспособностью поставить себя на место другого человека.
Низкая активность этой части головного мозга часто объясняется недостатком нейромедиатора дофамина, и повышение его уровня пищевыми добавками или лекарственными препаратами иногда помогает справиться с проблемами.
Ознакомительная версия. Доступно 19 страниц из 95
