Человек чем-то похож на самолет. Самолет может ездить и по земле, но чтобы доказать, что он – самолет, должен подняться в воздух. Так же и мы: если не поднимемся над собой, никто и не догадается, что мы сможем полететь.
Виктор ФранклЧто же это значит – подняться над собой? Как ощутить острое и щемящее чувство головокружительного полета? Может быть, для этого достаточно рискнуть и посмотреть на себя со стороны, с высоты своего самосознания? Взять на себя мужество проанализировать собственный характер, чувства, установки и, исходя из этого, сделать серьезные выводы о происходящем, принять факт своего участия во всем, что случается вокруг.
Теперь, когда вы уже прекрасно знаете про установки, предлагаю еще раз вспомнить простую формулу, которая демонстрирует взаимосвязь характера и судьбы. Установки генерируют автоматические мысли, мысли создают эмоции, эмоции – действия, действия определяют наше поведение. Поведение, в свою очередь, определяет наши поступки. А поступки формируют наши привычки и отношение к внешнему миру. Что и является основополагающим для судьбы.
Все мы прекрасно знаем, что характер прямо влияет на судьбу. Многих не устраивает судьба, но почему-то никто не спешит менять свой характер.
Вот какой получается порочный круг, и мы крутимся в нем до тех пор, пока не включили осознанность и не вмешались в ход событий собственной жизни. Смотрим на мир, его явления, на других, их характеры, эмоции и поступки через собственную призму и видим то, во что верим…
История из практики
Весьма состоятельный человек решил инвестировать средства в школу, где когда-то учился. Вложил большие деньги в строительство и ремонт, назначил премии лучшим ученикам, доплачивал зарплаты учителям. Угадайте, что чувствовал директор этой школы? О чем мог думать?
Логично предположить, что он должен был думать так: «Как же мне повезло, я возглавляю лучшую школу в городе. Все учителя мечтают у нас работать, школа чистая, красивая, умные школьники получают возможность продолжать образование в лучших учебных заведениях мира, я и мои коллеги получают достойную зарплату». А что он, по всей вероятности, должен был чувствовать? Радость, восторг, уважение и благодарность к инвестору? А вот и нет!
Если установка «мир грязный, а люди – сволочи», кардинально меняется все – мысли, эмоции, поведение. А именно: «Ничего хорошего во всем происходящем нет, есть какой-то подвох, владелец хочет меня уволить, он не просто так все это устроил, все и вся против меня». Отсюда и исключительно негативный эмоциональный фон – досада, обида, разочарование, злость. Что же он делал, какое поведение демонстрировал? Со всеми конфликтовал и, вместо того чтобы работать, непрерывно строчил жалобы на инвестора. В итоге часто болел, работа стояла, напряжение, стресс и, как результат всего, сердечный криз. В конечном счете его и на самом деле уволили, а он с облегчением заявил: «Я же говорил, что уволят. Знал – и был прав!»
Помните анекдот? Человек думает: «Этот странный тип хочет плюнуть мне в лицо». И его внутренний голос говорит: «Плюнь первым». Ответ не заставляет себя долго ждать: «странный тип» отвечает тем же. «Я так и знал! – радуется несчастный. – Хорошо, что я его опередил!» Мы ищем во внешнем мире подтверждений своим внутренним убеждениям – и находим. Переиначив старую буддийскую поговорку, скажем: «Что внутри – то и снаружи».
Наши неосознанные установки могут играть с нами самые неожиданные шутки, как в истории с директором школы. Что же делать? На мой взгляд – стараться расширять границы нашего ограниченного ви́дения, стать самолетом, который может подняться, о чем говорил Виктор Франкл.
Причины переживаний или неудач могут быть самыми разными: буддисты скажут – сработала карма, психологи предложат психоанализ, а психоаналитик подскажет, что «виноваты» родители. Однако зачем тратить время на поиск причин? Не лучше ли выяснить, чего я хочу? Куда хочу прийти?
Так было когда-то и в моем случае: помните, как я хотела счастливой и гармоничной жизни, но установка «все мне должны» не давала возможности почувствовать гармонию. И я подумала: менять всех, чтобы они стали чуткими, заботливыми, внимательными ко мне, не могу, а вот свое отношение к ситуации, безусловно, могу поменять. И тогда новая установка «мне никто ничего не должен, особенно те, кому я помогла» дала желанную независимость и освободила от неоправданных ожиданий. Я осознала, что, если и впредь буду поступать как всегда, получу тот же результат, как и всегда. А если хочу получить другой результат, необходимо делать что-то иначе. По-другому. Кардинально. Каждая ситуация в нашей жизни раскрывает нас самих, нужно только быть наблюдательным, чтобы через внешние ситуации понимать себя. Наблюдая себя и обстоятельства вокруг, мы получаем подсказку: над чем необходимо работать. Мы всегда познаем себя через других людей.
Люди и ситуации – инструменты к познанию себя.
Говорят, даже монахам, которые хотят уединения, но не дошли до высокого духовного уровня, нельзя сразу уходить в отшельничество. Пока они не познали себя до конца, пока не отработали острые углы своего характера, уединение им противопоказано. Так как без обработки этих острых углов человек в уединении вместо блаженства может впасть в уныние и депрессию. Если мы будем отделены от всех – от общества, от людей, никогда не познаем себя, не ответим на вопрос: «Кто я есть на самом деле?» – Не сможем получить шанс что-то усовершенствовать. Только в коммуникациях, конфликтных ситуациях и при столкновении с другими раскрывается подлинная сущность человека.
Итак, сейчас важно ответить на несколько вопросов: знаем ли мы наши установки? Помогают они нам или мешают жить? Насколько сочетаются с нашими желаниями? Есть лимитирующие убеждения, от которых мы хотели бы освободиться?
