Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 26
Близкие люди могут вам говорить, что все пройдет. Они могут сказать: «Ты себя накручиваешь. Ты придаешь этому слишком большое значение. Улыбнись, все пройдет. Перестань заниматься дуростью, лучше иди чем-то полезным займись».
В ответ на это я хочу привести цифры. Реальную статистику. Сорок процентов людей с разбитым сердцем страдают клинической депрессией.
Это серьезнее, чем может показаться со стороны. Да, это не опухоль мозга, не инфаркт, не цирроз печени, и впереди у вас полноценная жизнь. Но! Вы больны, у вас наркотическая зависимость и нет «правильных» слов, которые вы бы услышали – и они изменили вашу жизнь.
Теряя человека, мы теряем все, что было связано с ним. Недаром люди после расставания уезжают из тех городов, где остался тот, кто разбил им сердце. Переезжают в другие страны. Убегают от всего, что могло бы им напомнить об этом человеке и былой любви.
Не у каждого есть такая возможность…
Теряя человека, мы теряем его друзей и знакомых, его родственников (чаще всего люди прекращают эту связь, чтобы оборвать полностью все нити), те общие интересы, которые нас с ним объединяли. Мы ходили каждые выходные посмотреть на хоккей? Мы теряем хоккей. Мы любили вместе выезжать за город на наше любимое место, мы теряем это место. Мы теряем все, что связывало нас с человеком.
Это непросто. Это очень сложно!
И путь к исцелению – потерять все, что связывает нас с человеком, который разбил нам сердце. Потерять все, а затем шаг за шагом заполнить эту пустоту.
Почему разбитое сердце пережить легче, если вступить в новые отношения? Потому что там быстрее происходит «потеря всего» и обретение этого «всего» нового.
Мы больны, потому что в нашей жизни огромная дыра, пустота. И она пока ничем не заполнена.
Это труд, огромнейший труд. Собрать свою жизнь по кусочку заново. Собрать заново свою личность, чтобы не обжечь нового избранника старыми чувствами. Чтобы не ходить с новым человеком по старому пути, переживая заново в душе свое прошлое.
Вы сами можете себе помочь, но это нелегко, и на это уйдет время. Хочу порекомендовать план лечения, который немного облегчит вашу участь, но не уберет вашу боль полностью:
1. Плакать. Хотя нет – неистово реветь и оплакивать свою потерю. Вы потеряли человека. Был он плохим или хорошим, на данном этапе не важно. Просто плачьте! Попросите отпуск, закройтесь в комнате и плачьте. Вам обязательно нужно выплакать человека, который продолжает жить в вас. Ничего постыдного и странного в этом нет. Гораздо опаснее – не плакать и носить эту боль в себе изо дня в день. Станет немного полегче, но, к сожалению, это еще не начало реабилитации. Вам будет лучше, но затем разбитое сердце даст о себе знать. Снова и снова. День за днем. Я уже много раз писал, что, если вы потеряли человека, плакать – важно. Иначе однажды океан выйдет из своих берегов.
2. Советую ходить домой разными дорогами и стараться временно не бывать в тех местах, которые ассоциируются у вас с бывшим партнером. Если вы живете в разных районах, то какое-то время не посещайте тот район, который навевает много воспоминаний и где вы можете случайно встретить этого человека.
3. Принимайте ванну каждый день. Включите умиротворяющую музыку и попробуйте расслабить свое тело.
4. Не употребляйте алкоголь. И любые вредные вещества, которые могут «унести в космос». Это все не помогает. Проверено миллионами людей. Только усугубляет желание приехать домой к ушедшему от вас человеку и стоять там, как выброшенный на улицу щенок, выпрашивая любовь.
5. Осознайте, что вы больны. Что вы очень сильно зависимы. Что у вас разбитое сердце! Попробуйте понять, что чем больше вы думаете о человеке, тем сильнее к нему привязываетесь и тем больнее вам. Это уже первый шаг к выздоровлению.
6. Составьте список его недостатков. Распишите серьезные моменты, в которых человек повел себя недостойно по отношению к вам. Любую гадость, сделанную вам, внесите в этот список и всегда носите его при себе. Когда захотите вспомнить что-то хорошее, связанное с бывшей любовью, откройте список.
7. Заполняйте дыры! Человек покинул вас, оставив после себя в вашей жизни много пробелов, которые просто необходимо заполнять. В 18:00 он приходил с работы, и вы ужинали вместе. Теперь в 18:00 вы читаете книгу, учитесь играть на скрипке, ходите в спортзал или на плавание. И переносите свой ужин на 19:00. В выходные вы любили выбираться в лес на природу? Теперь в выходные вы планируете с друзьями поход в боулинг, покупаете билет на симфонический оркестр, записываетесь в школу художников и учитесь рисовать. Совершенно не важно, чем вы будете заниматься. Важно то, что вы должны заполнить дыру. И так во всем. Составьте себе список тех дней и того времени, с наступлением которых в вашей душе начинается ад. И будьте очень заняты в эти моменты.
8. Осознайте то, что ваша жизнь уже никогда не станет прежней. В ней больше не будет покинувшего вас человека. Примите этот факт и планируйте свою жизнь без него. Вы начинаете все с полного нуля.
9. Общайтесь с людьми противоположного пола. Не ставьте жирную точку на всех женщинах или мужчинах.
10. Осознайте, что для вас по-настоящему важно в жизни. Вспомните все, что вы хотели реализовать, но по тем или иным причинам откладывали в дальний ящик. Реализуйте себя полностью. Сейчас самое подходящее время. Лучшее для вас – быть занятым, увлеченно делать то, что вам по душе. Помните, я писал про человека, который бросил курить и начал играть в дартс?
11. Принять себя таким, каков вы есть. Если знаете за собой недостатки, которые хотелось бы искоренить, – прекрасно, работайте над ними. Но задайтесь вопросом: «Не навязано ли это мне кем-то? Действительно ли над ними нужно работать? Как это улучшит качество моей дальнейшей жизни?» Но, так или иначе, важно себя принять и попробовать осознать, что вас бросили не потому, что вы какой-то не такой, а потому, что вас разлюбили или не любили изначально. Вы прекрасны. И вас обязательно полюбят за то, кто вы есть. А не станут искать в вас то, чем вы никогда не были.
12. Здоровый сон. Нужно наладить график и ложиться спать каждый день в определенное время. Организму нужен покой и восстановление не меньше, чем вашей душе. От стрессов он сильно страдает.
Как видите, вылечить разбитое сердце – значит пройти путь реабилитации. Само по себе оно никогда не залечивается. И даже если вы со своим больным сердцем на второй день после тяжелого разрыва вступите в новые отношения, они мало вам помогут.
Почему? Потому что то, о чем я написал, вам все равно придется пережить. Только поменяются обои, локации, окружение, но внутренняя война никуда не денется.
Я ранее говорил, что если вступить в новые отношения, то можно немного легче пережить трагедию своей жизни. Однако это со временем, когда человек уже на пути к своему выздоровлению. Не сразу.
Если же вступаете в отношения сразу, честно скажите своему новому избраннику: «У меня внутри ад. Я больной. У меня разбитое сердце и наркотическая привязанность к другому человеку. Ты поможешь мне это пережить и не сломаешься? Если не будешь меня презирать за то, что я все еще люблю своей больной любовью другого человека, тогда помоги мне собрать себя по частям. Заполни собою все дыры, которые образовались в моей жизни. И не смей меня винить за то, что у меня разбито сердце».
Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 26
