Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 32
Если я как психолог-тренер провел сегодня качественный тренинг: доволен я, благодарят участники, – это достойный Заработок. Если на этом тренинге я разрешил себе серьезную импровизацию, оказавшуюся удачной, – это хороший Вклад. Если же свои находки я четко записал в методичку, после чего этим будут пользоваться десятки тренеров-психологов, использующие мои наработки, – сегодня это пусть небольшой, но Прорыв.
Для меня удивительным открытием стало то, как и насколько заботятся о Прорыве самые успешные участники моих бизнес-тренингов. Я знаю, насколько бывают заняты руководители компаний, но вдруг я услышал:
«Во второй половине дня я всегда на час отключаю телефон и секретарь закрывает меня от любых контактов. В этот час я хожу по кабинету, стою перед окном, листаю свои записи или читаю заранее подобранные книги… Задачи этого часа – две: вырваться из текучки и увидеть перспективу. Я просто запрещаю себе заниматься текущими делами, как бы много их ни было. Успешно крутиться на одном месте, поддерживая привычный, нормальный подъем компании, – самое легкое, что может успешный руководитель. Самое важное и самое трудное – понять, почувствовать, найти и настроить себя на то, что даст качественный рывок. А для этого нужно вырваться из текучки и быть только в одной задаче: «Найти и обеспечить Прорыв вперед».
Задача Прорыва – вырваться из текучки и увидеть Перспективу
Кто-то делает это в час после обеда, кто-то на утренней пробежке, кто-то на вечерних занятиях йогой – но похоже, действительная, неслучайная задача успешной большой жизни обеспечивается только заботой – заботой о том, чтобы в жизни, в работе была самая энергичная настроенность на скачок, на подъем, на Прорыв.
Вопрос: в чем был ваш Прорыв сегодня? Сколько времени вы посвятили тому, чтобы Прорыв сегодня обеспечить? Как вы будете планировать свою жизнь, чтобы каждый день ваш Прорыв был запланирован? Какие изменения вы внесете в список дел дня? В расписание своей недели?
Развлечения и Приоритеты
Обычно под развлечением понимается что-то приятное, отвлекающее от дел: «Чай, кофе, потанцуем?» Финансовый отчет – это дела, а старый приятель, новый боевичок – приятные развлечения. Все правильно, только в словаре взрослого, делового человека понятие «развлечение» имеет другой, особенный, отличный от общепринятого смысл.
Зачем?
Чтобы не врать себе. Если говорить честно, то и серьезные люди, занимаясь вроде бы делами, часто на самом деле развлекаются. В рамках рабочего времени, делая как бы дела заняты не совсем делом.
И для того чтобы быть честными перед собой, используется новое определение:
«Развлечения – это все те дела, которые делаются вместо важных – потому, что они более приятны».
Обратите внимание: это дела, а не пустота. Никто не сможет обвинить меня, что я занимаюсь фигней. Но сам-то я, если не врать, прекрасно знаю, что на самом деле сейчас надо заниматься другим, более приоритетным.
Сейчас надо – действительно надо! – подготовить отчет, а я отвечаю на почту. Развлекаюсь…
Пришло три письма. На одно нужно ответить обязательно, но я пока напишу ответ на другое…
Просто к тому делу перейти трудно, а этим заниматься легко. И поэтому приятно. Поэтому и называется Развлечение, а не Приоритеты.
Когда мы говорили, что каждый день нужно съесть одну «Лягушку», мы, в частности, говорили о Развлечениях. Пока не съедена «Лягушка», все, что делается вместо этого, как правило, развлечение…
За Развлечения не надо себя винить, вместо этого напишите себе дела дня и расставьте их по Приоритетам. Где появились Приоритеты – кончаются Развлечения. И начинается простая, правильная жизнь.
Практикум «Напряжение жизни»
Вам предлагается ответить себе на простые вопросы о содержании и рабочем напряжении вашей жизни. Рисунки фиксируют два полюса: а где вы между этими полюсами? Просто поставьте две метки: как дело обстоит по факту (наверное, совсем даже неплохо!) и так, как вы считаете нужным. Что вы выбираете как стиль своей жизни?
Возможно, вы решите себя организовать и поднапрячь, но будьте реалистами: за каждый шаг вперед нужно платить. А платить вам. Действительно ли вы готовы себя дополнительно ограничивать и нагружать? Нагружать, чтобы ваша жизнь становилась еще свободнее и красивее!
Что для этого вы начнете делать конкретно? Когда?
Запишите себе это в планы дня и недели.
Радость каждого дня
Если питаться день за днем одной полезной и калорийной гречкой, душа все-таки попросит разнообразия – или хотя бы немного специй. Эффективнее всего работает тот, кто делает это с Радостью.
Для визуалов это Яркость жизни. Для кинестетиков – Вкусность.
А самое главное – что об этом нужно заботиться и свои Радости Дня планировать и создавать.
Как можно настраивать себя на радость – вы уже знаете, вечерняя метафора на бодрое утро, наверное, уже естественно вошла в вашу жизнь. А проснувшись и размышляя о предстоящих делах, при формировании плана дня обязательно пометьте пункты, где непременно будут ваши радости. Например:
♣ Утром побегаю с собакой, она будет лизать мои ладони.
♣ На завтрак сделаю себе кофе и сервирую, как в рекламных роликах, чтобы с белым блюдечком и дымком.
♣ Надену свежую сорочку (или свой любимый свитерок).
♣ Заеду заправлю машину и буду ехать с полным баком.
♣ На работе нам наконец-то прислали новый каталог, полистаю, порадуюсь.
♣ По дороге на выставку просто так забегу в пару магазинчиков по дороге.
♣ Днем позвоню N и договорюсь о встрече…
♣ Вечером энергичный спортзал, тело зовет!
У каждого радости свои, главное, чтобы вы их ждали!
Энергия и Отдых
Мы не роботы, когда-то мы устаем и нуждаемся в отдыхе. Жизнь на фоне постоянной усталости – неправильная жизнь, во имя наших целей и во имя нашей радости мы всегда должны быть энергичны и бодры.
Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 32
