Что вы там видите? Какие запахи вы ощущаете, какие звуки слышите? Как это на вкус? Каково это – быть владельцем такого дома? Что вы говорите себе? Всеми органами чувств ощутите, как вам живется там. В этом и есть разница – думать не о доме мечты, а изнутри его.
Насколько это важно? В своей книге «Гольф по-моему» Джек Никлос рассказал, как он с помощью этой техники мышления стал одним из величайших гольфистов всех времен. Перед каждым ударом он мысленно прокручивал целый «фильм», описывающий этот предстоящий удар.
«Я никогда не бил по мячу, даже на тренировках, без очень четко сфокусированной картинки предстоящего удара в голове. Это было как цветной фильм. Сначала я «вижу» мяч там, где хочу, чтобы он оказался, ярко белеющим в зеленой траве. Потом сцена быстро меняется, и я «вижу», как мяч летит туда: вижу его полет, особенности траектории, даже как он скачет, приземлившись. Потом эта картинка гаснет, и на следующем «кадре» я вижу, как делаю замах, который и превратит все предыдущие сцены в реальность».
– Тебе лучше поднажать, – крикнула Саманта, на этот раз не оглянувшись.
– Я пытаюсь, – задыхаясь, буркнула Мишель. Улица упиралась в парк. Саманта теперь бежала прямо по траве, направляясь к узенькой мощеной дорожке. Мишель, чувствуя, что мышцы отказываются повиноваться, подстегивала их усилием воли. Они миновали столы для пикников и игровую площадку – детей на ней еще не было, только несколько таких же бегунов, как и они с Самантой.
– Не отставай.
Мишель увидела, что предстоит подъем, и ужаснулась. Но Саманта не снижала темпа, поднимаясь все выше. Они вбежали в сосновый бор, который с каждым шагом становился все гуще. Мишель не сводила глаз с темно-зеленого костюма, мелькавшего впереди среди деревьев.
Потом вдруг Саманта исчезла – сошла с тропы. Мишель на секунду испугалась, что потеряла ее, но тут же увидела, как что-то мелькнуло в чаще.
Мишель продолжала преследование; хотя подъем закончился, легче не становилось. Когда уже и второе дыхание начало покидать ее, она увидела за деревьями свет. Через несколько секунд она вырвалась на открытое пространство – и словно оказалась в другом мире.
Саманта стояла на выдающейся из леса плоской скале, протянув руки к небу. Перед ней далеко вниз уходила узкая долина, еще мглистая такой ранней порой и оживляемая там и сям желтыми пятнами. «Рудбекии», – догадалась Мишель. На дне долины журчал прозрачный ручей. Лес пробуждался звуками соек, шорохами белок. Вдали в своем голубом величии восставали Скалистые горы.
Или еще один хороший пример. Весь мир затаив дыхание смотрел на американскую гимнастку Мэри-Лу Реттон, готовившуюся к последнему опорному прыжку во время Олимпийских игр 1984 г. Ставки были чрезвычайно высоки. Ей необходимо было получить 10 баллов или потерять все: мечту, золотую медаль, честь команды – одним словом, все. Она закрыла глаза на несколько секунд, потом оттолкнулась, помчалась как ветер и великолепным прыжком в самую «десятку» обеспечила золото себе и команде США. Когда журналисты спросили ее, о чем она думала, закрыв глаза перед победным прыжком, она ответила, что мысленно представила, как точно, безукоризненно, идеально выполняет упражнение и получает высший балл.
Бывают в жизни ситуации, когда на карту поставлено все. Или 100 %-ный результат, или ничего. Ваши попытки и старания не учитываются, учитывается только конечный результат. Вот почему так критически важно ясно визуализировать цель. Практикуя этот новый метод живой визуализации, вы обнаружите ваше отношение к себе, ваше самовосприятие начинает подстраиваться под те новые образы, которые вы создаете в мыслях. Вы в буквальном смысле начинаете расти над собой и вырастать в нового миллионера.
– Это место благословенно, этот день благословенен, и мы благословенны, – крикнула Саманта, стоя на утесе над долиной.
– Я что-то не припомню олимпийской чемпионки по бегу по имени Саманта Манро, – достаточно отдышавшись, наконец промолвила Мишель.
– Это было еще до тебя, Бабочка, – хохотнула Саманта, продолжая осматривать долину. – Подойди ближе.
Осторожно продвигаясь среди камней, Мишель поднялась на плоскую площадку у самого обрыва. Она на секунду глянула вниз – футов 100 примерно – и быстренько отступила, почувствовав головокружение.
– Теперь стань прямо, – наставляла ее Саманта, глядя на нее с высоты своего роста с добротой и любовью. – Сделай медленный глубокий вдох… Самый глубокий в твоей жизни.
Мишель закрыла глаза и сосредоточенно вобрала в себя как можно больше чистого горного воздуха. Выдержав долгую паузу, она выдохнула все до последней молекулы.
– Отлично. Еще раз. Но еще медленнее. Вдыхай все хорошее, а выдыхай все, чего боишься.
Под руководством Саманты Мишель сделала семь очищающих вдохов и выдохов. Когда она сделала последний, самый долгий выдох, лицо ее раскраснелось. Она открыла глаза, почти пьяная от избытка энергии.
– Здорово! – Мишель с воодушевлением окинула взглядом горизонт.
Двенадцатое ага: чем яснее, тем сильнее
Постановка целей жизненно важна для успеха. И мы рекомендуем вам завести специальный блокнот для своих целей. Всякий раз, когда вам в голову приходит, что неплохо было бы чего-то достичь в жизни, запишите эту цель в блокнот. Потом регулярно записывайте шесть своих самых важных целей. Делайте это каждое утро, начиная новый день. Не просто проговаривайте их вслух, а обязательно записывайте на бумагу. Эту идею подсказал нам знаменитый писатель и оратор Брайан Трейси. Он записывает свои главные цели каждый день. Это настраивает его разум на то, что он действительно хочет выполнить за этот день.
Чтобы поддерживать равновесие между разными жизненными сферами, запишите шесть ваших самых важных целей по шести важнейшим направлениям, или ресурсам, вашей жизни.
Тело: оздоровительные цели.
Мозг: интеллектуальные цели – книги, которые вы читаете, количество материала, который намерены изучить за день.
Духовность: духовные цели – время, которое вы отводите на раздумья, развлечения и т. п.
– Иди сюда и сядь рядом со мной, – подозвала ее Саманта.
Саманта бесстрашно подвинулась на край огромного и гладкого, как стол, камня, освобождая место для Мишель, и похлопала по освободившемуся пространству рукой. Опасливо поглядывая вниз, Мишель подползла к ней и села, свесив ноги.
– Я всегда побаивалась высоты, – сказала она.
– Пришло время перебороть этот страх, – последовал ответ Саманты.
– На всякие аттракционы в парке Ники всегда водил Гедеон, – произнесла Мишель. – А Ханна пошла скорее в меня.
Саманта наклонилась и подобрала с земли блестящую зеленовато-бурую сосновую шишку.
– Чтобы преодолеть страх, нужно просто делать то, чего боишься.
Глядя на ручей, сверкавший внизу под лучами восходящего солнца, Мишель почувствовала, что страх отступает.
