Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тем, кому принесли себя в жертву.
Джордж Бернард ШоуОпросник личностных адаптаций(V. Joines, I. Stewart, 2002)
Внимательно прочитайте каждый пункт и поставьте «плюс», если утверждение верно для вас, или «минус», если нет.
1. Я думаю, что большинство людей беспечны в том, чем они занимаются.
2. Люди говорят мне, что я тихий.
3. Мне более комфортно заниматься делами, чем общаться с людьми.
4. Я убегаю, когда все идет плохо.
5. Во время конфликтов, я чувствую – что бы я ни сделал, будет только хуже.
6. Если люди недовольны мной, я чувствую себя задетым и смущенным.
7. Когда я с другими людьми, мне кажется, что я должен поступаться своими желаниями,
8. Я люблю делиться своими чувствами.
9. Часто я считаю необходимым отстаивать свою правоту.
10. Когда у меня важные проекты на работе, я задерживаюсь дольше своих коллег, чтобы сделать все правильно.
11. Я хитрый, как лиса.
12. Меня злит безответственность.
13. Я склонен не делать перерывы, а сразу переходить к следующему делу.
14. Обычно я в спешке из-за кучи дел, которые мне нужно сделать одновременно.
15. Мне сложно принимать решения.
16. Мои чувства написаны у меня на лице.
17. Мне нравится рисковать.
18. Меня обвиняют в том, что я принимаю все слишком близко к сердцу.
19. Часто мне приходится делать несколько дел сразу.
20. Я думаю важно быть внимательным ко всему, что я делаю.
21. Я склонен сомневаться во всем, пока нет доказательств.
22. Мне комфортнее быть одному, чем среди людей.
23. Я люблю нарушать правила.
24. Иногда мне страшно до смерти.
25. Я устаю, если слишком долго нахожусь среди людей.
26. Я чувствую, что жизнь – это борьба.
27. Я люблю все делать быстро и ожидаю того же от других.
28. Мной движет возбуждение.
29. Люди часто разбивают мое сердце.
30. Друзья говорят мне, что я часто флиртую.
31. В общении с людьми я стараюсь все продумывать на несколько ходов вперед.
32. Мне нравится говорить людям, что я думаю.
33. Я часто завидую другим людям.
34. Я постоянно держу в голове все, что мне нужно сделать, поэтому мне сложно позволить себе просто быть рядом с кем-то.
35. Иногда мне страшно, что, если я покажу свои настоящие чувства и потребности, люди не будут знать, как с ними обращаться.
36. Мне говорят, что я перфекционист.
37. Я часто проверяю, все ли выключил.
38. Обо мне можно сказать, что я стеснительный.
39. Я бы хотел, чтобы люди сами догадывались о том, что мне нужно, без моих просьб.
40. Мне нравится уединение.
41. Мне часто кажется, что я не важен для людей, которые мне не безразличны.
42. Когда дела идут плохо, я порываюсь убежать.
