Книжки » Книги » Домашняя » Кремлевская диета. 300 лучших рецептов - Евгений Черных 📕 - Книга онлайн бесплатно
Книга Кремлевская диета. 300 лучших рецептов - Евгений Черных
356
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Кремлевская диета. 300 лучших рецептов - Евгений Черных полная версия. Жанр: Книги / Домашняя. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.
● Нужно: 200 вареной свеклы, 1 яблоко, 100 г изюма, 50 г ядер грецких орехов, зелень петрушки, 200 г сметаны или майонеза.
Вареную свеклу натрите на крупной терке, яблоко порежьте на мелкие кусочки. Изюм подержите несколько минут в горячей воде. Орехи измельчите. Все смешайте, заправьте майонезом, сверху посыпьте зеленью петрушки.
В 100 г – 16 очков.
Именные салаты
Июньский
● Нужно: 200 г листьев салата, 200 г редиски, 200 г огурцов, 2 вареных яйца, зелень укропа, 200 г сметаны.
Порежьте редиску и огурцы тонкими кружочками, салат – мелкими частями. Все смешайте, заправьте сметаной. Соль по вкусу. Сверху украсьте зеленью.
В 100 г – 3 очка.
Рубиновый
● Нужно: 300 г редиски, 100 г зелени лука, 50 г зелени петрушки, 2 вареных яйца, 50 г сметаны.
Порежьте редиску тонкими кружочками, пошинкуйте лук и петрушку. Все смешайте, заправьте сметаной. Соль – по вкусу. Сверху украсьте кружочками вареных яиц.
В 100 г – 3,5 очка.
Летний
● Нужно: 200 г молодых кабачков, 200 свежих огурчиков, 100 г помидоров, 1 вареное яйцо, зелень петрушки, 100 г сметаны.
Порежьте кабачки и огурцы тонкой соломкой, заправьте сметаной. Сверху украсьте дольками помидора, рубленым яйцом, зеленью.
В 100 г – 4 очка.
«Девичьи слезы»
● Нужно: 200 г яблок, 200 г редьки, 100 г репчатого лука, 100 г майонеза.
Редьку и яблоки потрите на крупной терке. Репчатый лук порежьте тонкими колечками. Смешайте, заправьте майонезом.
В 100 г – 7,5 очка.
Славянский
● Нужно: 100 г капусты свежей, 100 г перца сладкого, 200 г огурцов, 100 г яблок, 100 г корня сельдерея, 100 г репы или брюквы, 300 г мякоти арбуза, 1 лимон, 300 г сливок. Порежьте тонкой соломкой капусту, перец, корень сельдерея, репу, сложите в кастрюлю, залейте на 15 минут кипятком. Откиньте на дуршлаг. Огурцы, яблоки порежьте соломкой.
Все смешайте, добавьте сок лимона, заправьте взбитыми сливками. Сверху украсьте ломтиками арбуза.
В 100 г – 5 очков.
Здоровье
● Нужно: по 100 г моркови, огурцов, яблок, помидоров, зеленого салата, 1 лимон, зелень петрушки, 100 г сметаны.
Порежьте тонкой соломкой морковь, огурцы, яблоки, зеленый салат – полосками. Все перемешайте, добавьте сок лимона, зелень петрушки, заправьте сметаной. Сверху украсьте ломтиками помидоров. Соль по вкусу.
В 100 г – 5 очков.
Южный
● Нужно: 200 г помидоров, 100 г огурцов, 100 г брынзы, 1 лимон, 1 гранат, зелень петрушки.
Порежьте тонкими ломтиками помидоры, огурцы, лимон. Добавьте рубленую зелень и брынзу, порезанную соломкой. Все смешайте, заправьте соком граната.
В 100 г – 4,5 очка.
Зерна граната пригодятся вам для другого оригинального салата.
Натрите на крупной терке 300 г моркови, перемешайте с зернами граната, заправьте соком лимона.
100 г – 7 очков.
Яичный
● Нужно: 6 вареных яиц, 200 г репчатого лука, 200 г малосольных огурчиков, 100 г зеленого горошка, 100 г сметаны.
Порежьте яйца и огурцы кубиками, лук – кольцами. Добавьте зеленый горошек. Смешайте, заправьте сметаной. Соль по вкусу.
В 100 г – 4 очка.
Деликатесный
● Нужно: 200 г помидоров, 150 г отварной спаржи, 100 г консервированного зеленого горошка, 100 г отварной цветной капусты, 150 г огурцов, зелень петрушки, 200 г сметаны.
Порежьте огурцы и помидоры тонкими ломтиками, спаржу – мелкими кусочками, добавьте мелко поделенные кочешки цветной капусты, зеленый горошек. Все смешайте, заправьте сметаной. Соль по вкусу. Сверху – зелень петрушки.
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Кремлевская диета. 300 лучших рецептов - Евгений Черных», после закрытия браузера.
Книги схожие с книгой «Кремлевская диета. 300 лучших рецептов - Евгений Черных» от автора - Евгений Черных:
