Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 30
Еще одним симптомом остеопороза является деформация костей. Наиболее уязвимым здесь считается позвоночник. При недостаточном поступлении кальция в организм либо неполном его усвоении меняется костная структура позвонков, развиваются грыжи межпозвоночных дисков, чье появление сопровождается изнурительной болью, потерей свободы движения.
Окончательное формирование костной ткани в организме человека наступает в возрасте 23–25 лет, для этого периода характерен максимально высокий уровень костной массы. В последующие годы начинается обратный процесс — качественное и количественное изменение костной массы. Причинами тому служат чаще всего: возрастные нарушения обмена веществ, прием некоторых лекарственных препаратов, гормональный дисбаланс, малоподвижный образ жизни, недостаточное поступление кальция с продуктами питания, заболевания пищеварительной системы, беременность и длительная лактация.
Для того чтобы снизить риск развития болезни, в первую очередь стоит пересмотреть свой образ жизни. Большее количество времени проводить на свежем воздухе, включить в рацион продукты с высоким содержанием кальция: молоко и его производные, зелень, морепродукты, сою, свежие фрукты и овощи. И напротив, снизить употребление или отказаться от сдобных хлебобулочных и макаронных изделий, мяса.
Кроме того, необходимо обеспечить организм достаточным количеством витамина D, участвующего в процессах усвоения кальция. Витамин D синтезируется в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, поэтому особую важность приобретают длительные прогулки в солнечную погоду. К продуктам, содержащим витамин D, относятся печень рыб и морских животных, икра, сливочное масло, куриные яйца. Не менее важно и поступление в организм витамина С, способствующего лучшему усвоению кальция. Большое количество этого вещества содержится в цитрусовых, в шиповнике, свежих фруктах и овощах, зелени, луке и чесноке.
Укреплению костной ткани способствуют физические упражнения, отказ от алкоголя и курения, неблагоприятно влияющих на обмен веществ и состояние организма в целом.
Настоящим кладезем полезных веществ, необходимых для правильного формирования костной ткани, лечения и профилактики болезней костной системы, являются пророщенные семена растений, богатые кальцием и витамином С. Наибольшее количество этих элементов содержится в проростках кунжута, гречихи и сои, однако и другие культуры являются мощной поддержкой для нашего организма.
Рецепты для лечения остеопороза
Взять в равных весовых пропорциях: тысячелистник, шалфей лекарственный, душицу обыкновенную, зверобой продырявленный, почки сосны и проростки льна. Залить 2 ст. ложки измельченного сбора 2 стаканами холодной воды, настоять 2 часа. Нагреть до кипения, настоять еще 1 час. Принимать по ⅓ стакана 3 раза в день в течение 1,5 месяца с перерывами 10–15 дней.
* * *
Приготовить сбор: ⅓ ч. ложки травы желтушника раскидистого, 1 ст. ложка травы руты душистой, 1 ст. ложка измельченных корней солодки гладкой, 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной и 1 ст. ложка проростков пшеницы и 2 ст. ложки проростков кунжута. Залить 1 ст. ложку смеси 2 стаканами горячей воды и нагревать на водяной бане 20 минут. Остудить при комнатной температуре. Довести объем до первоначального, долив кипяченой водой. Принимать по ⅓ стакана 4 раза в день.
* * *
Приготовить сбор: 100 г цветков мелиссы лекарственной, 50 г измельченных корневищ и корней валерианы лекарственной, 100 г травы череды трехраздельной, 75 г цветков липы мелколистной и 100 г проростков льна. Положить в термос 3 ст. ложки сбора и залить 3 стаканами кипятка, настоять ночь, процедить. Принимать по ⅓ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
* * *
Сделать сбор из взятых в равных частях: корня девясила, листьев ореха грецкого, плодов укропа, цветков бузины черной и проростков пшеницы. Заварить 1 ст. ложку измельченной смеси 1 стаканом кипятка. Настоять 40 минут, затем процедить. Настой принимают 2 раза в день по ⅓ стакана во время еды.
* * *
Приготовить сбор: по 2 ст. ложки тысячелистника, травы панцерии, измельченных корней лопуха большого, проростков кунжута; по 1 ст. ложке травы манжетки, корня аира, березовых почек, проростков льна. Залить 2 ст. ложки смеси 3 стаканами кипятка. Настаивать 30 минут. Принимать по ½ стакана 4 раза в день.
Артрит
Артрит — воспалительное заболевание суставов, чаще всего возникающее как осложнение после инфекционных заболеваний, таких как ангина или туберкулез.
Кроме того, причинами развития артрита могут быть травмы суставов, наследственная предрасположенность, склонность к аллергическим реакциям, хронические очаги инфекции в организме (тонзиллит, гайморит, кариес и др.) и нарушения в работе иммунной системы.
Заболевание проявляется острой болью в суставах, усиливающейся при движении. В полости сустава скапливается воспалительная жидкость, в результате чего он заметно деформируется, это один из главных симптомов артрита наряду с припухлостью и покраснением больного места.
Заболевание следует лечить под наблюдением врача, самолечение может привести к тяжелым последствиям. После консультации с лечащим врачом можно использовать средства, рекомендованные народной медициной. Хороший лечебный эффект дают богатые кальцием, фосфором, кремнием и другими полезными веществами проростки пшеницы, овса, сои, кунжута и льна.
Рецепты для лечения артрита
Смешать ½ стакана свежевыжатого сока крапивы жгучей, ½ стакана меда, 1 ст. ложку проростков льна и ½ стакана спирта крепостью 96 градусов. Настаивать 2 недели в темном прохладном месте. Пить по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.
* * *
Залить 1 ч. ложку листьев смородины черной, 1 ч. ложку цветков бузины черной и 1 ч. ложку проростков кунжута 1 стаканом кипящей воды и настаивать 1 час. Процедить и восстановить первоначальный объем. Принимать по 1 стакану настоя 2–3 раза в день.
* * *
Приготовить сбор из взятых по 2 ст. ложки цветков бузины черной, корня петрушки огородной, листьев крапивы двудомной, коры ивы, проростков пшеницы и проростков сои. Залить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом горячей воды и кипятить на слабом огне 5 минут. После чего настоять 30 минут, затем процедить. Пить по ½ стакана отвара 4 раза в день.
* * *
Сделать сбор из 2 ст. ложек цветков липы мелколистной, 2 ст. ложек цветков бузины черной, 1 ст. ложки измельченных плодов каштана конского, 2 ст. ложек проростков овса. Залить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка и нагревать на водяной бане в течение 15 минут. Затем остудить, процедить и долить воды до первоначального объема. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.
* * *
Приготовить сбор из 1 ст. ложки листьев копытня европейского, 2 ст. ложек цветков боярышника колючего, 2 ст. ложек цветков и листьев фиалки трехцветной, 1 ст. ложки цветков арники горной, 1 ст. ложки травы чистотела, 2 ст. ложек проростков кунжута. Залить 1 ст. ложку измельченного сбора 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут, затем процедить. Пить по ⅓ стакана 3 раза в день.
Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 30
