Ознакомительная версия. Доступно 5 страниц из 24
Но самое главное, что подобные опухоли не перерождаются в злокачественные.
Правильно загораем
Как правильно вести себя на солнце?
На солнце нужно вести себя разумно. Желательно пребывать на нем в утренние и вечерние часы, с 10:00 до 16:00 лучше находиться в помещении , применять фотозащитные кремы надежных фирм-производителей, где указан SPF больше 25. Такие кремы защищают от лучей типа А и В.
Старайтесь чрезмерно не оголяться. Пусть одежда будет легкая, хорошо проветриваемая, но с рукавом. Брюки пусть будут легкие, но закрывающие ваши ноги. На голову надо надеть панамку или кепку. Сейчас продаются замечательные шляпки для женщин. Вот такие простые советы помогут вам уберечь себя.
Не стоит долго сидеть у воды. Желательно использовать при этом тент или зонт и делать это только в утренние или вечерние часы.
Первые дни, когда вы появляетесь на солнце, особенно опасны. Установлено, что меланин начинает вырабатываться лишь через 72 часа после пребывания на солнце. То есть в эти первые 72 часа вы очень рискуете. Существует такое понятие, как индивидуальные биодозы солнечного облучения. В первый раз достаточно на три минуты выйти на солнце, потом чуть больше. Если ваша кожа покраснела, значит, вы получили дозу бо́льшую, чем нужно. До появления покраснения – ваша биодоза. Даже если вы намазались кремом, не забывайте о ее продолжительности!
Загорая в безопасные часы, нужно обязательно проверять себя. Это очень просто. Пальцем нужно надавить на кожу: если на ней после нажатия появляется белое пятнышко, значит, вам больше загорать не рекомендуется . Так же вы можете проверить вашего ребенка.
Правда ли, что овощи защищают от солнечного излучения?
В природе есть противоядие от избытков солнечной радиации. Это самые обычные фрукты и овощи. Ешьте их больше!
Особенно хорошо защищают кожу тыква, морковь, томаты , то есть все то, где есть каратиноиды, растительные нерафинированные масла, богатые защищающим кожу витамином Е.
Пейте также охлажденный зеленый чай – самый полезный весенне-летний напиток.
Нужно ли вытирать кожу, выходя из моря?
Мало кто задумывается, когда отдыхает на море, что капли воды на теле, особенно у выходящего из моря человека, являются линзами, которые усиливают действие солнечных лучей.
...
Случай из практики
Пациентка, у которой на спине была локализация родинок, однажды лежала на воде на надувном матрасе. Ей было жарко, поэтому она опрыскивала себя водой прямо из моря. Вода попала на родинку. После отдыха ее стала беспокоить родинка на спине. Вышеописанный эффект линзы привел к тому, что у нее в центре родинки возник ожог, сформировалась корка – и тут же под корочкой началось перерождение родинки в злокачественное образование. Этот процесс идет достаточно стремительно.
Если капля морской воды случайно попала на родинку, возможен ожог, то есть мощнейшее излучение приходится на самый слабый участок кожи. Чтобы с вами этого не произошло, нужно по выходе из моря сразу промокнуть тело полотенцем. Не стоит вообще мокрым находиться на солнце. Лучше уходить под тент, прикрывать тело. И даже мужчины должны помнить о головных уборах!
Как подготовиться к загару и воздействию солнца?
К загару можно подготовиться в естественных условиях, на солнце, или использовать искусственное облучение в солярии. В солярии предусмотрены лампы, которые генерируют длинные волны и способствуют образованию пигмента.
Учитывая специфику нашей жизни, когда человек вырывается в отпуск на короткий срок, было бы идеально перед ним посещать солярий (в разумных пределах). За неделю или две до отъезда в теплые страны рекомендуется посещать его 2-3 раза в неделю.
Первый и второй фототипы кожи принадлежат ярким блондинам, которые не загорают никогда и для которых любая встреча с ультрафиолетом приводит к солнечному ожогу. Им солярий не нужен. Если у людей третий или четвертый фототип кожи, у них после кратковременного пребывания в солярии возникает приятный бронзовый оттенок. Им можно посещать солярий. Начинать нужно с двух минут максимум. Затем максимум десять. Не надо стремиться к черному цвету – он не моден.
В солярий однозначно не нужно отпускать детей. Он нежелателен в период полового созревания. Злоупотребление солярием – это дорога к меланоме, о чем свидетельствует сложившаяся в мире ситуация, и это путь к фотостарению кожи. Неслучайно существуют специальные косметические средства, которые нужно употреблять перед посещением солярия и после посещения солярия.
Какими солнцезащитными средствами следует пользоваться? Если фильтр наносится на кожу в виде пудры, то в течение двух часов пудры на коже не останется. Есть средства в виде крема, геля, масляного спрея, молочка. Если у вас тонкая сухая кожа, то она с трудом перенесет жирный крем. Такой коже подойдет косметическое молочко.
...
Случай из практики
На прием пришли пациентки, склонные к образованию пигментных пятен на лбу и над верхней губой. Они принимали гормональные контрацептивы. Эти пациентки уверяли, что не находились на солнце вообще, только в выходные дни ездили за город с мужьями на шесть часов, при этом размещаясь на переднем сиденье автомобиля. Значит, они получили дозу ультрафиолета через лобовое стекло.
Для детей сейчас существуют специальные серии косметических средств с пастообразной консистенцией. Дети все время возятся в воде, песке. А подобная консистенция обеспечивает длительное пребывание фильтра на коже. Раньше утверждали, что косметическое средство надо наносить на тело каждые два часа. Однако сейчас разработаны такие средства защиты от солнца, которые держатся на коже более длительное время, до восьми часов. На пляже лучше всего наносить крем каждый раз после купания, предварительно высушив кожу. И если пребывание на солнце достаточно длительное, то надо наносить косметическое средство каждые 2-3 часа.
Ознакомительная версия. Доступно 5 страниц из 24
