Поговорить со старшим в духе активного слушания. «Ты очень злишься на сестренку, тебе даже хотелось бы, чтобы ее опять не было…», «Я по нимаю, почему ты такой грустный в последние дни, у меня не было времени даже поговорить с тобой…».
Уделить старшему ребенку внимание, восстановить тактильный контакт, смотреть ему в глаза, с маленьким ребенком можно поговорить от лица кого-то другого, например от имени зайчика, надетого на руку.
Полистать альбом с фотографиями, где старший был маленьким, точно таким же: «Вот тебя купают, вот ты учишься садиться, как мы тебя любим» и т. п.
Рассказать сказку или историю, в которой у героя похожие чувства и обстоятельства, но в конце он обязательно побеждает (понимает, узнает, становится…). Сказку можно придумать специально по поводу, маленьким такую сказку можно разыграть с помощью игрушек.
Глава 14. Учим детей выражать свои эмоции
Эту тему нужно вынести в отдельную главу, ведь если старший ребенок подавляет свои эмоции, не может их выразить и разобраться, они могут ударить по здоровью, успеваемости в школе и пр.
Зачастую взрослые сами подавляют свои эмоции. Дети, живущие рядом со взрослыми, привыкают к тому, что это правильно. Кроме того, нередко кажется, что никаких особых переживаний и проблем у детей не должно быть, а значит, и подавлять им нечего. Но ребенок не реже взрослого попадает в трудные ситуации. Например: когда появляется братик или сестра, старший испытывает целый спектр чувств, которые он зачастую сам не может понять, ведь этот опыт для него совершенно новый. Ребенок имеет право на чувства (конечно, имеются в виду в первую очередь негативные: гнев, обида, ревность).
Принимать и проявлять свои чувства – это то, чему родители должны научить своего ребенка. Ведь спрятанные эмоции всегда найдут выход. Намного хуже, когда они выходят в виде соматических заболеваний, речевых нарушений и т. п.
Мы зачастую сами подталкиваем ребенка к подавлению своих чувств, а иногда даже не даем их как следует почувствовать. Мы злоупотребляем переключением внимания. Например, ребенок больно ударился, а добрая бабушка говорит: «Ой, смотри, вон птичка полетела!» Мы не разрешаем ребенку почувствовать боль, прислушаться к своим чувствам, пережить. Мы как будто говорим, что что-то вовне гораздо важнее, чем его боль. Потом такие дети, превращаясь во взрослых, не чувствуют дискомфорта, не понимают, что живут с нелюбимыми людьми, которые их обижают, ходят на неприятную работу, не чувствуют боли в груди, пока не умирают от инфаркта.
Детям постарше мы говорим: «Разве можно так ненавидеть свою родную сестру?!», «Как можно быть голодным, ты ведь только поел!», «Твоя мама уехала всего лишь на несколько дней, поэтому не надо печалиться», «Мальчики не плачут», «Это же не больно!», «Ведь ты же не хочешь этого делать!».
Суждения подобного рода лишают ребенка права чувствовать то, что он действительно чувствует. Они учат его не доверять своему собственному мнению.
Чрезвычайно важно говорить детям о том, что происходит в нашей жизни. Они невероятно чувствительны и проницательны. Порой мы не говорим им всей правды, чтобы оградить их от неприятностей. Но в том-то и состоит проблема, что им так или иначе все бывает известно, а их живое воображение часто усугубляет ситуацию. Кэтрин Кволс в упомянутой выше книге приводит следующий пример: «У маленькой девочки умер дедушка. Мама, пытаясь уберечь дочь от переживаний, сказала ей, что дедушка просто надолго уснул. Вскоре после этого у дочки возникли проблемы со сном, потому что она не хотела бесконечно спать, как ее дедушка. Важно, чтобы мы говорили правду нашим детям о смерти и других болезненно воспринимаемых нами событиях. Рассказывая им о своих чувствах и взаимоотношениях с людьми, мы увеличиваем их „запас“ доверия к нам. Дети знают намного больше, чем мы думаем, а мы иногда сбиваем их с толку, рассказывая всякие небылицы».
Учите ребенка рассказывать о своих переживаниях. Если вы видите, что ребенок чем-то расстроен, подавлен, поговорите с ним. Только не на ходу, а в спокойной обстановке, когда вам никто не мешает. Спросите: «Что-то случилось?», «Ты чем-то расстроен?», «У тебя грустное лицо!», «Тебя кто-то обидел?». Возможно, ребенок не сразу вам ответит, будьте терпеливы, потихоньку расспрашивайте и пытайтесь вместе разобраться.
