ВЫ. Правда? Я пытался с ней познакомиться. Она симпатичная.
КРИТИК. Ты просто выставил себя дураком. Только полный придурок будет пытаться вот так подкатить к незнакомой женщине.
ВЫ. Ну и что в этом дурацкого?
КРИТИК. С незнакомыми флиртуют только дурачки. Да еще так неуклюже! Такими фразочками ты ничего не добьешься.
ВЫ. А как надо-то? Посоветуй. Люблю учиться.
КРИТИК. Обойдешься без советов. Я просто хочу тебе сказать, что мы все за тобой наблюдали и поняли, что ты настоящий дурак. Тебе должно быть стыдно! Мы все тебя презираем и смеемся над тобой.
ВЫ. Да смейтесь, мне не жалко. Но стыдиться-то мне чего? Я и правда хотел бы познакомиться с женщиной, и мне кажется, это хороший способ. Иногда девушки отвечают дружелюбно, иногда – нет. Так за что меня презирать? За то, что я один? За то, что я еще недостаточно уверен в себе и не очень умею флиртовать? Или что-то еще?
КРИТИК. Любой человек без пары в твоем возрасте – просто неудачник. Что с тобой не так?
ВЫ. А что, у нас закон такой есть, что в мои годы без пары нельзя? Думаешь – раз я один, со мной что-то не так? Что-то я не понял, поясни!
Надеюсь, из этого диалога вам стало понятно, насколько бессмысленно бояться, что кто-то будет презирать вас за флирт. Все, кто много общается, иногда попадают в глупые ситуации, и на всех иногда смотрят свысока. Ну и что? Конечно, нервничать, подходя к привлекательному незнакомцу или незнакомке, – нормально, испытывать неловкость при отказе – тоже, но важно не позволять этим чувствам удерживать вас. Жизнь – одна, в мире множество прекрасных людей, с которыми можно познакомиться, если посмотреть страху в глаза и перестать держаться в стороне.
Многие одинокие мужчины, которые приходят ко мне на прием, спрашивают: «А что, если женщина, с которой я попытаюсь флиртовать, меня отошьет? Если она скажет в ответ что-нибудь грубое и саркастичное?» Помните: люди, которые ведут себя неприятно, зачастую тоже не уверены в себе. Их бесчувственность характеризует их, а не вас. Лучше всего отвечать им непринужденно, не защищаться, не иронизировать, не умничать. Предположим, в очереди в столовой стоит привлекательная женщина с двумя подругами. Вы решили улыбнуться и поздороваться. Что самое страшное может случиться? Предположим, она вас проигнорирует, повернется к подругам и скажет: «Ой, чудеса, он любезничать вздумал!» Что вы сделаете?
Не нужно ни оскорблять в ответ, ни хандрить из-за этого. Завяжите разговор с кем-нибудь еще. Люди, скорее всего, заметят враждебность собеседницы и посочувствуют вам. Это покажет ей, что ей не удалось вас задеть: это она повела себя инфантильно, а вы сохранили спокойствие. Она даже почувствует ревность. Вы выиграли, потому что не согласились играть по чужим правилам.
В молодости, когда я был не уверен в себе, я как-то спросил опытного старшего друга: что делать, если девушка отреагирует на меня враждебно? Он сказал: «Все просто. Развернись и иди в другую сторону. Вскоре она сама за тобой побежит». Конечно, так бывает не всегда, но на удивление часто! В худшем случае вы просто избежите чужих колкостей.
Как захотеть флиртовать?
Многие одинокие люди очень плохо относятся к флирту и знакомству с привлекательными незнакомцами. Безусловно, ходить на свидания может быть нелегко и некомфортно, особенно когда получаешь отказ. Намного легче просто фантазировать, витать в облаках, дожидаясь «того самого» человека. Но так ждать можно очень долго!
Одна из установок, которая может мешать флирту, – «вера в спонтанность». Многие одинокие люди убеждены, что дружба и любовные отношения должны развиваться сами по себе, что работать над ними не нужно. Некоторые считают, что намеренно искать компанию – постыдно и нелепо. Другие, признавая необходимость активного поиска партнера, считают флирт и случайные беседы «дешевыми», унизительными или «плохими» способами знакомиться. Доктор Лора Примакофф подчеркивает иррациональность этого убеждения: большинство людей не согласилось бы с тем, что работу, образование или новый дом можно получить без усилий, но они считают, что над развитием дружбы или любовных отношений трудиться не нужно! Возможно, эта иррациональная установка объясняется страхом отказа. Настаивая на том, что отношения должны появляться сами, вы уходите от необходимости быть настойчивыми и рисковать. Но… сближения тоже не происходит.
Один из способов мотивировать себя общаться – анализ преимуществ и недостатков проявления инициативы вместе с таким же анализом сохранения статус-кво. Сравните результаты обоих анализов. Один архитектор, чьи списки плюсов и минусов приведены в табл. 6.2, заметил, что преимущества флирта и свиданий с привлекательными женщинами перевешивают недостатки в пропорции 70 к 30, а у сохранения статус-кво больше недостатков, чем преимуществ, – 80 к 20! Упражнение придало мужчине уверенности, помогло сделать первые шаги, и через несколько недель он уже ходил на свидания с разными интересными женщинами.
Когда вы флиртуете и сближаетесь с людьми, важно понимать: иногда вы можете чувствовать себя на коне, а иногда – нет. Исследование доктора Фредерика Гудвина и его коллег из Национального института психического здоровья показало: многие подвержены колебаниям настроения, уверенности в себе, уровня энергии, внешней привлекательности. Циклами этих колебаний, судя по всему, управляет гипоталамус – участок мозга, который контролирует циркадные («суточные») ритмы. Значимость этих циклов настроения пока не до конца изучена, но, когда вы чувствуете себя неуверенно, стоит быть к этому терпимее. Возможно, у вас просто цикл пониженной продуктивности, сексуальности и оптимизма. Вам может казаться, что все вас бросили, что вам сложно найти с кем-либо общий язык. Продолжайте стараться, потому что из этого опыта можно извлечь урок. В какой-то момент фаза цикла сменится, удача вернется, вы почувствуете себя намного лучше и покажетесь окружающим сексуальнее и привлекательнее.
Где знакомиться с людьми
Думая о том, каким образом можно познакомиться с новыми людьми, подберите занятие, которое вам нравится. Вступите в группу по интересам. Когда я жил в Пало-Альто, один мой друг, Робб, создал «Свободный университет центра полуострова Сан-Франциско». Это была школа, где не было оценок, классов, взносов и экзаменов. Занятия можно было посещать или проводить самостоятельно, по желанию. Люди учились дома друг у друга – йоге, дзен-буддизму, политическому активизму, чтению стихов, психодраме. Ходили в походы, устраивали встречи с дискуссиями и нудистские выходные. Возможно, там, где вы живете, есть вечерние школы, интересные лекции и семинары. Любите петь? Запишитесь в хор. Узнайте, какие курсы и школы есть в вашем городе – танцы, карате? Может быть, вы заинтересуетесь жизнью церковной общины, начнете ходить на экскурсии или играть в театре. Количество мест, где можно познакомиться с новыми людьми, и способов это сделать ограничено лишь вашим воображением и упорством.
Этот подход поможет вам развить навыки и интересы, которые помогут вам знакомиться с другими людьми. Ночные клубы и бары для одиноких людей – это обстановка повышенного давления и соперничества. Там вы можете чувствовать себя неуверенно. Лучше заняться чем-то, что предполагает естественный и непринужденный контакт с другими. Например, в клубе по ракетболу вы получите новый навык и возможность пообщаться с людьми в расслабленной атмосфере. Затем, когда вы познакомитесь с кем-то, кто вам интересен, вы можете пригласить его или ее поиграть в ракетбол, а не просто «на свидание». В вас увидят интересного человека, которому есть что предложить, а не просто отчаявшегося одиночку или искателя любовных приключений.
Не бойтесь проявлять воображение и творческий подход, когда ищете способы познакомиться. Как-то раз, когда мне было одиноко и скучно, я пошел в магазин художественных товаров, купил планшет и уголь и пошел в город – рисовать. Я поразился тому, как легко у меня получилось знакомиться с людьми: всем было интересно, что я рисую, и разговоры завязывались сами собой. Рисовать я особенно не умею, но большинство собеседников этого не замечало. Когда я видел привлекательную женщину, с которой хотелось познакомиться, я спрашивал, не хочет ли она, чтобы я нарисовал ее портрет. Это требовало смелости, учитывая, что художник я, что называется, от слова «худо». Но женщины, казалось,
