По прошествии времени и повторений нервные пути становятся более сильными и устойчивыми – тогда они превращаются в привычки и модели поведения, которые можно осознавать или не осознавать.
Нейропластичность означает, что мы можем менять и совершенствовать эти модели во взрослой жизни.
Становление мозга
Первые признаки развития нервной системы появляются примерно через три недели после оплодотворения. Эмбриональные клетки формируются, разворачиваются и складываются, образуя нервную трубку, которая становится головным мозгом на одном конце и спинным на другом. Это чрезвычайно сложный и деликатный процесс, управляемый нашей ДНК. Он делает нас теми, кто мы есть при рождении.
Каждый крошечный человечек действительно является чудом с момента появления в мире. То, что происходит в первые два года, когда мозг быстро развивается, а мы учимся ходить и разговаривать, просто невероятно. Мозг детей растет примерно на 1% каждый день в течение первых недель после рождения. В целом за первые три месяца он вырастает примерно на 64% (с трети мозга взрослого человека до половины).
Мозжечок, спрятанный в задней части шеи, связан с движением и балансом и вначале растет быстрее остальных частей – удваивается в первые три месяца жизни [11]. Нарушение в работе мозжечка хорошо заметно, когда люди пьяны (шаткая ходьба и неуклюжие движения с вероятностью падения, как у малыша), так как алкоголь оказывает существенное влияние на эту часть.
Рост мозга детей отражает его реальное развитие на протяжении тысячелетий. Складки коры головного мозга растут неравномерно в зависимости от того, что наиболее важно в первый период жизни. Они разделены на два полушария – левое и правое (раньше мы были убеждены, что от них зависит функционирование мозга – но об этом позже).
Каждое полушарие коры включает четыре области, или доли:
1. Лобные доли контролируют рассуждения, планирование, решение проблем, кратковременную память и движение.
2. Затылочные доли обрабатывают информацию, приходящую от глаз, и связывают ее с той, что уже хранится в мозге.
3. Височные доли работают с сенсорной информацией, поступающей через уши, с носом, ртом, плюс связаны с памятью.
4. Теменные доли вовлечены в работу с сенсорной информацией, которую получают от ушей, носа и через прикосновения.
В целом в мозге есть визуальные, слуховые, языковые центры и даже больше, но одновременный запуск всех зон зависит от сложных сетей, каждая из которых похожа на отпечаток пальца – она уникальна.
Области ассоциации – это части коры, не связанные с движением или ощущением. Вместо этого они участвуют в более сложной обработке сенсорной информации и восприятия мира. Данные участки представляют собой сети, которые распределены по всему мозгу и включают височные, теменные и затылочные области в задней части головы, а также префронтальные области (ПФК), находящиеся в самом начале головы и коры. ПФК управляет логикой и творчеством. Вместе области ассоциации осмысляют бесчисленные каскады информации, текущей вокруг мозга и тела. ПФК увеличивается в размерах по мере развития человека. Она отвечает за наличие жизненных целей и отношение к внешнему миру, риск и способность работать для достижения цели – часто связанной с тем, что мы называем «мышлением более высокого уровня» или «организующей функцией». Когда ПФК не функционирует оптимально, мы становимся более забывчивыми, расстроенными, невнимательными и эмоционально неустойчивыми, поддерживаем старый сценарий и продолжаем повторять предыдущие модели поведения даже перед лицом изменений. Звучит зна– комо?
Возможность держать в уме противоположные точки зрения и находить новые решения и ответы – одна из важнейших функций оптимизированного мозга. Каждый может научиться делать это, используя мышление посредством кортикальных ассоциаций – объединяя чувства и используя абстрактное мышление, чтобы видеть неочевидные варианты развития действий. Когда нервные пути слаженно работают во всех областях мозга, Источник начинает функционировать в полную силу и создавать пространство для образования новых связей. Креативная мысль процветает, а не блокируется мозгом, привыкшим работать на автопилоте.
