Умение ждать
Мы всегда хотим как можно быстрее увидеть результат любой своей деятельности и тем более, когда дело касается глобальных изменений в нашей жизни.
Именно поэтому очень важно помнить, что реальность не может отреагировать на наши усилия мгновенно!
Почему важно помнить об этом?
Потому что, если вы ждете быстрого результата и не получаете его, вы можете бросить все за пять минут до успеха, за мгновение до счастья!
Джон Кехо сравнивает результат изменения мышления со светом далекой звезды: мы видим свет, который был излучен сотни лет назад. Звезда может погаснуть или взорваться, а мы все равно еще долгие годы будем видеть ее.
Точно так же изменения привычного образа мыслей не сразу приводят к изменению привычной действительности!
В этот период, названный Джоном Кехо периодом «ожидания того, что произойдет», важно помнить следующее:
1. То, как вы ведете себя в этот период, либо приблизит, либо отдалит вашу цель, если вы позволяете сомнениям взять вверх.
Что делать? Не обращайте внимания на сомнения, продолжайте выполнять упражнения регулярно, терпеливо и усердно.
Помните, что реальность – это процесс, а не нечто стабильное и неизменное.
2. Все в этом мире постоянно находится в движении, в состоянии трансформации.
Обстоятельства вашей жизни также все время изменяются, превращаясь в иные, поэтому если постоянно повторять про себя мысли, они просто не могут не создать новую действительность.
Что делать? Напоминать себе, что для изменений необходимо время и постоянное выполнение упражнений.
3. Необходимо научиться расслабляться и не ждать мгновенного результата.
Представьте, что вы плывете по реке: вы используете силу течения, спокойно дышите, ваши мышцы работают так, как вам надо, и вы точно знаете, что скоро достигнете берега. Если вы бьете по воде хаотично, кричите и т. д. – вы только зря тратите силы, не продвигаетесь к цели и можете даже утонуть.
Что делать? Научиться расслабляться и ожидать перемен с радостью и спокойствием.
Всему свое время, и постепенно ваша жизнь начнет естественно и безболезненно меняться.
Упражнение 22. Остановите поток сознания
Выполнять упражнение лучше перед сном, поскольку после выполнения вы можете уснуть. Если вы планируете после выполнения упражнения заняться другими делами – поставьте будильник с нерезким сигналом. На упражнение вам потребуется примерно 20 минут.
1. Примите удобную позу, закройте глаза.
2. Следите за дыханием: вдыхайте носом, выдыхайте через рот. Вдох и выдох должен быть медленным и спокойным.
3. Почувствуйте, как расслабляется ваше тело – начиная от пальцев ног, как постепенно каждая мышца наливается приятным теплом, как разглаживаются морщины, уходит напряжение.
4. Повторяйте медленно, про себя: «В моей жизни сегодня, сейчас происходят самые благоприятные изменения, я закладываю прочный фундамент своего счастливого будущего».
Это могут быть и другие слова, главное, чтобы утверждение вселяло в вас веру в то, что в данный момент в вашей жизни УЖЕ происходят позитивные изменения.
5. Услышав сигнал будильника, не спеша сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, совершите 3 круговых движения головой вправо и 3 влево.
6. Медленно откройте глаза и плавно поднимитесь.
Прочный фундамент будущих побед
Если вы хотите заложить прочный фундамент будущего успеха, перекинуть мост из настоящего в будущее, вам необходимо помнить:
То, о чем вы думаете сегодня, а главное – как вы думаете, создает ваше будущее.
Не позволяйте задерживаться негативным мыслям, меняйте их на позитивные.
