Спорт дает нам энергию и здоровье для достижения своих целей, ежедневное чтение профессиональной литературы увеличивает объем знаний и повышает нашу компетентность как специалиста в любой профессии, а добрые дела помогают нам оставаться человеком, делая приятное родным, близким и даже незнакомым людям. А дальше – полет твоей фантазии и конкретные задачи, которые перед тобой стоят.
Например, мой КЛиП-календарь за текущий месяц включает в себя всего 8 пунктов. Помимо трех обязательных, там еще четыре проекта, над которыми я работаю параллельно, а также изучение языков.
Как это работает
Каждый день я, просыпаясь, смотрю на свой календарь и напоминаю себе, что для меня в приоритете.
Тружусь в течение дня и каждый вечер подвожу итог, закрашивая клеточку с выполненным пунктом в яркий цвет: зеленый, голубой, салатовый, желтый, красный и т. п., а с невыполненным – в темный: черный, серый, коричневый, синий.
Например: сегодня я на протяжении дня читал, занимался спортом, поработал над двумя проектами и поучил языки, итого пять пунктов закрашены ярким цветом, а три – темным.
Закрашивая каждый день, в конце месяца можно увидеть целую мозаику. А дальше – простая арифметика. Мы от общего количества клеточек вычитаем количество темных и получаем число наших успехов. Затем подсчитываем процент эффективности и понимаем, насколько в этом месяце смогли приблизиться к своим целям и насколько это лучше/хуже прошлого месяца.
Ты удивишься, когда увидишь, что некоторые пункты легко выполняются, а к некоторым ты даже не притрагиваешься. Для меня было неожиданностью, что в действительности я читаю не так часто, как мне казалось. И именно голые факты повлияли на то, что я обратил внимание на этот пункт и исправил неприятную статистику.
Каждый месяц нужно подводить итоги и записывать их, сравнивая с предыдущей и следующей тридцатидневкой.
КЛиП-календарь можно сделать самостоятельно в виде таблицы на компьютере, но я советую это начертить вручную и повесить на самом видном месте в доме, а закрашивать маркером или фломастером. Элемент творчества вообще не помешает, наоборот, он внесет в повседневную жизнь некую традицию-ритуал.
Это первый и самый простой этап планирования и контроля собственной эффективности. Дальше можно перейти на количественный учет каждого пункта, чтобы знать, сколько времени ты посвящаешь каждому из ежедневных дел. Можно также делать календари-дуэты с близкими людьми, которые хотят развиваться вместе с тобой, тем самым еще и контролируя друг друга и мотивируя собственными успехами.
Сделай клип своего месяца, а затем и целый фильм из 12 месяцев, и так далее.
Пусть в твоей жизни будет как можно меньше серых пунктов, а яркие клеточки заполнят все дни, недели, месяцы и годы!
Успех и гармония творческой личности
«Верь в себя, иначе никто в тебя верить не будет»
«Звездные войны: Войны Клонов»Я обожаю фантастические фильмы, поскольку помимо визуализированных творческих фантазий режиссеров в них содержатся архетипы, объединяющие образы легенд, мифов, сказок, и вообще это огромный кладезь мудрости (если, конечно, это качественное кино).
А цитата из «Звездных войн», что я вспомнил абзацем выше, служит маяком, освещающим суть моих мыслей в этой статье.
Что послужило стимулом говорить на тему веры в себя и работы над собственным развитием? Мой недавний интернет-опросник. Десять вопросов, на которые ответило множество желающих, обрисовали некоторую статистику на тему творчества, успешности, причин и следствий гармонии в жизни или ее отсутствия.
Обучаясь в ведущих компаниях по личностному росту и приобретая тренерские навыки, я решил передавать свой опыт и знания, чтобы они помогали людям найти себя, разобраться в собственных мыслях, желаниях и целях. Проанализировав ответы в опроснике, я составил список из пяти выводов и с удовольствием делюсь ими.
Вывод первый. Главный враг успешного человека – недооценка собственных возможностей.
«Низкая самооценка – это обратная сторона эгоизма. Человек, живущий с низкой самооценкой, всегда стремится привлечь внимание и получить подтверждение, что все хорошо»
Энтони ХопкинсПо-моему, прекрасные слова творческого и успешного человека. Я могу даже представить интонацию, с которой произносил эту фразу великий актер, и полностью присоединяюсь к ней))
Перестать быть ЭГОистами – жалеть себя, не верить в свои силы и требовать чего-то от окружающего мира!
На вопрос: «Считаете ли вы себя успешным человеком?»
• более 12 % респондентов ответили, что это чувство им не знакомо
• около 70 % пока не готовы сказать, что достигли успеха
• и лишь около 18 % опрошенных считают себя успешными
Хотя дело тут не в статусе, финансовом благополучии и достижениях, потому как многие из респондентов являются коллегами, они одного возраста и т. д. То есть, по сути, разница между ними только в собственных убеждениях и вере в себя.
Это подтверждает и другой вопрос: чего не хватает для того, чтобы стать успешным. Результаты привожу ниже.
Если считать себя неудачником сейчас, то вряд ли получится чего-то достичь в будущем!
Мое пожелание: верить в себя и в то, что ты успешен уже сейчас! Вспоминай свои удачи, а не акцентируй внимание на ошибках! Мысли позитивно и знай, что ты можешь больше, чем себе позволяешь.
Вывод второй. Здоровье и спорт – основа успеха в любой сфере деятельности
«Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля»
Артур ШопенгауэрКак показывает статистика, наименьшую значимость в достижении успеха мы придаем именно ключевому элементу нашей жизни – здоровью! А ведь действительно, без этой наиболее важной составляющей невозможно полноценно ощущать себя счастливым и успешным.
Я считаю, что основой здоровья является регулярное занятие спортом, режим питания и отдыха.
Поэтому мое пожелание: уделяй минимум 15-30 минут в день своему телу в виде силовых упражнений, растяжки, гибкости или кардионагрузок. Следи за своим питанием, водным балансом и режимом сна. И ты почувствуешь, как появляется дополнительный ресурс для новых достижений.
Вывод третий. Помощь учителей необходима!
Почти 50 на 50 разделились голоса касательно вопроса «Возможно ли самостоятельно достичь гармонии и успеха?»
Конечно, никто не скажет, что для тебя лучше, чем ты сам. Но! Когда мы хотим научиться играть на гитаре или танцевать, нас обучают тренеры и педагоги, когда мы хотим выучить иностранные языки или освоить какую-нибудь профессию, то обращаемся за получением знаний и навыков к опытным специалистам или учителям.
