Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 36
Помимо той продукции, которую можно приобрести в аптеке, подойдут и домашние средства (ванночки, кремы, маски и др.).
Кремы
Рецепт 1.
Требуется: по 2 ст. л. топленого масла и камфорного спирта, 1 ст. л. отвара ромашки аптечной, 4 ч. л. оливкового масла, 0,5 ч. л. глицерина, 2 яичных желтка.
Приготовление. Соединить топленое и оливковое масла, камфорный спирт, глицерин и желтки, растопить на водяной бане, добавить отвар ромашки и перемешать.
Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.
Крем смягчает и питает кожу.
Рецепт 2.
Требуется: 2 ст. л. мази на основе календулы лекарственной, 1 ст. л. витамина А.
Приготовление. Соединить мазь с витамином А и перемешать.
Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.
Крем дезинфицирует, смягчает и питает кожу, а также заживляет мелкие ссадины, трещины и пр.
Рецепт 3.
Требуется: 1 ст. л. масла зверобоя, 1 ч. л. барсучьего жира, 0,5 ч. л. пчелиного воска, по 2 капли витаминов А и E.
Приготовление. Соединить масло с жиром и воском, добавить витамины и перемешать.
Применение. Втирать в кожу ног массирующими движениями.
Крем питает кожу и предупреждает шелушение.
На ноги приходится значительная нагрузка, которая к вечеру дает о себе знать тяжестью и усталостью. Есть много способов устранить ее последствия. Одно из них – ванночки для ног. Их применяют с различными целями, поэтому они делятся на очищающие, закаливающие, смягчающие и т. д.
Главное – систематически выполнять процедуры и соблюдать несложные условия: после каждой ванночки тщательно обсушить ноги полотенцем и нанести на кожу и ногти крем. Однако в отдельных случаях ванночки противопоказаны. В частности, от них следует отказаться при высокой температуре, варикозном расширении вен и заболеваниях почек, сердца и сосудов.
Ванночки
Рецепт 1.
Требуется: по 1 ст. л. поваренной (или морской) соли и пищевой соды, 5 стаканов воды.
Приготовление. Растворить в горячей воде соль и соду.
Применение. Держать ноги в воде 20–25 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Процедуру проводить первые 10 дней ежедневно, а в дальнейшем – 2–3 раза в неделю.
Рецепт 2.
Требуется: 1 ст. л. цветков ноготков лекарственных (или мяты двудомной), 5 стаканов воды.
Приготовление. Измельчить растительное сырье, залить кипящей водой на 20–25 мин и процедить.
Применение. Держать ноги в настое 20–25 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Ванночка дезинфицирует мелкие порезы, ссадины и пр.
Рецепт 3.
Требуется: вода (сколько потребуется).
Приготовление. Налить в одну емкость горячую воду, в другую – холодную.
Применение. Поочередно погружать ноги на 5–10 с в горячую воду и на 2–3 с в холодную. Завершить процедуру в холодной воде.
Ванночка, помимо оказания закаливающего эффекта, тонизирует кровеносные сосуды ног.
Рецепт 4.
Требуется: 1 ст. л. парафина, 5 стаканов воды.
Приготовление. Нагреть воду до 38 °C и растворить в ней парафин.
Применение. Держать ноги в воде 10 мин, затем насухо вытереть.
Ванночка снимает воспаление и улучшает кровообращение, но противопоказана при диабете и варикозном расширении вен.
Рецепт 5.
Требуется: 0,5 стакана кожуры граната, 2 стакана воды.
Приготовление. Залить водой растительное сырье, держать 15 мин на слабом огне, настаивать 30 мин, процедить и влить в горячую воду для ванночки.
Применение. Держать ноги в воде 15–20 мин, затем насухо вытереть.
Ванночка снимает усталость и тяжесть в ногах.
Рецепт 6.
Требуется: 3 ст. л. белой глины, 5 стаканов воды.
Приготовление. Нагреть воду до 35–40 °C, добавить глину и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, затем ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Ванночка смягчает кожу стоп.
Рецепт 7.
Требуется: 5 стаканов воды, 5–6 капель мятного, соснового или любого другого масла.
Приготовление. Добавить эфирное масло в теплую воду.
Применение. Держать ноги в воде 15–20 мин, затем насухо вытереть.
Ванночка обладает тонизирующими свойствами.
Маски
Различные маски – это прекрасное средство для того, чтобы сделать кожу ног гладкой, мягкой и здоровой.
Рецепт 1.
Требуется: 1 банан, 0,5 стакана кефира.
Приготовление. Измельчить банан с помощью блендера, влить кефир и перемешать.
Применение. Нанести состав на ноги, через 25 мин смыть теплой водой.
Маска питает кожу ног.
Рецепт 2.
Требуется: 1 яйцо, 1 стакан апельсинового сока.
Приготовление. Взбить яйцо с соком.
Применение. Нанести состав на кожу в несколько слоев (давая каждому из них высохнуть), через 20 мин смыть прохладной водой.
Маска питает кожу ног.
Рецепт 3.
Требуется: 1 ст. л. свежих дрожжей, 0,5 стакана простокваши.
Приготовление. Соединить дрожжи с простоквашей и перемешать.
Применение. Нанести состав на ноги, через 25 мин смыть теплой водой.
Маска улучшает обменные процессы в коже.
Рецепт 4.
Требуется: по 3 ст. л. яблочного сока, меда и оливкового масла.
Приготовление. Соединить мед, сок и масло и хорошо перемешать.
Применение. Нанести состав на ноги, через 20 мин смыть теплой водой.
Маска тонизирует кожу ног.
Рецепт 5.
Требуется: 1 стакан молока, 0,5 стакана кукурузной муки, 1 ст. л. меда.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 36
