Ознакомительная версия. Доступно 22 страниц из 108
— А что с питанием? — насторожился Смирнов.
— Сладкое, мучное, хлеб (кроме «8 злаков»), газировка в любом виде, чипсы — все это для тебя больше не существует. В остальном пока можешь есть что хочешь.
Новоиспеченный адепт боевых искусств был так шокирован, что не заметил проскользнувшего во фразе слова «пока».
— А теперь давай-ка посмотрим, на что ты способен, — потер ладони Алекс. — Десять кругов по стадиону!
— Ты же говорил, что занятие будет теоретическим! — возмутился толстяк.
— Так и есть. То как ты кандыбаешь бегом можно назвать только теоретически. Беги, давай, время не так много, а у нас еще растяжка и ОФП[2].
Наблюдая за тем, как Смирнов вразвалочку бежит по стадиону, Алекс окончательно формулировал в уме программу тренировок. Кто бы что ни говорил, а человеку требуются вполне конкретные результаты работы над собой, иначе на бесконечные тренировки никакого энтузиазма и мотивации не хватит. Да и браться им неоткуда будет. Поэтому нужна не только Цель, та, которая с большой буквы, но и четко выделенные шаги. Для худеющей блондинки это килограммы на весах, для спортсмена победы в этапах соревнований, личные результаты и соответствующие им звания. В подготовке бойца это, прежде всего, победы в поединках. Вот только до поединков Смирнову далеко, а чувствовать и подмечать результаты тренировок ему надо уже сейчас, иначе не выдюжит нагрузки. Именно поэтому Алекс и устроил ему тест, решив записать все возможные показатели силы и выносливости.
И показатели выходили, прямо скажем, так себе. Пока Смирнов бегал свои десять кругов, тот же худенький старичок пробежал все двадцать. Сорок минут на четыре километра — это практически ходьба. Причем под конец дистанции выглядел парень так, будто пробежал целый марафон.
— Хреново, — резюмировал Алекс. — Впрочем, иного и не ожидалось. Пять минут отдыха и на турник.
Смирнов со стоном рухнул на спину прямо там, где стоял, раскинул руки и выдохнул:
— Какой, нафиг, турник… Скорую вызови…
— Вот, учись, — проигнорировал его слова Алекс.
Мимо лежащего на дорожке парня пробежал все тот же старичок в потертом костюме.
«Мне и самому бы у него поучиться», — добавил про себя Алекс, а вслух сказал: — Хватит лежать, пойдем на турник.
Итоги теста вышли буквально катастрофическими и легли в блокнот кривыми строчками молодого почерка:
подтягивания — два с половиной раза,
отжимания от пола — десять раз,
брусья — пять раз,
пресс — не найден,
растяжка — что это?
вес при росте 174 см — 105 кг.
По окончанию теста Смирнов валялся на земле с красным как переспелый помидор лицом и тщетно пытался отдышаться, а Алекс вышагивал вокруг него и неторопливо вещал:
— Какие бы истории о «хлесткости» и ловкости дрищей не рассказывали в Интернете, в боевых искусствах без силы далеко не уйдешь. Как, кстати, и с лишним весом. Поэтому я рассчитываю не только существенно улучшить твою физическую форму, но и убрать десяток-другой килограммов. В то же время, и лишний вес тела при грамотном использовании, может стать подспорьем в драке или борьбе. Так что я попробую научить тебя паре хороших приемчиков, подходящих твоему телосложению, а главное, научу держать удар. Поверь, это тебе пригодится.
— Я себя-то в вертикальном положении держать не могу, — простонал толстяк. — Пи-ить.
— А ты воду не взял? — удивился Алекс. — Я же вроде бы писал тебе об этом… или нет? Не помню.
— Не писал! — из последних сил выдохнул Смирнов.
Алекс бы еще немного поиздевался над товарищем, а потом выдал предварительно купленную бутылку минералки, но вдруг почувствовал острое желание обернуться и посмотреть в конкретном направлении. Резко повернув голову, он успел увидеть высокого и худого как щепка парня в очках, снимавшего его на огромный профессиональный фотоаппарат из-за ограды спортивной площадки. Интуиция буквально взвыла о том, что это не простой фотолюбитель.
— Эй, фотограф! — крикнул Алекс парню, но диалог сразу не сложился — тот прямо с места с фотоаппаратом в руках побежал прочь.
Сработал либо какой-то древний инстинкт, либо все та же интуиция, но Алекс рванул вслед за ним, оставив Смирнова валяться под турником. Легко перемахнув через стальной забор, он устремился вслед за подозрительным парнем, но быстро понял, что бег это определенно не его тема. То ли фотографу помогали длинные ноги, и совершенно не мешал тяжелый профессиональный фотоаппарат в руках, то ли Алексу стоило всерьез заняться своей физической подготовкой. Мало того, что он никак не мог догнать парня, так тот успевал прямо на бегу оборачиваться и делать фотографии, будто издеваясь над Алексом. А скорее всего и не «будто».
«Чертов кузнечник», — раздраженно думал Алекс, чувствуя, как начинает задыхаться от слишком быстрого темпа бега.
Идущие по улице люди шарахались в стороны, несколько раз Алексу приходилось использовать Сатори, чтобы мгновенно сменить направление, но приблизиться к преследуемому парню ему так и не удалось. Увы, Сатори усиливал восприятие и помогал маневрировать в толпе, но вот на скорость бега в целом никак повлиять не мог, а больше Алекс пока еще ничего не умел. Внезапно «кузнечик» свернул в один из проулков, на какое-то время скрывшись из виду. Из последних сил ускорившись, Алекс забежал за угол и застал фотографа остановившимся перед высоким стальным забором.
— Попался, голубчик, — одним выдохом проскрипел Алекс. Остановился, упершись руками в колени, и попытался отдышаться, не сводя взгляда с фотографа. — Что… бегаешь быстро, а с прыжками…
Очкарик насмешливо посмотрел на него и прямо с места подпрыгнул на добрых три метра, перелетев через остроконечный забор с запасом в добрых полметра.
— Ну, точно кузнечик… — пробормотал Алекс.
Фотограф мягко приземлился на асфальт, ехидно усмехнулся, отсалютовал ему и побежал дальше так легко, словно до этого особо и не напрягался.
— Фууу… — выдохнул Алекс, тщетно пытаясь отдышаться. — Ничего… я тебя… запомнил, кузнечик…
Немного придя в себя, он запоздало вспомнил о том, что оставил все вещи и Смирнова на площадке, а сам убежал неизвестно куда, черт знает за кем и непонятно зачем. И, как вскоре выяснилось, в угаре погони удалился на весьма приличное расстояние.
«Нет, нужно определенно всерьез заняться физподготовкой, — раздраженно думал он, возвращаясь на площадку. — Хоть и яснее ясного, что этот кузнечик из Рейтинга, проигрывать ему в банальном беге все равно обидно. Шпионил за мной, скотина. Не зря Сенсеич предупреждал, что мы теперь в центре внимания самых разных клубов. Только цель этого парня мне совершенно непонятна. Не настолько уж я фотогеничен, чтобы устраивать такие побегушки ради пары фоточек».
[1] Длина марафонской дистанции составляет 42 километра 195 метров, а полумарафона, соответственно, 21 км 98 м. История о возникновении этой дистанции легендарна и ее легко найти в сети, а вот чтобы понять, какая пропасть разделяет профессиональных бегунов и простых смертных, достаточно пробежать один километр за три-четыре минуты, а потом представить, что этот забег нужно повторить еще сорок один раз без остановки.
Ознакомительная версия. Доступно 22 страниц из 108
