Топ за месяц!🔥
Книжки » Книги » Психология » Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого - Сара Найт 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого - Сара Найт

377
0
На нашем литературном портале можно бесплатно читать книгу Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого - Сара Найт полная версия. Жанр: Книги / Психология. Онлайн библиотека дает возможность прочитать весь текст произведения на мобильном телефоне или десктопе даже без регистрации и СМС подтверждения на нашем сайте онлайн книг knizki.com.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 14 15 16 ... 51
Перейти на страницу:
Конец ознакомительного отрывкаКупить и скачать книгу

Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 51


• Пальма упадет мне на крышу

Категория 2 – ВОЗМОЖНО, НО МАЛОВЕРОЯТНО

Рядом с нашим домом всего две пальмы, которые могут задеть его при падении. Целых два урагана категории 5 обошли наш город стороной прошлым летом. И на том спасибо. С другой стороны, глобальное потепление и все такое. Я отнесу этот пункт ко второй категории.


• Тарантулы продолжат лезть ко мне домой

Категория 1 – КРАЙНЕ МАЛОВЕРОЯТНО

Я прожила тут несколько лет, и мне на глаза попался ровно один тарантул. В повседневности эта ситуация технически относится к первой категории, даже если на уровне эмоций кажется пятой. Эмоциощенки, прочь в вольер. Логикошки, стойте на стреме, ладно?


• Я попаду в автокатастрофу на извилистом горном серпантине по дороге в аэропорт

Категория 2 – ВОЗМОЖНО, НО МАЛОВЕРОЯТНО

Над этим придется поломать голову – так часто происходит, когда вы беспокоитесь о действительно напрягающем потенциальном дерьме. Сперва я инстинктивно хотела отнести данную ситуацию к четвертой категории – просто потому, что каждый раз, когда я сажусь в такси и еду по этому маршруту, я боюсь за свою жизнь. Но я вообще пассажир нервный. Я одинаково боюсь ездить как по грунтовым дорогам в странах третьего мира, так и по ухоженным шоссе с пятью полосами в развитых странах. И если вы читали внимательно, то знаете, что наше беспокойство из-за проблемы не определяет вероятность возникновения этой самой проблемы. У меня язык не повернется отнести такую ситуацию к «крайне маловероятным» (я, э-э-э, видела несколько несчастных случаев по дороге в аэропорт). А вот «возможно, но маловероятно» – оценка довольно точная, вызывающая беспокойство в разумных пределах.


• В мой выходной, который я хотела провести на пляже, пойдет дождь

Категория 4 – ВЕСЬМА ВЕРОЯТНО

Прямо сейчас льет дождь (и льет он с самого утра), и в то же время ярко светит солнце. И я не сочиняю все это для пущего эффекта. Не понимаю я этих тропических ливней. ОТКУДА БЕРЕТСЯ ДОЖДЬ?


• Мои кошки умрут

Категория 5 – НЕИЗБЕЖНО

Кошки – удивительные, пронырливые создания, но они не бессмертны. (Полагаю, существует небольшая вероятность того, что Глэдис и/или мистер Стасси переживут меня, но это уже относится к первой категории.)


• Я закажу пиццу, которую еще не пробовала, и она окажется не особо вкусной

Категория 1 – КРАЙНЕ МАЛОВЕРОЯТНО

Я – раб привычки и легко могу предугадать, какие начинки будут гармонично сочетаться. Давайте дружить.


• Мой редактор возненавидит эту главу

Категория 1 – КРАЙНЕ МАЛОВЕРОЯТНО

Подобно вождению по извилистой горной дороге, в данной ситуации мое врожденное беспокойство сперва заставляет меня прогнозировать более суровую бурю дерьма, чем ту, что видна на радаре. На деле же ненависть моего редактора к данной главе не то что неизбежна – ее даже к весьма вероятной не отнести. Мы должны использовать все доступные данные для прогнозирования. Да и Майк скорее доброжелатель, чем ненавистник.


• Я выступлю с речью и капитально облажаюсь

Категория 2 – ВОЗМОЖНО, НО МАЛОВЕРОЯТНО

Опять же, если отбросить в сторону тревожные эмоции и сосредоточиться на исходных данных, я провела немало публичных выступлений и ни разу не облажалась. Не хочу сглазить, так что отнесу эту ситуацию ко второй категории.


• Я испорчу свои любимые шорты с ананасовым принтом, сев на какую-нибудь мерзость

Категория 3 – ВЕРОЯТНО

В моем новом месте проживания ты практически наверняка рано или поздно сядешь в какую-нибудь гадость – будь то грязь, песок, раздавленный жук, экскременты животных, моторное масло или старая промокшая сигара. Жизнь вплотную к природе оставляет всякие пакости. Туристы оставляют мусор. Пьянчуги и дети оставляют лужи на полу. Ах, островная жизнь! Раньше я думала, что могу отнести этот сорт дерьма к первой категории, если просто не буду носить свои любимые шорты, когда мне надо будет пойти… О, точно. Куда бы я ни пошла, везде найдется какая-нибудь пакость. Эх. Зато у меня есть стиралка, и я умею ею пользоваться! Решено, третья категория.

Перечень категорий

Категория 1: КРАЙНЕ МАЛОВЕРОЯТНО

Категория 2: ВОЗМОЖНО, НО МАЛОВЕРОЯТНО

Категория 3: ВЕРОЯТНО

Категория 4: ВЕСЬМА ВЕРОЯТНО

Категория 5: НЕИЗБЕЖНО

Взглянув на мой список с комментариями, вы увидите, что из десяти разных ситуаций, о которых я беспокоюсь (и которые еще даже не воплотились в жизнь), три относятся к категории 1, то есть крайне маловероятны. 33,3 % дерьма с ходу можно выбросить за борт.

Еще четыре из них – категория 2, то есть возможны, но маловероятны. Мы уже рассмотрели добрую половину моих «а вдруг?», и они стремительно продолжают убывать.

Не знаю, как вы, но я уже чувствую себя спокойнее. Итак, вы готовы классифицировать свой собственный список? Я выделю вам побольше места, чтобы вы отразили ваш мыслительный процесс, как это сделала я. Иногда вам нужно объясниться с самим собой, прежде чем получится понять, что творится в вашей голове.


ДЕСЯТЬ «А ВДРУГ?», О КОТОРЫХ МНЕ СТОИТ ИЛИ НЕ СТОИТ БЕСПОКОИТЬСЯ: КЛАССИФИКАЦИЯ ПО ВЕРОЯТНОСТИ

__________________________ ______________________________

__________________________ ______________________________

Категория: _______ Категория: _______


__________________________ ______________________________

__________________________ ______________________________

Категория: _______ Категория: _______


__________________________ ______________________________

__________________________ ______________________________

Категория: _______ Категория: _______


__________________________ ______________________________

__________________________ ______________________________

Категория: _______ Категория: _______


__________________________ ______________________________

__________________________ ______________________________

Категория: _______ Категория: _______


Не имея возможности стоять у вас над душой или быть лично с вами знакомой (ну, с большинством из вас. Привет, Дейв!), я предполагаю, что значительная часть вашего списка «а вдруг?» заполнена представителями категорий 1 и 2, как у меня. О них вы можете и даже должны перестать беспокоиться как можно быстрее. Позже во второй части я покажу вам, как это сделать. (Подсказка: это будет связано с одним вопросом, чтоб управлять всеми.)

Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 51

1 ... 14 15 16 ... 51
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого - Сара Найт», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого - Сара Найт"