Ознакомительная версия. Доступно 4 страниц из 18
• Поищите рядом с домом хюгге-места: уютные маленькие городки, парки, бары, кофейни.
• Устройте костер на даче. Пригласите соседей и угостите их горячим яблочным сидром.
• Запланируйте ужин при свечах с друзьями.
• Примите теплую расслабляющую ванну. Зажгите ароматические свечи, поставьте приятную музыку.
• Испеките домашний хлеб. Насладитесь ароматом!
• Посмотрите кино с домашними.
• На Рождество всей семьей украсьте дом. Сделайте игрушки своими руками: например, мы в Дании мастерим плетеные сердечки из бумаги и подвешиваем их к потолку. Пейте юль-глёгг и ешьте сладости.
• Встретьте рассвет или закат.
• Съездите в птичий заповедник.
• Повесьте красивый календарь.
• Во время снегопада заберитесь под одеяло.
• Сходите в лес за ягодами и грибами.
• Устройте пикник в парке с любимым человеком.
• Почитайте хорошую книгу. Возьмите бумажную книгу, а не электронную.
• Читайте детям перед сном.
• Устройте чаепитие.
• Зайдите на чашечку кофе в уютное кафе.
• Сходите на концерт.
• Фотографируйте на пленочный фотоаппарат.
• Прогуляйтесь ночью во время снегопада.
• Постройте крепость из одеял.
• Погуляйте с собакой.
• Сходите на недорогие курсы и чему-нибудь научитесь (гончарному или другому ремеслу, например). Можно взять с собой друзей.
• Попробуйте спать на фланелевых простынях.
• Вместо электричества освещайте дом свечами.
• Составьте список всего, что приносит вам радость.
• Выключите гаджеты.
• Поиграйте в настольные и карточные игры.
• Пойте. Пение – самое что ни на есть хюгге-занятие!
• Сядьте в уютном кафе с ребенком и раскрашивайте раскраски.
• Научитесь вязать или шить.
• Сделайте приглашения и поздравительные открытки своими руками.
• Пишите письма и посылайте их по почте.
• Заведите бумажную адресную книгу.
• Ведите дневник.
• Распечатывайте фотографии и вклеивайте их в альбомы.
• Организуйте книжный клуб.
• Съездите за покупками за компанию с лучшим другом.
• Соберите друзей и арендуйте домик в лесу.
• Запустите воздушного змея.
• Устройте летний пикник на свежем воздухе на закате теплым вечером.
• Станьте волонтером приюта для животных или дома престарелых.
• Поработайте в саду.
• Засушите свежие цветы.
• Наберите полевых цветов и поставьте их в вазу.
Придумали что-то еще? Запишите.
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Чем больше хюгге вы добавите в свою повседневную жизнь, тем более радостной она станет. Дом, занятия спортом, общение с людьми – хюгге можно практиковать в любой сфере жизни.
Глава 4
Как хюгге делает нас счастливыми
Как хюгге делает нас счастливыми
В заключительной главе мы поговорим о положительном влиянии хюгге на нашу жизнь. Хотя есть много разных способов улучшить качество жизни, все они включают общие факторы – например, умение сосредоточиться на том, что действительно важно.
Выбирая более простую жизнь, пребывание «в настоящем» и концентрируясь на самом значимом, мы начинаем жить осмысленно и яснее осознаем свою цель. Мы становимся счастливее, а наши отношения с людьми – крепче.
Иллюзия занятости
Технологии в современном мире развиваются с бешеной скоростью. Темп жизни сегодня выше, чем когда-либо. Мы живем «онлайн», часто проверяем почту и соцсети.
Все стало таким доступным: электронные письма из далеких стран, моментально загруженный фильм, денежные переводы, музыкальный канал с индивидуально подобранным плейлистом, даже свидание с человеком, разделяющим ваши интересы.
Ознакомительная версия. Доступно 4 страниц из 18
