Книга Исцели себя сам - Луиза Л. Хей

Анкета, позволяющая оценить степень критичности и обостренности суждений человека

Почему меня окружает так много плохих водителей?

Окружающие меня люди очень глупы.

Я воспринимаю себя просто как ничтожество.

Будь я не таким (такой) толстым (толстой), мне удалось бы сделать это.

Эта одежда является самой безобразной и уродливой из всего, что мне когда-либо доводилось видеть.

Им никогда не удастся завершить начатую работу.

Я – страшный (страшная) недотепа.

Все окружающие меня здесь люди страшные лентяи.

Мои соседи – очень шумные люди.

Мои мысли не интересуют абсолютно никого.

Разве можно быть уверенным в том старом автомобиле, который она водит?

Мне ненавистен его смех.

Возможно, вы задаете себе похожие вопросы? Или ваш внутренний голос постоянно находит повод для критики? Вы видите окружающий мир исключительно в негативном свете, постоянно находя повод для критики? Вы осуждаете все, что вас окружает? Вы чересчур самодовольны и всегда уверены в собственной правоте?

Многие из нас настолько свыклись с привычкой подвергать критике всех и все окружающее нас, что разом порвать с ней оказывается совсем непросто. Однако чем раньше вы начнете борьбу с ней, тем лучше будет для вас. Ведь мы никогда не сможем по-настоящему полюбить себя, пока будем находить в окружающем нас мире и людях столько изъянов.

В детстве малыши обычно бывают открыты окружающему их миру. Когда вы были маленьким ребенком, вы тоже смотрели на мир с удивлением и восхищением. Вы воспринимали жизнь такой, какая она есть, до тех пор, пока не получили сильную душевную травму. С годами, становясь все старше и старше, вы начали принимать взгляды других людей, выдавая их за свои собственные. Постепенно вы научились скептически относиться ко всем окружающим вас людям и критиковать все, что вас окружает.

1. Любили ли члены вашей семьи подвергать критике все, что их окружало?

_________________________________________________________________________

2. Увлекалась ли критицизмом ваша мать?

_________________________________________________________________________

3. Что особенно часто подвергалось критике с ее стороны?

_________________________________________________________________________

4. Подвергала ли она своей критике вас?

_________________________________________________________________________

5. С какой целью?

_________________________________________________________________________

6. В какие моменты высказывал свои критические замечания ваш отец?

_________________________________________________________________________

7. Подвергал ли он критике самого себя?

_________________________________________________________________________

8. Как оценивал вас ваш отец?

_________________________________________________________________________

9. Часто ли члены вашей семьи подвергали критике друг друга?

_________________________________________________________________________

10. Когда и каким образом они делали это?

_________________________________________________________________________

11. Когда впервые вы подверглись критике? Что вы помните об этом случае?

_________________________________________________________________________

12. Какую критику высказывали члены вашей семьи в адрес соседей?

_________________________________________________________________________

13. Пользовались ли вы любовью и благорасположением к вам учителей в школе? Или они обычно относились к вам с неодобрением? Что чаще всего они говорили вам?

_________________________________________________________________________

14. Когда, на ваш взгляд, вы начали критически относиться ко всем и всему, что вас окружает? Кто, согласно вашим детским воспоминаниям, отличался особенным критицизмом и обостренностью суждений?

_________________________________________________________________________

Возможно, ответив на приведенные выше вопросы, вы придете к убеждению в том, что ваша потребность к самокритике является стимулом для дальнейшего роста и развития. Я совершенно не могу согласиться с таким убеждением!

На мой взгляд, излишний критицизм иссушает нашу душу. Он лишь усиливает уверенность в том, что «мы недостаточно хороши», что, конечно же, не приносит нам ничего хорошего.