Как вы уже видели, для достижения счастья необходимо испытывать положительные эмоции. Это помогает вам относиться к жизни с большим оптимизмом и делает вас более открытым и доступным для окружающих. Вы получаете возможность открыться перед ними, это питает ваши желания и ваши планы.
...
Упражнение 34 Весенний субботник
Ваша жизнь изменится, если внутри вас наступит весна. А что мы делаем при наступлении этого времени года? Правильно, устраиваем генеральную уборку! Выкидываем все ненужное, расчищаем пространство, освобождая место для чего-то нового. Чтобы сделать генеральную уборку у себя в душе, нужно научиться отпускать прошлое. Вы мечтаете начать все с чистого листа? Что ж, сейчас самое время: откройте свои шкафы и выбросите содержимое полок!
...
Следуйте предложенным инструкциям по порядку, это очень важно для того, чтобы извлечь из упражнения максимум пользы.
1
Выберите пять предметов гардероба, которые вы не надевали за последний год. Запишите их:
1.
2.
3.
4.
5.
2
Выберите пять сувениров, которые вам больше не нравятся, и запишите их:
1.
2.
3.
4.
5.
3
Возьмите свой мобильный телефон и найдите в нем пять контактов людей, с которыми вы больше не хотите общаться. Запишите их имена:
1.
2.
3.
4.
5.
4 Готовы ли вы выбросить, отдать другому или удалить все ненужное? Если да, то сделайте это! Представьте, что прошлое, связанное с этими вещами, покидает вас вместе с ними. Мысленно поблагодарите эти предметы и людей за то, что они принесли в вашу жизнь. Запишите, что вы при этом почувствовали:
Комментарий
При необходимости повторяйте упражнение до тех пор, пока не достигнете нужного результата: ощущения легкости!
Возможно, вам будет не так просто от всего этого избавиться. Постарайтесь делать это не задумываясь. Позвольте себе освободиться от прошлого. Представьте, что каждый предмет, от которого вы избавились, освобождает место для чего-то нового, гораздо более красивого.
Вообразите, что вы расчищаете место для новой жизни, для новых привычек, для новых людей. Вы освобождаете пространство, чтобы дать возможность вторгнуться в ваше существование самому прекрасному, что есть на свете.
Мы от природы не выносим пустоты, так что вы создадите возможность для появления чего-то нового в своей жизни. 
