Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
признаются, что при проникновении не получают оргазма, поэтому испытывают смешанные чувства. Как ты относишься к сексу с проникновением?
5. Многие женщины говорят, что им нравится кунилингус, но не нравится позиция 69, потому что она не позволяет им сосредоточиться на собственном удовольствии. У тебя так же?
Вопросы, которые можно задать мужчине:
1. Многие мужчины говорят, что получают от мастурбации физическое удовольствие, но не психологическое. А как у тебя?
2. Многие мужчины говорят, что для мастурбации им достаточно стимуляции пениса. Другие утверждают, что для достижения оргазма надо стимулировать и другие эрогенные зоны. А как у тебя?
3. Как бы мы могли выходить из ситуаций, когда тебе хочется секса, а мне нет?
4. Как ты относишься к стимуляции ануса? Ты когда-нибудь пробовал анальный секс? Какой вид стимуляции тебе нравится?
5. У тебя когда-нибудь возникают желания или мысли о сексе с другими?
Книги, которые мы рекомендуем для погружения в тему секса:
«Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса», Эмили Нагоски;
«Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму», Лори Минц;
«Марс и Венера в спальне. Как сберечь любовь и страсть навсегда», Джон Грей;
«Любовь, которой стоит заняться», Стивен Снайдер;
«Сексуальный интеллект», Марти Кляйн;
«ОН. Интимный разговор про тот самый орган», Анджей Гришевский, Пшемыслав Пиларски. Книга о мужчинах, мужской сексуальности и о том, чего не знают о себе даже сами мужчины.
6. Ревность
Это чувство – неотъемлемая часть человеческих взаимоотношений. Спектр ревности варьируется от легкого беспокойства и дискомфорта до гнева и страха. Ревность – часть многих отношений, как географически близких, так и на расстоянии. Это чувство корнями уходит глубоко в детство, когда ребенок не получал должного внимания и признания или соперничал с другими детьми за внимание одного или обоих родителей. Подросток тоже переживает уязвимый период, так как происходят резкие изменения биохимических процессов и меняется внешность. Если в это время отсутствуют поддержка и принятие со стороны родителей и близкого окружения, этот этап в жизни подростка может стать травмирующим. Чувство ревности формируется и при негативных предписаниях со стороны родителей, старших родственников и других значимых фигур в жизни человека, например, если мама говорит дочке, что мужчины ненадежны и всегда изменяют. Аналогичное мнение может быть навязано сыну отцом. Конечно, все негативные установки и ограничивающие убеждения – следствие личного опыта родителей. Следует помнить, что совершенно не все мужчины и женщины изменяют – в мире предостаточно пар, которые верны друг другу и проживают семейную жизнь в радости. К сожалению, результат вышеперечисленных причин возникновения ревности один – у человека формируется прочное чувство, что он/она недостаточно хорош(-а), то есть заниженная самооценка.
В контексте отношений на расстоянии мы рассматриваем ревность как негативное эмоциональное состояние, вносящее разлад и дисбаланс и создающее дополнительный стресс. Конечно, находясь на расстоянии сотен или тысяч километров друг от друга и не имея возможности быть рядом с любимым в любой момент времени, при отсутствии регулярной физической близости даже некоторые уверенные в себе люди с твердой самооценкой могут испытывать беспокойство.
Согласно результатам проведенных исследований, в отношениях на расстоянии риск измены такой же, как и в географически близких отношениях, то есть расстояние не является решающим фактором. Риск этот связан прежде всего с качеством отношений [7].
Существует мнение, что в географически близких отношениях ежедневный физический контакт предоставляет партнерам достаточное количество информации о том, что партнер верен. А в отношениях на расстоянии такой возможности нет, как и возможности контролировать партнера. Но если разговор заходит о контроле в отношениях и страхе измены, то мы вновь возвращаемся к вопросу здоровых отношений и их качества. Что происходит с отношениями на уровне доверия и преданности? Если в этом есть сомнения, то пара не вырвется из порочного круга недоверия, страха, сомнений и контроля.
Как быть с ревностью?
Если в вашей паре существует проблема доверия и преданности, мы рекомендуем откровенный разговор между партнерами либо обращение за помощью к специалистам – как индивидуально, так и вдвоем.
Необходимо с самого начала открыто общаться и создавать в паре безопасное пространство, в котором каждый может в мягкой и уважительной форме рассказать о своих переживаниях и попросить поддержку у партнера. Еще очень важно для пар в отношениях на расстоянии установить основные нерушимые правила. Чтобы их определить, задайте друг другу, например, такие вопросы:
• Что для каждого из нас означают понятия «доверие» и «верность» в отношениях? (Важно выяснить это, поскольку у каждого из нас свое понимание этих слов.)
• Наши отношения моногамны?
• Хотим ли мы проводить время с друзьями?
• Есть у нас близкие друзья противоположного пола?
Будем ли мы поддерживать с ними отношения, проводить время тет-а-тет?
• Станем ли мы ходить на вечеринки, заводить новые знакомства?
• Намерены ли мы поддерживать связь друг с другом на встречах с друзьями или на вечеринках?
• Как мы относимся к командировкам и как собираемся поддерживать связь в такие дни?
• Что такое измена для каждого из нас? Какой она бывает? Где пролегает граница? Существует ли эмоциональная измена и что каждый из нас по этому поводу думает?
Допустим, оба партнера осознанно выбрали моногамные отношения, сформировали базовые правила и поддерживают доверительную и открытую связь, но, несмотря на это, один из партнеров ревнует другого, что вносит напряженность в отношения. Прежде всего испытывающему ревность партнеру необходимо принять ответственность за это чувство. Мучающая его ревность имеет истоки внутри него и не имеет никакого отношения к вашему партнеру (повторимся, если мы говорим о здоровых отношениях, в которых верность и уважение – приоритет). Партнер не несет ответственности за ваши чувства. Ваша задача – осознать истинные причины ревности и доступным для вас способом проработать их, нацелившись на устранение негативных установок, повышение и укрепление самооценки и чувства самоценности, а также на формирование здоровой взаимозависимости в отношениях.
В этом вам могут помочь следующие книги:
«Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения», Роберт Лихи;
«Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения», Амир Левин, Рэйчел Хеллер;
«Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать», Марина Травкова;
«Право на “лево”. Почему люди изменяют и можно ли избежать измен», Эстер Перель.
Или же обратитесь за поддержкой к специалисту.
7. Доверие
Это основа любых здоровых отношений.
В 2021 году мы провели опрос среди состоящих в отношениях на расстоянии, и из 439 участников 84 % отметили доверие как один из элементов, благодаря которому их пары существуют.
Этот элемент входит в пятерку ключевых составляющих успешных отношений на расстоянии:
На
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
